Метод «Ключ». Разблокируй свої можливості. Реалізуй себе! (Х. Алієв)

Автор: Хасай Алієв

А ми б додали - зверни увагу на свій стан!

Коли людина в «балансі», то готовий побачити співрозмовника краще, тоді як людина, що близький до нервового зриву, здатний приписати співрозмовника навіть неіснуючі у того негативні риси.

Ми з дитинства чуємо: «Пізнай себе!»

Ми чуємо про самовдосконалення, про те, що найбільша перемога - перемога над собою.

І самі ми радимо один одному навчитися брати себе в руки, навчитися управляти своїм станом.

А в школі поки такого уроку немає.

Тому що це непростий урок - навчити дитину керувати не лише своїм поводженням, але і своїм станом. Доступний, зрозумілий для школяра метод самопізнання і роботи над собою поки тільки відпрацьовується. І ця книга служить цього розвитку.

А поки немає такого уроку самопізнання, стурбована мама може знайти сина-підлітка з пакетом на голові в підвалі, вдыхающего наркотик, або в секті - співають «Харі Крішна», де в першому випадку за рахунок наркотику, а в другому - за рахунок ритуалів з повторюваними ритмічними діями, розумовими або фізичними, виникає стан блаженного розкріпачення.

Бо насправді люди тільки й роблять, чим би вони не були зайняті (і особливо в перехідному, переломному віці), що інстинктивно шукають себе, відчувають себе і зайняті пошуком сенсу життя, а не маючи для цього простого і доступного способу, часто заплутуються в самих випробуваннях.

Знай мама або дитина, що і як впливає на організм, як досягаються різні стани, вони б стали більш захищені, могли б самі управляти своїм станом у потрібному для себе напрямку, без будь-якої шкоди або залежно ззовні.

Що означає пізнати себе?

Що це значить - знайти КЛЮЧ до себе?

Виміряти свою вагу? Вивчити свої звички?

Цими подробицями можна займатися до нескінченності, вічно повторюючи одні і ті ж життєві помилки і залишаючись вічно незадоволеними собою.

Ні, проблема тут більш глобальна: не кількісна, а якісна, структурна - опанувати контролем над потаємним станом гармонії між душею і тілом, необхідної для самоусвідомлення людиною власного «Я» і збереження здоров'я, через яке і відбувається, виявляється, не тільки цілісна психофізіологічна самоорганізація особистості, але й використання потенціалу попередньої еволюції і передача особистих досягнень в генетику поколінь.

Це стан гармонії між розумом і тілом - основа стану внутрішньої свободи, - було відомо завжди, і у всіх народів називалося по-різному. І саме воно, виявляється, і є психофізіологічною основою математичної інтуїції поняття «нуля», феномену «присутності-відсутності».

А в школі поки передбачається, мабуть, що навички самопізнання і роботи над собою формуються самі по собі, під час, наприклад, фізкультури, літератури або математики. Тому на п'ятому або шостому уроці учні сидять із відсутніми особами. Сидять стомлені, самі того не підозрюючи, що ця «порожнеча» в голові і є захищає їх відновне стан, та сама «нірвана», що лежить в основі систем самовдосконалення, відкриває основу мудрості життя, якщо, звичайно, вміти свідомо управляти своїм станом.

Ось, наприклад, ти хочеш підняти собі настрій, а у тебе - депресія, тоді як чиясь посмішка або випадковий комплімент можуть викликати приплив сил або навіть натхнення без усяких зусиль із твоєї сторони.

Звідси і виникає парадокс: ти сам керуєш собою або хтось інший?

На жаль, навіть у громадській думці частіше виграє той, хто тримається впевненіше, наприклад, перед телекамерою або мікрофоном, а не той, кому справді є що сказати.

Це тому, що, коли людям складно розібратися в суті справи, працює інстинкт: той, хто веде себе впевненіше, той і знає, що треба робити.

А зберігати ясність розуму і впевненість у собі в емоційних ситуаціях, вміти керувати собою при всякому спілкуванні, а особливо перед телекамерою або мікрофоном, важко навіть досвідченим акторам, які не тільки заучує ролі, але і спеціально навчаються прийомам для зняття нервових затискачів.

Але, як показує практика, прийоми діють, якщо вони відповідають індивідуальності людини і особливостей його нервової системи, якщо немає - це даремна трата сил і часу і насильство над собою. Тому в цій книзі використовується програма «Підберіть КЛЮЧ до себе» та дано відповідні практичні рекомендації.

Навички саморегуляції особливо потрібні там, де звичайним, звичним для себе шляхом ми бажаного результату досягти не можемо і нам потрібно підключити до задачі додаткові ресурси.

У цій книзі - система персонального розвитку, навчаючись за якої, ви знаходите здатність знімати зажа-тость, починаєте краще усвідомлювати себе, свої цілі і розумієте, як їх досягти.

Якщо людина не вміє управляти собою, їм починають управляти інші.

Це відноситься до всіх, і в першу чергу педагогам, які є для учня не тільки джерелом знань, але і живим утіленням світу, до якого ведуть своїм навчанням.

Входячи в клас і не випромінюючи чарівності, важко розраховувати на успіх уроку.

І це не залежить від того, як багато ви знаєте про те, як краще провести урок.

Тому що для того, щоб робити те, що ви розумієте, потрібен внутрішній баланс, забезпечує гармонію між досягненнями розуму і станом душі.

Приклад. Всі, наприклад, знають, що мир краще за війну, що кращий спосіб виживання людей - це співпрацю! І що на конфлікті нічого не побудуєш! А все одно йдуть війни, відбуваються конфлікти! Всі, наприклад, знають, що доброзичливість і підбадьорлива усмішка вирішують часом більше, ніж сама хитромудра дипломатія! Але всі добре знають, як важко посміхнутися навіть сусіда, якщо у вас всю ніч болів зуб, а з ранку - важка голова!

Внутрішня дисгармонія створює і життєві проблеми, визначає ваші удачі і невдачі.

Баланс.

Адже як добре, коли ти чудово виспався, коли в душі у тебе свято, коли ти йдеш, наприклад, на урок, з почуттям, що тебе чекають, що ти - корисний!

Як добре, коли ти - творець! Коли ти - дарує!

У цьому стані гармонії, стан творця ти і будь-яку репліку, навіть саму гостру фразу учня вміло перетворюєш в точку опори, вдало використовуєш для кращого ведення уроку.

У цьому стані творця ти відчуваєш всіх цілісно, як мати. І навіть на образливе слово не ображаєшся. Думаєш: «Може бути, він не виспався, любові недоотримав, а може бути, і голодний...»

І тобі хочеться йому допомогти.

Але якщо немає балансу, будь-яка репліка - іскра. І ти ще більше втрачаєш рівновагу, забуваєш, що повинен бути корисний, починаєш захищатися, самостверджуватися, в тобі зростає роздратування, ти можеш накричати, сказати образливі слова.

А навіщо?

Хіба хто почує тебе, коли ти роздратований?

Нас чують тоді, коли в нашому голосі є сигнали любові, співпраці, підтримки, допомоги.

І нікому ми не потрібні, коли кричимо, тому що чим голосніше голос, тим менше вслухаються в сенс сказаного.

Коли ми нервуємо, ми - діти.

Ви чуєте мене?!

Чи не чуєте?!

Я вам кажу!

Я вам кричу!

Коли кричу - як маленький, як діти,

Як в колисці я кричу!

А поряд з нами - твій голос, такий же гучний і порожній!

Глас волаючого в пустелі!

Той, що біжить по коротким по хвилях,

по головах і по ногах. І повертається до нас!

Який чує тільки мама.

І тільки мама поруч з нами. Навік прив'язана до нас.

Скажи собі: я - Сонце!

А що можна зробити такого особливого з допомогою цього методу?

А що нам заважає жити?

Нам заважає жити те, що ми боїмося себе і один одного.

Ось я, наприклад, йду до вас і хвилююся: як приймете, як вийде, не провалюся?

І всякий раз при зустрічі з Невідомістю ми напружені, ми захищаємося, самостверджуємося. Ми як солдати на фронті, ніби на нас нападають, ми як чужі.

Може бути, цю невпевненість в собі ми винесли з дитинства, коли нас частіше зупиняли, ніж хвалили за хороші вчинки. І це не тому, що когось, може бути, недолюбили. Просто у дітей багато енергії, багато «чому», і діти часто чують: «Цього не можна, того не можна!»

Або ця невпевненість в собі виникає тому, що ми судимо по собі? Я, наприклад, думаю, що всі дуже зайняті і що я нікому не потрібен! Тому що я сам дуже зайнятий!

І цей комплекс невпевненості в собі я, дорослий, і долаю розумом - йду і кажу собі: «Я йду, щоб допомогти, я корисний, значить, я потрібен, значить, я хороший, я Сонце!»

А для того, щоб знайти злагоду з самим собою, з'єднати досягнення розуму зі станом душі, я згадую освоєне під час тренування з КЛЮЧЕМ це «з'єднує» стан внутрішньої гармонії. Моє оптимальний стан. Мій камертон для самонастроювання.

І на душі раптом теплішає.

Може, це нескромно говорити собі: «Я - хороший, я - Сонце»? А що, було б краще, якщо б я відчував себе сірим каменем, що лежить у вас на дорозі?

Відмінність між культурами Заходу, Сходу і Росії. Проблема батьків

Що є свобода?

Свобода зовнішня і внутрішня свобода не є одне і те ж.

Інакше «вільні» американці не створили б собі армію психоаналітиків.

Тоді як Захід займався зовнішньою розкутістю людини, Схід був стурбований його внутрішньою свободою.

З точки зору геополітичної структурної психофізіології, увагу західного людини спрямоване зовні, він шукає собі опору в зовнішній діяльності, його свобода - це свобода вибору, це домінанта матеріальних цінностей, а увага людини Сходу направлено до себе, він шукає Всесвіт у собі, його свобода - це свобода волі, це домінанта духовних цінностей.

У Росії, перехресті між Заходом і Сходом, відбувається пошук балансу між внутрішньою і зовнішньою свободою людини, гойдання маятника» між домінантою матеріальних і духовних цінностей, і тому - переписування історії кожен раз заново.

Західне суспільство тому і створив інститут демократії, що увага людини Заходу спрямоване назовні.

Внутрішній контакт з самим собою людина Заходу делегував суспільству і здійснює через суспільство.

Отримав, наприклад, американець «важкий» лист, йде до свого психоаналітика, запитує: чи нормально те, що він у депресії.

- Важке лист? - запитує психоаналітик.

- Так, важке!

- Ну, тоді це нормально! - каже психоаналітик.

- Раз нормально - значить, о'кей!

І так заспокоюється.

Між людиною Заходу і його внутрішнім станом варто товариство, товариство приймає закони, члени товариства користуються цими законами і вважають себе при цьому вільними.

Треба знати специфіку культур. Наприклад, росіянин, читає про «літаючих йогів» в Індії, повинен знати, що в книгах на Сході мається на увазі літати не в прямому сенсі, а «літати всередині себе».