Метод «Ключ». Разблокируй свої можливості. Реалізуй себе! (Х. Алієв)

Автор: Хасай Алієв

Механічне копіювання моделей Заходу і Сходу в Росії приводить до «роздвоєння особистості» росіян.

Частина людей при цьому перетворюється в так званих бізнесменів, критерієм істини для яких є матеріальні цінності, а частина - у так званих екстрасенсів, схильних до чарівності ідей про «надздібності» на основі практик духовного досвіду.

Батьки при цьому не знають, на які цінності орієнтуватися при вихованні дітей, так як людині з ідеалами виживати в умовах соціальної кризи важко, а проти виховання цинічних «бізнесменів» протестує нормальний батьківський інстинкт.

І правильно протестує батьківський інстинкт.

Тому що людина є у своїй основі єдина духовно-фізична сутність, і йому однаково важливі як свобода вибору, так і свобода волі, свобода зовнішня, так і внутрішня свобода.

Знайти баланс між матеріальними і духовними цінностями - історична місія Росії, її внесок в світову культуру.

Вміти знаходити в собі баланс - необхідність для кожної людини.

Виняткова цінність Росії у світі і її можливість інтенсивного якісного розвитку - в усвідомленні своєї провідної ролі як творчого посередника між культурами Заходу та Сходу.

Тому що ні домінанта матеріальних цінностей, ні домінанта духовних цінностей, необхідних для сталого розвитку, самі по собі не можуть бути опорою всьому людству.

Росії властиво швидко навчатися. Більшість росіян вже випробували, зокрема, методи та релаксації, медитації, ознайомилися з НЛП і аутотренінгом, навчилися критично ставитися до так званих екстрасенсів і гипнотизерам, вже усвідомивши, що чекати чудес не доводиться, що треба розраховувати на себе, вміти самостійно управляти своїм станом.

І тому саме в Росії створено метод КЛЮЧ, що працює на нових якісних засадах і доступний для кожного.

КЛЮЧ до управління своїм станом

КЛЮЧ - це спосіб пошуку внутрішнього зв'язку між свідомістю і організмом для створення внутрішньої гармонії та управління своїм станом.

КЛЮЧ створювався для умов жорстких зовнішніх і тимчасових обмежень, при яких людина могла б допомогти собі зняти стрес, нервові зажими, подолати психологічні бар'єри, регулювати роботу організму.

Для чого це потрібно?

Скажеш собі, наприклад, на іспиті: «Спокійно!» - а серце не слухається, калатає, не вистачає внутрішніх зворотних зв'язків між свідомістю і організмом.

І тоді потрібен КЛЮЧ - якийсь тимчасовий внутрішній посередник між свідомістю і організмом.

В якості такого тимчасового посередника може бути використана будь-яка більш доступна свідомому управлінню реакція організму. Це може бути відчуття тепла в тілі, легко викликається по вольовому бажанням, колірної образ або рефлекторний рух, або будь-яка інша реакція організму, легко викликається вольовим зусиллям.

Так, діючи від простого до складного, використовуючи посередника, ви створюєте можливість досягти управління і тими функціями організму, які раніше були недоступні свідомому контролю.

Скажеш собі тепер, наприклад, на іспиті: «Спокійно!» - і стає так.

Скажеш собі, наприклад, що тиск крові знижується, і стає так...

ІНФОРМАЦІЙНА ПАУЗА

Хочете бути вільними, хочете навчитися літати?

Витягніть перед собою руки, помрійте, що вони, як крила, починають розходитися в сторони!

Неймовірно, так? Але це науковий факт - кероване идеорефлекторное рух!

Це тест на зажатостъ, який унікальний тим, що одночасно і знімає зажатостъ.

Навчаючись таким ключовим руху, ви вчитеся керувати своїм станом, звільнитися від комплексів, долати стереотипи мислення та психологічні бар'єри.

КЛЮЧ - це парадокс для розуму: руху свідомі, але автоматичні. Тому вони звільняють мозок від звичної логіки, відкриваючи нові перспективи.

Це рухи особливі - полувнешние, підлозі внутрішні. З одного боку, вони моделюють західну зовнішню діяльність, тобто механічний рух, і в той же час це рухи внутрішні (рефлекторні реакції організму), що моделюють східну, глибинну саморегуляцію.

І з'єднавши таким чином Захід і Схід, і ви відкриваєте в собі баланс - стан внутрішньої свободи.

КЛЮЧ міг народитися тільки в Росії

КЛЮЧ - ключ до систем (це не метод серед методів, а КЛЮЧ до власного методу).

КЛЮЧ - це спосіб короткого входу в керуючу систему функціональним станом організму.

Кожна країна пишається своїми досягненнями. Тому що це унікальний ресурс і можливість розвитку країни в співтоваристві країн. Росія поки оцінює свої винаходи за їх оцінкою і затребуваності за кордоном. А як добре висловив цю тенденцію російський класик: «Не будете цінувати власних досягнень, завтра будете просити у чужого вікна!»

Система КЛЮЧ - російське досягнення, народжене між Заходом і Сходом.

З допомогою КЛЮЧА підвищується ефективність різних методів навчання, тренування, оздоровчих програм.

У тому числі - східних і західних, наприклад, цигун, йоги, медитації, бойових мистецтв.

До речі, в основі всіх методів світу - китайської гімнастики ци-гун, індійської йоги, японської медитації, методів психотерапії, психокорекції, психоаналізу, американської НЛП і навіть аеробіки - лежать два основних глибинних діючих чинники: стан психічної релаксації, яке при цьому виникає, і напрямок його використання. Це може бути установка на оздоровлення, адаптацію, творчість, розвиток здібностей і якостей.

Бесіда психолога або психотерапевта дає реальний ефект, якщо в бесіді створювався елемент релаксації (умова, через яке відбувається перемикання мозкової домінанти). Тоді це вже не просто розмова, а технологія.

КЛЮЧ - це короткий доступ до психічної релаксації (там, де немає часу та умов для тренувань і занять). КЛЮЧ народився саме в Росії, тому що кожна культура створює свої методи.

Це стало можливим лише тепер, коли був відкритий раніше не відомий світовій науці критерій для індивідуального підбору прийомів - готовність реакції рефлекторно включитися у відповідь на вольовий сигнал.

Без особливого стану особливого внутрішнього розкріпачення ци-гун, психотерапія, навіть фізкультура - це просто звичайна механічна робота, яка не дає особливої користі.

Тому що навіть фізичні вправи дають максимальний ефект тільки тоді, коли між «фізикою» (тілом) і «психікою» (душею) виникає керована вашою метою зв'язок (гармонія), яка створюється через психічну релаксацію - стан внутрішнього розкріпачення через зняття нервових затискачів. Японська медитація, пози індійської йоги, вправи китайської гімнастики цигун, німецький аутотренінг, американське НЛП і навіть аеробіка - все це тримається у світі тільки за рахунок того, що приблизно у 30 % людей при їх виконанні спонтанно виникає це особливий стан внутрішньої легкості і задоволення.

Для тих, у кого це особливий стан гармонізуючого розкріпачення не виникає, всі ці вправи і методи можуть бути механічною і тому малокорисною роботою.

Тому що справа не в методах, а в тому, наскільки підходять вони даної індивідуальності людини.

Тому постає питання: наскільки висока їх ефективність в порівнянні з витрачає на це зусиллями?

Якщо вдуматися, то ефективність фізкультури нікчемна в порівнянні з тим, скільки сил треба віддати, займаючись цими вправами кожен день протягом усього життя.

В чому справа?

Чому більшість людей не роблять фізичних вправ?

Тому що в рекомендації робити ці вправи щодня укладена ключова помилка.

По-перше, тому що, не маючи можливості займатися ними кожен день, людина і зовсім це не робить, думаючи, що без щоденної регулярності не буде ніякої користі.

А головне - тому, що якщо робити фізкультуру кожен день, то настає природна адаптація організму, втрачається ефективність прикладених зусиль, і тоді для досягнення того ж самого бажаного результату доводиться збільшувати навантаження, займатися цими вправами все більше і більше. Так з'являється залежність - поки своїх дві години не отбегаешь, людиною себе не відчуваєш.

Замість підвищення навантажень краще робити дозовані перерви. І тоді щоразу організм відповідає на вправи по-новому; знову, як в перший раз, з'являються свіжість і бадьорість.

Коли ми знаємо, що можемо робити щось без необхідності робити це обов'язково кожен день, нам легше це робити.

В цьому є глибинна правда, такі закономірності роботи організму. Тому більшість людей не займаються фізичними вправами, а не тому, що всі кругом дурні так лінивці.

Але той, кому подобається тренуватися щодня, нехай так і робить; йому, значить, це підходить, він відчуває при фізичних вправах відкриття особливого приємного стану легкості і задоволення.

Використовуючи прийоми КЛЮЧА у складі фізкультури, кожен може розкріпачуватися і виконувати вправи з великим задоволенням і користю, без усякого насильства над собою.

Кожен метод має історію, ментальність і культуру і тому вимагає відповідної зміни ментальності та способу життя від людини, яка його використовує. Якщо чітко слідувати рекомендаціям індійської йоги, то згідно з ними треба міняти і образ життя і думок і, стало бути, поступово ставати «індійцем». По китайській системі стають «китайцем», з японської - «японцем».

Аутотренінг, наприклад, досягнення німецької культури і вимагає в освоєнні прийомів характерною поетапності та педантичності. В самій класичній методиці навчання аутогенному тренуванні автором В. Шульцем категорично зазначено, що не можна переходити до наступного прийому, поки ви не оволоділи попереднім. Цей метод побудований на поетапне освоєння шляхом багаторазового повторення прийомів. А якщо не виходить? У Росії цей метод не пішов; всі про нього знають, але застосовують в основному в санаторіях, під музику.

Російська ментальність відрізняється від німецької, російському людині хочеться «розкритися», літати, одержати все одразу, а не сидіти в нерухомій позі годинами, повторюючи вправи типу: нога тепла, рука тепла... А у людини, наприклад, з вегетативно-судинною дистонією часто руки холодні, йому б для налагодження контакту між свідомістю і організмом спочатку б там холод викликати, а потім вже - тепло. Але це вже - КЛЮЧ. А за правилами аутогенного тренування він вперто, день у день, буде викликати тепло, всупереч закономірностям роботи свого організму. Так він роками освоює вправи: «Повторюй, поки не вийде».

А в КЛЮЧІ шляхом перебору підбираємо те, що виходить.

І виявляється, на хвилі виникає при цьому легкості та фізкультурні вправи - це вже не просто рухи, це вже твій політ, це твій танець, це твоя пісня. Виявляється, коли є гармонія, ти єдиний з Польотом!

Великий Ганс Сельє, канадський фізіолог, відкрив проблему стресу, а російський КЛЮЧ для саморегуляції допомагає вирішувати її.