Зарядка
Не розбудивши тіло розумним спортом, ми сонним тілом запускаємо аби який день. А нам потрібен - день якісний. Значить, потрібна ранкова фіззарядка. Слово заїжджене, але правильне: фізична зарядка! Зарядка - запорука успішного дня, частина ритуалу Бадьорий ранок.
Нервова анорексія
Нервова анорексія - захворювання, що характеризується втратою ваги, надмірним страхом повноти, викривленим уявленням про своєму зовнішньому вигляді і глибокими обмінними і гормональними порушеннями. Можливі також втрата апетиту, припинення менструацій, підвищена фізична активність, а іноді і посилен...
читати далі
Види біологічних ритмів
Біологічні ритми, або біоритми - це періодичні зміни характеру та інтенсивності протікання біологічних процесів під впливом внутрішніх і зовнішніх факторів. Залежно життєдіяльності від біологічних ритмів схильні практично всі живі організми. Біоритми спостерігаються як в окремих клітинах, тканинах або органах, так і в цілих організмах і навіть популяціях.
10 звичок довголіття
Найголовніший чинник, який визначає те, наскільки довго ви проживете, - це не гени, а спосіб життя. Не вірите? Згідно з новим дослідженням, проведеним серед 12 000 британських сімей і опублікованого в British Medical Journal, ви можете зменшити ризик інсульту на половину, придерживаяс...
читати далі
Бадьорість
Бадьорість - стан високої енергетики, надлишку сил і бажання що-небудь робити. Протилежність бадьорості - втома, сонливість. Бадьорі зазвичай ті, хто ведуть здоровий спосіб життя, висипаються і повноцінно відпочивають.
читати далі
Курити вже не модно
У моїй родині нікому не прийде в голову розмовляти на тему «жіноче куріння - норма сучасного життя». Мені це в дитинстві підказали батьки: «Не кивай на інших - відповідай за себе». Інші можуть і палити, і красти - це не виправдання того, щоб робили це ми. Аналогічно, я роблю і буду робити ...
читати далі
Шкільний стрес
- Коли я почала вчитися читати, моє життя повністю змінилася. Колись ми з мамою грали в різні ігри та багато дуріли. Вона казала, що дуже любить мене. Вечорами вона читала мені казки. До чого ж мені це подобалося! Після того як я пішла в підготовчий клас, вона сказала, що т...
читати далі
Дихальна прокачування
Дихальна прокачування відбувається (або спеціально виробляється): при плачі (рыдании), при сміху, під час сексу, при спеціальних дихальних вправах на тренінгах, при пологах, при необхідності перенести сильний біль і в інших спеціальних ситуаціях.
читати далі
