Категорія: Здоровий спосіб життя
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Хочу бути таким, коли мені буде 55
- У 50 років я був типовим представником малого бізнесу Росії. Свою справу, багато поїздок, рясна їжа смачна, помірне споживання алкоголю, мало фізичної активності. Я майже не ходив пішки. До паркування і назад - 15 хвилин щоденної ходьби. Якщо ми йшли з родиною, я завжди відставав від... читати далі
Як привчати дітей до здорового способу життя
Мабуть, ніхто з батьків не буде заперечувати проти твердження, що розвиток дитини, його особистих якостей багато в чому визначається взаємовідносинами, які складаються в дитини з оточуючими його близькими людьми. Точно так само і ставлення дітей до свого здоров'я значною мірою залежність... читати далі
Обливання холодною водою - це і гартують, і цілюща процедура, рекомендована на початку простудних захворювань. Захворіти небезпеки немає, а те, що холодно - це лише глюк зі страху. Почніть обливатися крижаною водою влітку, і скоро це стане таким же улюбленим початком дня, як потянутьс... читати далі
Здоровий спосіб життя - спосіб життя, націлений на здоров'я. Протилежність - проблемний спосіб життя.
За сучасними уявленнями поняття здорового способу життя не повинно бути догматичним. Здоровий спосіб життя - це, в першу чергу, такий образ життя, який йде на користь здоров'я конкретної людини. Ключове слово в цій тезі - користь.
Рух, активність, спорт - обов'язкова частина життя здорового і розвиненої людини, не тільки підтримує бадьорість фізичну і душевну, але й формує особистість. Шановні батьки, будьте уважні: обираючи той чи інший спорт для своїх дітей, ви не тільки розвиваєте той чи інший вид фізичної активності, ви вибираєте характер і долю своїх дітей.
Продуманий режим дня включає розумне чергування роботи і відпочинку, правильне ранок і правильний вечір. Спати лягати потрібно вчасно, тобто завжди СЬОГОДНІ, а вставати рано!
читати далі