Хто я є насправді

Нерідко і на консультаціях, і на тренінгах психолог чує запитання: "Хто я є насправді?". Як на таке питання реагувати?

Питання "Хто я є насправді?" - коли-то дивний, коли-то складний.

Що за ним стоїть, зрозуміти так само непросто, як зрозуміти, що стоїть за питанням маленької дитини: "Мамо, а звідки я взявся?" Можливо, дитину цілком порадує відповідь: "Ми з татом тебе захотіли!", а може бути, йому потрібен відповідь іншого. Його хтось у дворі запитав: "Звідки ти такий узявся?", ось тепер він маму і питає.

Питання "Хто я є насправді?" - такий же незрозумілий, і перш ніж допомагати людині у відповіді на таке питання, перш за все, потрібно придивитися до самої людини.

Це людина бадьорий і жвавий, його голос звучить енергійно і зацікавлено? А може бути, це мислитель, який знайшов собі ще одну цікаву інтелектуальну головоломку? Нерідко це питання звучить від дівчини, якій просто подобається думати про себе і яка приваблює цим питанням до себе увагу. Гірше всього, якщо це питання звучить сумно, як скарга, без надії отримати відповідь...

Хто я є насправді - це питання найчастіше задають або ті, хто відчуває втрату себе, механічність або фальшивість свого життя, або ті, хто вірить у можливість свого особистісного зростання, шукає вершини свого особистісного зростання. Перші так чи інакше потребують психотерапії. Другі - зацікавлені в можливості психології розвитку. См.→

Як зрозуміти, хто я є насправді?

Ті, хто сидять, копатися в собі і гадають: "Хто я є насправді?", зазвичай в цьому напрямку не просуваються нікуди (див. Самокопання). Якщо нічого не робити, не пробувати себе в різних справах, нічого само по собі не стане ясним.

Рішення цього питання не падає з неба, воно не прийде від голови і ні від якоїсь розумної людини, який погляне на вас і скаже: "насправді ти ось який/яка, і твій шлях у цьому напрямку!" Так не буває.

Рішення цього питання приходить з життя, коли ви починаєте ставити цілі свого життя (нехай хоча б спочатку маленькі), і лише по ходу руху, знайомлячись з собою в справі, ви починаєте краще розуміти, що ви дійсно хочете і що ви дійсно можете. Хто ви є насправді. Дивись Мета в житті і Життєві цілі А поступово, можливо, знайдете і своє улюблену справу, і призначення, і свою Місію.

Отже, не сидіти, не тужити, не воювати - а пробувати, шукати бадьоріше і дружити з людьми, які допомагають тобі в цьому напрямку - ось найкращий напрямок розвитку.

Тут може допомогти психологія? Може.

Психологічна допомога в знаходженні свого Справжнього Я

Засоби набуття свого Справжнього Я зазвичай наступні:

Позитивна Я-концепція: Я якісний і гідний чоловік. См. Розвиток особистості на позитиві
Виходити з позиції Жертви, вчитися бути Автором свого життя, вчитися брати відповідальність за своє життя. См.→
Руху вперед заважають страхи і невпевненість в собі. Якщо це про вас, для вас характерні страхи і ви часто відчуваєте себе невпевнено - див. Робота з невпевненістю
Навчитися думати самостійно, звикати включати голову. Піти від механічність стереотипів, дозволити собі жити за своїм планом і проектом. Дивись Перша позиція сприйняття
Поставити собі мету життя і почати рухатися в цьому напрямку. Дивись Життєві цілі

Кошти одні, а стиль освоєння їх може бути різний: здійснюватися як психотерапія в стилі Карла Роджерса, або втілюватися в бадьорий особистісний розвиток в стилі Синтон-підходу.

Хто я є насправді і Бути самим собою

Бажання "бути самим собою" - про інше, ніж питання "Хто я є насправді?". "Бути самим собою", принаймні в буденному слововживанні, це вести себе природно, без напруги, відчуваючи всередині комфорт, добробут і гармонію. Спосіб комфортного існування і пошук себе, нерідко, це рух в протилежні сторони. См.→