Що це таке бути самим собою?
В буденному слововживанні фраза "бути самим собою" - це вести себе природно, без напруги, відчуваючи всередині комфорт, благополуччя і гармонію.
"Будь самим собою, дозволь собі бути таким, який ти є!" - традиційна рекомендація психотерапевтів. Як правило, це означає: не напружуйся, веди себе звичним чином, роби те, що хочеться тут і зараз!
Зазвичай подібні рекомендації наближають людину до його зоні комфорту, покращують його стан, дають йому легкість і розкутість його поведінки. Це корисне вправу як спосіб підвищення впевненості і зняття напруги, але робити його нормою життя і за фактом зловживати їм не потрібно так само, як молодим дівчатам не варто зловживати косметикою, а чоловікам - бути обережніше з алкоголем. Те, що добре понемному і іноді, стає проблемою в постійному використанні. Таку пораду часто дають скутим або невпевненим у собі людям, але людям сильним і націленим на розвитку ця рекомендація недоречна.
Один і той же людина може бути різним, це природно і обов'язково. Коли кажуть "Жінка повинна бути господиня на кухні, леді у вітальні і повією в ліжку", це не про удавання, а про широту рольового діапазону. Нормально бути розслабленим серед друзів і зібраним на роботі, і якщо клієнтів потрібно зустрічати щирою посмішкою, то для дорослих людей це не удавання, а частина робочого функціоналу. "Потрібні бути самим собою" часто говорять вперті або недалекі люди, яким просто не подобаються ті вимоги, які до них пред'являються.
Якщо ви плануєте розвиватися, то гасло "Бути самим собою" треба відкласти в сторону: на час, а саме на час розвитку. Розвиток - це вихід з комфортного стану, на цей час багато стають "сам не свій", і спокійне розслаблення в такій ситуації не всім доступно. Так відбувається будь розвиток: етап струсу, коли кожна зміна/рух робить нас не самим собою, потім період вбудовування чого у своє життя або свідомості, і тільки після цього я знову стаю сам собою - тільки вже трохи іншим...
"Хто я є насправді?" - питання про інше, ніж бажання "бути самим собою". "Хто я є насправді?" - це питання задають або ті, хто відчуває втрату себе, механічність або фальшивість свого життя, або ті, хто вірить у можливість свого особистісного зростання, шукає вершини свого особистісного зростання.
Як тільки ми знайомимося з розвиненими людьми, виявляється, що для різних людей "бути самим собою" означає дуже різне. Є люди, які живуть минулим, і є люди, що живуть майбутнім. Для людини, що живе минулим, "бути самим собою" - це бути тим, ким він звичним чином був раніше, тобто це прагнення залишатися зоні комфорту.
Наприклад, я лежу з пивом на дивані, і мені добре. А ось піти в спортзал - це "боротися з самим собою", а не бути ним. Або, я звик їздити на трамваї, і мені добре. А купити машину і добиратися до роботи набагато швидше - ні, це не по мені". Або, припустимо, у мене тихий голос. Тоді сам собою - я розмовляю тихо. І якщо я-к-л-а-д-и-в-а-ю-с-ь в кожне слово, щоб донести свою думку, я перестаю бути собою!
"Бути собою" - це використовувати тільки добре завчені патерни поведінки, у спілкуванні користуватися тільки звичними способами, не пробувати нове і не ризикувати.
Наприклад, я хочу познайомитися з дівчиною, для чого абсолютно щиро і від душі питаю "дівчина, можна з вами познайомитися?" і звично отримують відсіч. Навчитися ефективним фенькам, як стати цікавим у спілкуванні - ні, це все маніпуляції і порушує мій внутрішній світ. Або, для імпульсивної дівчата природно дзвонити без приводу десять разів на дню молодій людині, у якого вона закохана. Гарний роман тут можливий, а заміж тут не вийти.
Якщо у вас серйозні завдання, потрібно щось більше, ніж просто бути собою. Крім того, для людини, що живе майбутнім, «бути самим собою» - це бути тим, хто відгукується на виклик майбутнього, хто йде назустріч реалізації задуму про себе, хто готовий напружуватися, хто готовий бути різним і будь-яким.
Зауважимо для фахівців: формулювання "Бути самим собою" мовчазно передбачає, що у людини лише одне Я, його справжня суть. Чи вірно це? Це не завжди так. Якщо прийняти, що в людині може вживатися кілька особистостей (внутрішні голоси, поведінку в різних умовах, свідомість/підсвідомість, ... не суть важливо розділіть як хочете) - то всі ці частини можуть бути узгоджені між собою, або - ні. Якщо частини узгоджені людина (як сукупність частин) слажен і є самим собою. А ось якщо неслажен і назовні проривається то одна частина, то інша, потім вони по черзі оцінюють дії один-одного - то людина вже сам не сам, сам не свій. В людині два незалежних суб'єкта, які смикають її бідне тіло даремно - у такої людини внутрішній конфлікт. Наприклад, в бійці - злякався, а потім коришь себе за боягузтво. Але в першому випадку був той, хто злякався (людина в стресі), а в другому - той, хто з цього приводу любить себе картати...
Цікаво, коли проводилися експерименти щодо поділу півкуль мозку (розсічення мозолистого тіла і всяких там комиссур при эпилепсиях), в людині починали розвиватися дві особистості і могло доходити до смішного - одна рука намагалася вдарити, а друга хапала її і зупиняла!
Якщо підбивати підсумки коротко, то для розвиненої людини, для людини-особистості, "бути самим собою" - природне стан і правильне. А для інших людей, що живуть як людина-дитина, як людина-організм, які звикли керуватися тільки почуттями і не відповідають за себе, принцип "бути собою" як норма життя - вибір швидше проблемний і невдалий. Те, що показано для психотерапевтичних сесій, не цілком годиться для повсякденного життя. Зрозуміло при цьому, що коли-то для будь-якої людини нормально дозволити собі "бути собою", а саме: в ситуації відпочинку, в оточенні близьких і рідних людей, де тебе розуміють і приймають такою, якою ти (ти) є. Якщо ж перед вами стоять завдання, коли потрібно до чогось прагнути (хоч з робочим завданням впоратися, хоч вийти заміж), залишатися в режимі "А ось я така!" вже недоречно. Ми вміємо бути різними, і це нормально і правильно: під різні завдання відкривати в собі різні сторони, спиратися на різні свої сильні якості і бути таким, яким тут і зараз необхідно.