Емоційна гімнастика загальна

Емоційна гімнастика - гімнастика, яка має загальну спрямованість: бадьорість, гарний настрій, живі емоції. За часом така гімнастика займає близько 5-10 хвилин.

Пропонується у вільному порядку входити в наступні состония:

• Впевненість у собі,
• насмішкуватість,
• натхнена мрійливість,
• гнівне обурення,
• смуток світла,
• тужлива смуток,
• щира радість,
• дитяча образа,
• тупа покірність,
• зле завзятість,
• подив,
• захват,
• презирство,
• втому,
• спокійне перевагу,
• царственість,
• критичне сумнів,
• розслаблене достаток,
• радість,
• прохання,
• лукавство,
• ніжність і подяку.

І т. д. і т. п. Детальніше дивись "Емоційний словник - вправа".

Способи роботи тут можуть бути різні. Наприклад, одна людина робить, інший вгадує. Інший варіант: те ж саме, але перший «редагує», робить зображення більш зрозумілим, точним і яскравим. Третій варіант: один називає, інший робить зовнішню виразність на швидкість. І, мабуть, найважчий варіант - один називає, інший робить внутрішнє переживання на швидкість.

Як входити в потрібні емоційні стани - див.→