План роботи з розвитку себе
У плані роботи у вас повинні бути: напрямки роботи, етапи роботи й конкретика - коли, де і як. І хто вам в цьому допоможе.
Щоб досягти своєї мети у розвитку себе, у вас можуть бути декілька різних напрямків і в кожному напрямку - якісь конкретні кроки.
Це дійсно дуже важливе вміння - вміння розбити складне завдання на щось просте, на зрозумілі етапи. Так, іноді ви можете зіткнутися з великою, важкою для себе завданням, перед якою опускаються руки. Але робити її все одно треба. Як? Якщо завдання величезна, як слон, розбийте її на маленькі прості етапи, з кожним з яких впоратися ви можете↑.
Здоровий спосіб життя при такому підході розкладеться наприклад на наступні напрями: відмова від шкідливих звичок, режим дня, здорове харчування, спорт, загартовування, а кожне направлення на ланцюжок конкретних кроків, типу «вечеряти до 8 вечора», «15 хвилин ранкової зарядки», «контрастний душ». Або, наприклад, якщо дівчина вирішує "Хочу краще виглядати, додати жіночності", її план може виглядати так...↑
План не завжди народжується відразу. Якщо у розробці плану досвіду у вас не достатньо, не опускайте руки і не гальмуйте: розробку продуманого плану можна тимчасово пропускати, відразу переходити до конкретних справ, а план допрацьовувати пізніше, паралельно того, що ви вже почали робити. Частіше розповідайте про свої плани, швидше за все вам почнуть заперечувати, і підказувати. Якщо ви не будете сперечатися, а сприймати це як підказки, ви швидше зрозумієте, що вам потрібно робити. У будь-якому випадку постарайтеся спілкуватися з розумними людьми: розумні - підказують розумні речі.
Склавши план, швидше переходьте до справи. Є спостереження - якщо ви щось задумали і протягом 48 годин перейшли до дій, до реалізації, - ваші плани щось стоять. Якщо ви подумали, але все відкладаєте і так нічого і не почали робити, ваші плани так і не здійсняться. Отож, поспішайте зробити перший крок, здійснити хоч якийсь, але конкретну справу↑.
А після цього - спокійна методичність. Методичність, послідовність у роботі над собою дають більше, ніж сила і натиск. Працюйте спокійно: чим компактніше, ніж низкозатратнее за энерговложениям буде ваш крок, тим гарантованішим, що ви дійдете до мети.
Зі звіту дистантницы
За цей тиждень я зробила стільки, що сама зараз просто собою пишаюся!!! За моїми планами за цей тиждень я повинна була переробити всі справи, які «висіли» на мені досить довгий час. Усвідомивши весь масштаб необхідних звершень, я зрозуміла, що без чіткого плану мені просто не обійтися. Кожен вечір я писала собі завдання на наступний день, причому кількість пунктів з кожним днем ставало все більше і більше! На 30 грудня було заплановано аж 17 пунктів!!! Тобто, як ви розумієте, недороблене сьогодні автоматично перетікало на завтра! Висновки були зроблені наступні: 1) Виявляється мій тато зовсім не «з чудинкой», як я завжди вважала, коли він буквально вимотував всіх нас, телепнів, з проханням написати йому чіткий план з будь-якого актуального питання. Довелося 30 грудня дзвонити і визнавати-таки його однозначну правоту. 2) Жити за планом (мається на увазі написаний на папері, чіткий і реальний, а не гіпотетичний, мляво плаваючий в голові), набагато зручніше, продуктивніше і самоудовлетворительнее. 3) Робити треба відразу, а не потім. Весь тиждень ловила себе на тому, що якщо відразу зробиш, то завтра легше. Моїм основним завданням на цей тиждень було навести повний, прям тотальний порядок! Того, що я зробила не було в моєму житті ще жодного разу! Я як папа Карло з 27 числа без зупинок «літала» і все залагоджувала. Я не буду вдаватися в деталі, а лише опишу сьогоднішній день і ви зрозумієте всю повноту мого сейчасного цілковитого щастя: я прокинулася сьогодні в 9 ранку в АБСОЛЮТНО КРИШТАЛЕВО ЧИСТІЙ квартирі, де було прибрано все до останньої голочки. Всі випрана, поглажено, полагоджено, заплачено! Я сіла в повністю прибрану машину і поїхала на мийку, де мені її повністю ВСЮ отхимчистили))). Звідти ми з подругою поїхали в баню (а це взагалі було основною фішкою), де під скрекіт цвіркунів (так-так! Справжніх) ми так напарились, разрумянились і осчастливились, що посмішка досі не сходить з лиця!!!!!!!!! Так ось! Я встигла ВССССССССССССССССССССЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!! ↑
Шляхи та стратегії самовдосконалення
У досягненні простих цілей звичайного плану достатньо. Якщо ж ви дивитеся на своє життя в цілому, то тут вже має сенс задуматися про шляхи і стратегіях. Є різні шляхи: пробиватися енергією і рішучістю, протискуватися спритністю, освоювати розумом. Є підхід через дії, є через почуття. Є різні індивідуальні особливості... См.→