Емоції і бачення: оцінка і сприйняття того, що відбувається

Автор: Н.І. Козлов

У организмне людини немає рецепторів, рефлекторно запускають ту чи іншу емоцію: немає рецепторів захоплення або обурення, немає рецепторів страху або приниження. Виникнення того чи іншого емоційного стану завжди когнітивно опосередковано: те, що відбувається, повинно бути так чи інакше зрозуміле.

Ось дитина біг і впав: як він це побачить? Це цікаво чи страшно? Якщо дитина сприйме падіння, як образу - розплачеться від образи. Якщо побачить в цьому небезпека - йому буде страшно. Якщо сприйме як пригода - засміється від радості.

Переживання визначається сприйняттям того, що відбувається, конкретна емоція запускається конкретним баченням, розумінням або інтерпретацією ситуації. Образа як переживання запускається тільки тоді, коли ситуація буде зрозумілою, побачена як образлива. Страх, як почуття, виникне не раніше, ніж ситуація буде оцінена як страшна. Смішно буде тільки тому, хто розцінить це як смішне.

Керуючи баченням ситуації, можна керувати виникненням емоції - правда, тільки на ранніх етапах її виникнення. У практиці консультування для подібних цілей використовується рефреймінг - спосіб переосмислення ситуації через зміну контексту, в якому розглядається відбувається. При цьому потрібно врахувати, що управління баченням ситуації дієво стосовно слабких емоцій: якщо емоція вже розкрутилося, тим більше чоловік увійшов у афект, переосмислення вже практично нереально. Емоція підтверджує саму себе. Коли людина виражає страх чи образу, він робить відповідний вираз обличчя, а певний вираз обличчя діє як навіювання на людину: той, у кого скривджене обличчя, вірить у справедливість своєї образи. Той, у кого перелякані очі, вірить у небезпеку того, що відбувається. Фізіологічна буря сама по собі стає подверждением того, що переживання правдиво.

Окреме питання - хто і наскільки може керувати своїм баченням ситуації. Це не завжди просто. По-перше, багатьом людям просто в голову не приходить, що їх бачення не очевидно, суб'єктивно, багато в чому визначається ними самими і може бути змінено. По-друге, для цього теж потрібен певний навик, деяка тренування (іноді це називається рівнем культури). По-третє, за тим чи іншим баченням нерідко стоять вірування, іноді - та чи інша внутрішня вигода або просто звичка - життєва або інтелектуальна.

Бачення ситуації багато в чому пов'язано з віруваннями. Відповідно, змінюючи вірування, можна змінювати бачення, а через це - керувати своїми емоціями. Дивись Емоції і вірування

Довільність бачення ситуації

Бачення ситуації може бути як відносно довільним, так і безумовно мимовільним, рефлекторно жорстко заданим. Мимовільне, жорстко заданий бачення зазвичай виникає,

• якщо бачення відбувається шаблонно, з нульовою позиції сприйняття,
• коли бачення відбувається багаторазово і стає звичним,
• коли бачення запускається рефлекторним або инстиктивным якорем,
• коли емоція вже розкрутилася, коли відбулося тілесне втілення. Дивись Етапи життя емоції

Культурна інтерпретація

Спосіб бачення (сприйняття) ситуації, заданий місцевою культурою або вибраний людиною самостійно.

Можна сказати, що це - Вибір найбільш підходящої Життєвої Казки. Напевно, найкраще позитивною та перспективною.