Щоденник переваг

Автор: Н.І. Козлов

Велике число росіян поєднують в собі два проблемних полюси: негативізм і схильність помріяти. Вони старанно звертають свою увагу в першу чергу на свої недоліки, і не просто їх шукають, а вишукують, запам'ятовують, збирають, колекціонують... Це - неправильно. Схоже, чим більше людина в усьому бачить мінусів, труднощів і проблем, тим більшою мірою треба мріяти, щоб мати якусь віддушину.

Якщо це іноді властиво і для вас, пора міняти: розвивати себе краще на позитиві, на знанні своїх сильних сторін. Вчіться бачити свої сильні сторони, свої вміння, здібності і достоїнства. Уявіть, ви два тижні писали список ваш достоїнств, і тепер можете прочитати про себе:

Розумна.
Є логіка.
Чітка.
Кмітлива.
Конструктивна.
Вмію бачити свої помилки.
Вмію виправляти свої помилки.
Глибоко мисляча.
Грамотна.
Гарно пишу тексти.
Хитра.
Допитлива.
Вдумлива.
Адаптивна.

Як тепер ви відповісте на свій внутрішній питання: "А я розумна?". Тепер при зустрічі з непростим завданням ви не будете сумно зітхати: «А що я можу?», а швидко згадайте про свої сильні сторони і можливості. Відмінно! А якщо цей список - лише маленький острівець ваших достоїнств, а повний список виглядає набагато солідніше? Дивимося:

Це вже - Вау! Згодні?

Немає проблем, є творчі завдання у тих, хто озброєний арсеналом: арсеналом умінь. Множте цей арсенал з життя і тримайте його напоготові у своїй пам'яті. Щоб знати, на що спиратися в собі, починайте колекціонувати свої сильні сторони, вивчайте свої достоїнства. Починайте! Наприклад, сьогодні ви можете зробити собі про себе такі записи:

Я добре малюю.
У мене чудова пам'ять.
У мене прекрасна фігура.
Я вмію настояти на своєму!

Написати про себе першу десятку достоїнств - зазвичай цілком реальне завдання. Впораєтеся. Цікавіше і важче почати писати свої переваги кожен день: кожен день нові 10 достоїнств. Нові десять - кожен день. З досвіду, десь на третій-четвертий день стає важко, виникає опір, але якщо ви не здастеся, вас ніби прорве, і далі піде легко.

Відмінно! Коли 10 нових переваг у день стане для вас легким завданням, поставте наступну задачу: 10 нових переваг щогодини. Щогодини - 10 нових переваг і умінь! Не здавайтеся, будьте уважні до себе, і раптом ви зрозумієте, що з вами починає відбуватися... напевно, це можна назвати «просвітлення»: ви зрозумієте, що можете розповідати про своїх кращих рисах, достоїнства і сильних сторонах просто без перерви.

Природно, нема чого про це розповідати тим, хто не цікавиться, але якщо у вас раптом запитають: "Які у вас сильні сторони?", ви посміхнетеся і запитайте: "А скільки у вас є часу?" Власне, це і є критерій, що ви з цим завданням впоралися: хвалитися вам не хочеться, але розповідати про своїх сильних сторонах вам легко.

Щоденник переваг вести приємно. Такий щоденник буде вам нагадувати, як ви талановиті і красиві, а ще важливіше те, що ви зрозумієте - у вас є все, щоб почати втілювати свої мрії в життя!

Так, відкривайте блокнот і починайте: "Мої перші десять переваг: ... які?"