Секс і здоров'я

Секс - частина здорового способу життя. Регулярна статеве життя підтримує здоров'я, нерегулярна - впливає на здоров'я неоднозначно, відсутність статевого життя - фактор швидше негативний.

Під час занять сексом серце значно швидше качає кров, з великим напором устремляющуюся по судинах. Це перешкоджає утворенню тромбів, закупорці вен, служить хорошим засобом при вегето-судинної дистонії. Поліпшення циркуляції крові сприяє кращому насиченню тканин організму киснем, активізації діяльності мозку і допомагає генерації нових клітин в головному мозку. Секс - це спорт і молодість.

Регулярні заняття сексом зміцнюють імунну систему, підвищують стійкість організму до інфекцій і попереджає розвиток хвороб Паркінсона й Альцгеймера. Секс є сильним антидепресантом і найкращим засобом від стресу, виявляється ефективним болезаспокійливим засобом і особливо хороший при головному болю.

Таким чином, якщо у жінки болить голова, вона з цієї причини може відмовити чоловікові в сексі, а може якраз спеціально влаштує секс, щоб головний біль швидше пройшла.

Жінкам також корисно знати, що регулярні заняття сексом покращують стан шкіри, нігтів і волосся, попереджають депресії і допомагають легше переносити больові відчуття при місячних. Секс допомагає жінкам схуднути: під час одного статевого акту спалюється в середньому 200 калорій (це рівносильно приблизно 30 хвилин занять аеробікою, 40 хвилин катання на ковзанах, 35 хвилинах їзди на велосипеді або за перші півгодини гри в теніс). Під час занять сексом зміцнюються навіть ті групи м'язів, які не підвладні жодним видам спорту.

Корисний секс і для здоров'я чоловіка. Відсутність сексу чоловіків передчасно старить і робить надмірно агресивними, в той час як регулярні заняття сексом (не менше трьох разів у тиждень) прибирають зайвий жир в області живота, знижують у чоловічої частини населення у віці 40-55 років ризик виникнення інфарктів і інсультів рівно в два рази, одночасно будучи кращою профілактикою виникнення раку передміхурової залози.

Секс - один з кращих засобів у боротьбі з безсонням. Сприяючи повнішому розслабленню, виникненню відчуття спокою й умиротворення, секс значно покращує якість сну.

Єдиний, але досить істотний момент, який варто уточнити - секс і здоров'я будуть взаємопов'язані, якщо займатися ним із постійним партнером. Безладні статеві зв'язки з різними партнерами найчастіше не призводять до покращення стану здоров'я, а до виникнення певних проблем з ним. Той же інфаркт або рак передміхурової залози загрожує не зразковим сім'янинам, а чоловікам, які мають у списку своїх любовних перемог значна кількість жінок. Не кажучи вже про принади боротьби з венеричними захворюваннями, Снідом і гепатитом С.

З іншого боку, весілля і медовий місяць для боксерів, борців і інших спортсменів, які займаються єдиноборствами, можуть викликати негативний ефект, тому що при нерегулярній сексуального життя "нереалізовані" гормони стимулюють агресивність, необхідну на рингу, а у сімейних спортсменів вона знижується. Вважається, що секс напередодні змагань корисний для жінок - він наповнює їх енергією, і, навпаки, згубний для чоловіків, так як вони частина енергії як раз віддають. Моххамед Алі вважав, що секс знижує концентрацію, і перед великими боями утримувався від нього чітко 6 тижнів. Відомий легкоатлет Марті Ликуори говорив: "Секс робить вас щасливим, а щасливі спортсмени не можуть пробігти 5 км!"