Категорія: Якість

По новизні | За алфавітом | По популярності

Самотність

Коли побути на самоті - нормально і добре, багато творчі люди прагнуть побути на самоті, знаючи наскільки це буває плідно. При цьому самотність як спосіб життя - не найсприятливіший для людини стан, особливо проблемне для людей похилого віку та чоловіків. Чоловіки скаржаться на самотність рідше, ніж жінки, але саме на чоловіків самотність впливає найбільш негативно.

Виразні рухи

Виразні руху (англ. expressive movements), що видає, передає, відображає і формує стан людини. Зазвичай це вираз обличчя (міміка), виразні рухи тіла (пантоміміка), жести і виразні інтонації. Виразні рухи - своєрідний і багатий мову для передачі відтінків емоцій, почуттів, оцінок, бажань і відносин.

Автоматизм

Автоматизм - те, що людина робить автоматично; ситуативні дії, які відбуваються машинально і само собою, без обдумування, без попереднього бажання або задуму. Так люди зазвичай дихають, підносять ложку до рота, звично вмиваються, роблять радісні очі при зустрічі і тиснуть руку при прощанні - без бажання, не вдумуючись, на автоматі. Багато так само і мислять, і говорять.

Інтроверт

Інтроверт - людина, звернений усередину себе і цікавий в першу чергу своїм внутрішнім світом. Протилежність інтроверту - екстраверт, звернений назовні, відкритий світу, спрямований до людей. Серед інтровертів багато філософів, теоретиків і людей мистецтва. До інтровертів відносять таких видатних людей, як Блез Паскаль, Карл Юнг, Джон Леннон, Михайло Лермонтов, Микола Гоголь, Іван Тургенєв, Анна Ахматова... Гамлет, створений генієм Шекспіра - інтроверт, при цьому зразок мислячого і вольової людини. З іншого боку, серед інтровертів багато невдах, егоцентричним і депресивних особистостей.

Натхнення

Натхнення - стан легкості, можливості творити, відчуття "все під силу, все виходить!", виготовлення з ентузіазмом і задоволенням. Натхнення - прекрасна складова будь-якої справи: з натхненням можна не тільки писати музику і вірші, а й робити ранкову зарядку, прибирати квартиру, мити посуд, - з натхненням можна жити з ранку до вечора!

Внутрішні вигоди

Внутрішні вигоди - вигоди, які стоять за (здавалося б) нераціональним, проблемною поведінкою або проблемними станами. Це те, заради чого робляться здавалося б зовсім ірраціональні, недоцільні вчинки, причина того, що люди часто самі створюють собі проблеми, прагнуть їх переживати і чинять опір психотерапії.

Конформність, конформізм

Конформізм - дотримання того, що прийнято оточуючими або владою, установка (бажання і звичка). Як все - думати, говорити, одягатися, жити... Всі носять джинси - і я буду носити, у всіх вдома плакати з улюбленими групами - і у мене такі повинні бути.

Можна керувати своїми емоціями?

Емоції часто виникають не там, не ті, не тоді коли треба чи не з потрібною інтенсивністю. Не завжди звична реакція є найбільш адекватною відповіддю, іноді своїми емоціями можна зачепити інших людей. Коли нас переповнюють емоції, думається значно гірше, ніж у спокійному стані. Іноді потрібно просто відпочити, і зайві емоції тоді ні до чого. Розвиненої особистості вміти керувати емоціями корисно.

Десенсибілізація - королева психотерапії!

Десенсибілізація - методика для зменшення негативного напруги, тривоги і страхів до напружує образів, лякаючим об'єктів або ситуацій. Наприклад, страх польоту, висоти, страх по відношенню до павуків, мишей, змій. Страх обливатися холодною водою, страх увійти в холодну воду. Або - спогади про травмуючих ситуаціях.

Управління станом

Управління станом - зміна свого або чужого функціонального, душевного або фізичного стану для тих або інших завдань. На відміну від управління емоціями, де вирішуються завдання ситуативні, короткострокові управління станом спрямоване на зміну емоційного і функціонального тла в цілому, на триваючі зміни. Найбільш типові питання щодо управління власним станом...

Ключі щастя

Ключі щастя - кинестетические або візуальні якоря, що викликають стан щастя. У візуала щастя запускається картинками щастя, у кінестетика - щасливими переживаннями, у аудіала - мелодіями щастя, у дигитала - розумінням, що щастя сталося. Ключі щастя - як ключі до дверей, де знаходяться скарби. Є ключі - двері відкрив, скарби твої. Немає ключів - скарби поруч, але ти без них.

Виправдання

Виправдання - спроби зменшити свою провину перед співрозмовником через пояснення причин своїх дій або розповідь про важких обставинах. Мама ставить на стіл смачний борщ, виправдовується: "Боюся, він уже зовсім охолов, буде не досить смачний. І не такий червоний, як потрібно - знаєте, зараз на ринку постійно обманюють!"

Прорив, націленість на розвиток і перспективи

Прорив - це енергійний кидок вперед, стрибок у розвитку себе, ривок діяльності, після чого справи або життя в цілому переходять на новий рівень. Прорив відрізняється від плинності життя в звичних, усталених межах, життя на одному і тому ж горизонтальному рівні, життя, яку можна описати метафорою: "Кручусь, як білка, у низці повсякденних справ".

Розгубленість: отупіння і ступор

Розгубленість - стан деякого отупіння і ступор. Перестає працювати голова, відсутня концентрація уваги і воля, знижується адекватність, людина не знає що він хоче і що йому робити, йому важко відповісти навіть на найпростіші запитання. Іноді тремтять руки, часто виникає безпорадність у виконанні навіть нескладних дій, людина застигає або починає хаотично виконувати непотрібні дії.

Відмінності чоловічої і жіночої психології

Одного разу художниця Ніколь Холландер намалювала такий маленький комікс: два персонажа з червоними від морозу вухами стоять на вулиці в самий холодний день року. Один каже: «Навіщо мені шапка, мені холод дарма». Другий: «Я не ношу шапки, вона псує мені всю зачіску». Хто з них хлопчик, а хто дівчинка? Відповідь знає кожен.

Жіноче та бабское

Мистецтво бути жінкою - високе мистецтво, і саме тому так цінують тих жінок, які це мистецтво спіткали і стали Елітними жінками. Якщо жінка ще не оволоділа цим мистецтвом - не біда. Важливо не те, де ти знаходишся, а куди ти йдеш. Важливо мати правильне напрям розвиток: привчати себе бути жінкою, а не бабою.

Рішення життєвих завдань чоловіками і жінками

Що встають перед ними життєві завдання чоловіки і жінки вирішують принципово по-різному. Для мислення чоловіки характерна визначеність і нерідко надмірна абстрактність, штучність рамок його мислення, для жінки - розмитість, більша конкретність і природна плинність.

Включати голову або жити почуттям?

Жити почуттями або жити, включаючи голову - два істотно різних способу життя. Якщо людина живе почуттями, то свої удачі він проживає через свої почуття - через почуття радості, легкості і ентузіазм. Якщо людина живе почуттями, то чинені помилки він проживає через свої почуття - через почуття провини, переживання, каяття, і спокута.