Як терпіти біль при медичних процедурах
Поки є можливість, краще переносити біль на тлі повного розслаблення. Коли сили вичерпуються, можна захищати тіло напругою, але напружувати тільки силові і бойові м'язи: діафрагму і комірну зону не напружувати ні в якому разі. Кожну нову біль (наприклад, укол) зустрічати видихом. Щоб лу...
читати далі
Сугестивність
Сугестивність - підвищена схильність спонукань ззовні або своїм власним. Вселяються люди легше інших підпорядковуються вселяє впливів оточуючих, книг, реклами тощо, приймають чужі ідеї як свої власні. Вселяються люди відносно легко підкоряються вказівкам і порадам, навіть якщо пов...
читати далі
Психотерапія
У вузькому і точному розумінні, психотерапія - це лікування психічних розладів психологічними засобами (на відміну від медичних, біологічних, соціальних). Однак сьогодні поняття психотерапії все більш розширюється, виходячи за рамки тільки лікування і по суті змикаючись з поняттям...
читати далі
Тренінги розвитку особистості
Тренінги розвитку особистості (ТРЛ) - різновид особистісних тренінгів. Тренінги розвитку особистості відрізняються від інструментальних тренінгів (тренінгів конкретних навичок) тим, що дають знання і розвивають тактики, стратегії та навички, що підвищують особистісний потенціал: допомагають більш якісно реш...
читати далі
Юнгианская психотерапія
Шлях до себе - основний напрямок руху юнгіанської психотерапії. На цьому шляху психотерапевт виступає скоріше не як лікар, а як партнер клієнта, "супутник на шляху". Вони разом працюють з симптомами, снами, емоціями та поведінкою клієнта, розбираючись, що через них відкриває їм бессознат...
читати далі
Вам консультацію або психотерапію?
Психологічне консультування категорично неправильно зводити до психотерапії. Це різні форми, причому консультування має серйозні переваги перед психотерапевтичної роботою. Колеги, припиняйте займатися психотерапією, де в цьому немає потреби, і освойте роботу зі здоровими...
читати далі
Психологія, містика і езотерика
У сучасній практичній психології чимало як езотерики, так і справжньої містики. Думається, що так бути не повинно. Психологія - це наукове знання про людину та її поведінку. Все, що стверджує психологія, проверяемо (або підлягає перевірці). Езотерика ж, на відміну від наукового знання, претен...
читати далі
Вірування
Вірування - некритично засвоєні і не піддаються критиці вербально сформульовані уявленнях про себе, людей і світу. У кожної людини є вірування про себе (наприклад, «я швидко вчуся всьому новому» або «комп'ютер не для мене»), є вірування про людей поруч («люди в основному хороші», «...
читати далі
Душа
Душа - жива частина простору внутрішнього життя людини. Душа - це наші внутрішні почуття і переживання, бажання і пориви, знайомі нам усім персонажі, що люблять видавати себе за наше Я. Коли і наскільки в грі душевних персонажів головним діючим елементом виявляється тіло, ми відчуваємо внут...
читати далі
Коли дітям хворіти не вигідно
На відміну від літніх людей, яким, щоб не хворіти, треба докладати великі зусилля, нормальній дитині захворіти не просто, йому для цього потрібно докладати спеціальні зусилля. Втім, діти досить винахідливі, і при бажанні більшість дітей легко захворюють тоді, коли їм це вигідно. Вс...
читати далі
Розум і почуття
Почуття - це життя тіла. Почуття - живі і теплі, і увага до почуттів - це завжди увагу всередину, увагу до того живого, що відбувається в нашому тілі. Життя тіла - це відчуття внутрішнього тепла, це тілесні імпульси і тяга бажання, це подобається і хочу, це хвилі настроїв і вібрації зв...
читати далі
Як відучити себе від конфліктогенів
Якщо людина не отримав хорошого виховання, від конфліктогенів позбавлятися буває непросто. Від тонких конфліктогенів важко позбавлятися, тому що люди (автори) їх часто не помічають, а від грубих позбавлятися важко, тому що "це" зробити просто хочеться, тому що ці гарячі слова так і рвутс...
читати далі
Любов і позиції сприйняття
Любов в нульовій позиції сприйняття (Закохався, чи Просто Любов) - щось, що у нас просто відбувається і що ми називаємо любов'ю. За механізмом, як правило, це або соціальні шаблони, або фізіологія. Якщо це соціальні шаблони, то молода людина або дівчина грає в любов, зображує любов -...
читати далі
Ви - не велика людина? А чому?
Ви - велика людина? Напевно, немає. А станете великим? Теж, напевно, немає - принаймні так відповідають усі нормальні люди. А чому ця відповідь - ваш? Навіщо ви обрали таке життя? Усі великі люди колись були звичайними маленькими хлопчиками і дівчатками, у всіх були свої проблеми і труднощі...
читати далі
Маніпулятор
Маніпулятор - людина, схильна використовувати маніпуляції в спілкуванні і відносинах, або автор конкретної маніпуляції (психологічного впливу, що викликає у людини потрібні почуття і наміри в обхід і проти його свідомого контролю). Протилежність маніпулятору - нехитрий, п...
читати далі
Коли і як можна карати
Чим краще відносини в сім'ї, тим рідше батькам доводиться карати своїх дітей. З іншого боку, в сім'ї зі здоровою атмосферою, батьки, коли їм дітей доводиться карати, ставляться до цього легко, як до природного моменту життя. "Покарання повинні вчити, а не травмувати", "Не репетуйте н...
читати далі
Віковий криза як зручне самовиправдання
Коли людина дорослішає, вона стає розумнішою, відповідальніше і сильніше, він ставить свої цілі і має свої плани, він піднімається по сходах особистісного зростання і розвитку. Коли до людини приходить вік і нові важкі обставини, до яких він виявився не готовий, він впадає в метання, пережи...
читати далі
Страхи
Страхи, як життєве поняття, має два основних значення. Коли про якусь дівчину кажуть: "У неї страхи", швидше за все мають на увазі високий рівень її особистісної тривожності. У цьому сенсі страхи - це стан і особистісна риса, готовність у всьому (або чимось) бачити страшне і боятися. ...
читати далі
Внутрішнє неприйняття
Щоб згадати, що таке внутрішнє неприятние, краще почати з його протилежності, з його позитивного полюси: з внутрішнього прийняття. Внутрішнє прийняття - стан, в якому природним чином відбувається реалістичне взаємодія. Входячи в приміщення, ми приймаємо, що тут стіни стоять ...
читати далі
Запит клієнта
Запит клієнта - те, що клієнт хоче отримати в результаті, його завдання, яке він повинен сформулювати мету. Перше, з чим стикається психолог-консультант - це відсутність запитів. Люди приходять зі скаргами, а не з запитами.
читати далі
