Рекомендації батькам сором'язливих дітей
Мабуть, слов'янським батькам варто звернутися до досвіду єврейських батьків. Дітей в Ізраїлі розглядають як символ життя і найважливіший потенціал нації. Для євреїв діти - безцінний дар, а тому і ставлення до них дуже дбайливе.
Очевидно, тому відсоток ізраїльтян, які назвали себе сором'язливими (35%) - найнижчий показник серед 8 країн, обстежених американськими психологами в рамках кроскультурних досліджень.
У свідомості ізраїльтян сором'язливість зв'язується зі слабкістю, нездатністю впоратися з життєвими труднощами, і тому батьки докладають всі зусилля, щоб захистити дітей від тривожності і почуття власної неповноцінності.
Батьки займають у житті дитини основне місце. Хто, як не вони, повинні допомогти своїм дітям у подоланні сором'язливості?
Ми вже говорили про наслідки, які настають слідом за неправильним вихованням. Тому перше, над чим слід задуматися, - це зміна стилю сімейного виховання.
Відомий американський психолог і психотерапевт Луїза Хей написала чимало книг, в яких говорить про те, що дитина ставиться до себе так, як ставляться до нього батьки. Він точно так само себе лає, як це дозволяють собі батьки. Він починає себе не любити, а від нелюбові до себе народжуються всі проблеми людини, зокрема, хвороби. Луїза Хей рекомендує: "Ніколи ні за яких обставин не можна критикувати себе. Себе треба любити".
Якщо ми звернемося до приказках різних країн і народів, класикам-філософам, то всюди знайдемо мудрі думки типу: "Сам себе не поважаєш - і інші не будуть тебе поважати" (японське прислів'я), "Від нестачі поваги до себе відбувається стільки ж вад, скільки і від зайвого поваги до себе" (М. Монтень).
Людині дано одне життя, у всякому разі, на землі. Якщо вірити Еріком Берном, життєвий сценарій дитині задають його батьки. І він повинен жити за своїм власним сценарієм, а не орієнтуватися на чужі стандарти, які можуть змінитися.
Основні завдання батьків
- Розвинути у дітей позитивне самосприйняття.
- Сформувати впевненість у собі та адекватну самооцінку.
- Виховати у дитини почуття власної гідності.
Все це в комплексі дасть можливість відбутися продуктивного спілкування з людьми.
Позитивне самосприйняття
Не допускайте, щоб дитина говорила про себе погано. Відомо вислів: "Ніколи не говоріть про себе погано, за вас це зроблять ваші друзі". Природно, перш за все, самі не дозволяйте говорити погано про свою дитину. Дитина не повинен бути таким, як усі. Він повинен бути самим собою. Пам'ятайте, що ненависть до себе породжує втрату сенсу життя.
Ст. Леві, вітчизняний психотерапевт і психолог радить, як полюбити себе:
- не порівнювати себе з іншими, тому що кожна людина - індивідуальність;
- перестати оцінювати себе;
- приймати себе як даність.
Батьки можуть змінити Я-концепцію (Я-концепція - це самосприйняття) дитини в позитивному напрямку, якщо будуть дотримуватися певні принципи.
У хороших батьків повинні бути в наявності:
- Емпатія - здатність до розуміння дитини і співпереживання.
Створіть атмосферу довіри в своєму будинку, стимулюйте дитину. Щоб він говорив вам про свої проблеми, вислухайте його, проявіть співчуття.
Це призведе до того, що дитина відчує, що його розуміють і приймають таким, який він є. Адже сором'язливий дитина завжди побоюється, що його висміють і зрадять. Цього допускати не можна.
- Безумовне позитивне ставлення - прийняття дитини з усіма достоїнствами і недоліками, не даючи волі почуттю незадоволеності і бажанням цю ж хвилину дитини змінити.
Це, зрозуміло, не означає беззастережного схвалення всього негативного, що є у вашої дитини. Просто ви повинні розуміти труднощі, які виникають у дитини, і приймати обмеженість його можливостей на даній стадії розвитку.
Не довіряйте чужої думки про свою дитину. Часто дитину сварять, наприклад, учителі. Розберіться в ситуації і зрозумійте, що могло спровокувати небажану поведінку вашої дитини.
- Щирість - відверте вираження своїх почуттів, природність.
Дитина повинна відчувати почуття безпеки і невимушеності.
Самооцінка та впевненість у собі
У сором'язливих дітей самооцінка низька.
Психологи в психічній сфері виділяють важливий аспект - самоотношение особистості і три підсистеми - самопізнання, емоційно-ціннісне ставлення до себе і саморегуляцію.
Емоційно-ціннісне ставлення - це не що інше, як оцінна функція, яка є надзвичайно важливою. Оціночна функція має як позитивну, так і негативну спрямованість.
Аутосимпатия - це уявлення особистості про себе як самоцінності. І навпаки - самонеуважение, емоційна незадоволеність, незадоволення собою властиві дітям з комплексом неповноцінності, тобто сором'язливим.
1. Підвищення самооцінки починається з похвали. Детальніше про те як правильно хвалити дитину ви можете прочитати в наступних статтях:
- Як правильно критикувати дитину
2. Впевненість у собі виробляється за рахунок успіху. (Успіх породжує успіх, невдача - невдачу.) Ставте перед дитиною завдання, які він може вирішити.
3. Змінюйте не дитину, а її поведінка. Поведінка може бути неадекватним з-за відсутності необхідних соціальних навичок та високого рівня тривожності.
4. Знижуйте тривожність усіма можливими способами. Наприклад, дитина комплексує з-за того, що у нього криво ростуть зуби. Зверніться до стоматолога, поставте пластину.
Хорошим помічником для зняття тривожності можуть бути вправи на розслаблення - релаксація, медитація.
5. Навчайте дитину навичкам спілкування. Поясніть йому, що для того, щоб бути цікавим для ровесників, потрібно багато читати, цікавитися явищами і подіями і таким чином привернути до себе увагу.
6. Не дозволяйте нікому насміхатися над своєю дитиною.
Виховання почуття власної гідності
Вселите дитині, що він не може володіти тільки негативними якостями (якщо йому так здається). Обов'язково в ньому є багато хорошого. Завдання батьків - знайти сильні сторони особистості своєї дитини і допомогти йому самому їх виявити.
У школі педагог або психолог можуть пограти з дітьми в таку гру. Хлопці сідають у коло, кожен на чистому аркуші паперу пише свої ім'я та прізвище, після чого листи передають по колу. Кожен учень повинен написати про кожного свого однокласника на його листочку що-небудь гарне, якесь позитивне якість. Причому компліменти повинні бути як можна більш конкретними: не просто Вася П. - хороший, а, наприклад, він завжди готовий прийти на допомогу в скрутну хвилину, у нього гарні очі, він краще за всіх у класі підтягується на перекладині.
Часто для сором'язливих дітей бувають справжні відкриття - вони дізнаються про себе стільки хорошого, виявляють у себе масу переваг, про які навіть і не підозрювали. Але ж недарма кажуть: з боку видніше.
Завдання батьків - навчити дітей користуватися перевагами, не зациклюючись на недоліки, тобто "включати" компенсаторні механізми. Тоді дитина зрозуміє: "Так, я слабкий у математиці, але зате я кращий спортсмен".
Дітям можна запропонувати самовиразитися в якійсь ролі. Наприклад, в думках перетворитися в іншу людину, поговорити чужим голосом, придумати ситуації і програти вчинки, не властиві дитині.
Візьміть на озброєння рольові вправи з книги Ст. Леві "Мистецтво бути іншим". Зверніть увагу на книгу Т. Л. Шишової "Сором'язливий невидимка". У ній містяться емоційно-розвиваючі ігри на подолання сором'язливості для дітей 5 - 14 років.
Не виховуйте дітей пасивними і залежними від вас. Нехай вони висловлюють незгоду з вами і взагалі свою думку. Звичайно, слухняні діти дуже зручні, але "погоджувачі" вбивають власну особистість.
Як можна раніше привчіть дітей до відповідальності за свої вчинки і прийняття рішень.
Навчіть спокійно ставитися до помилок, на яких вчаться все і від яких ніхто не застрахований.
Дитина, подолав хворобливу сором'язливість, відкриє для себе новий світ, відчує смак життя і буде успішний і щасливий.
Як батькам допомогти сором'язливому дитині
Коротко про головне: одна з основних причин сором'язливості дітей полягає в тому, що їх називають сором'язливими. Не дозволяйте ніколи і нікому називати дитину сором'язливим - ні вчителю, ні друзів, ні родичів, ні братам і сестрам, ні незнайомим людям.
Боязкі і сором'язливі діти не відчувають всієї повноти життя. Вони обмежують свій досвід, не піддаючи себе неминучим соціальним ризикам, і в результаті не відчувають себе впевненими в різних ситуаціях. Нездатність увійти в компанію і завести нових друзів буде переслідувати їх все життя. І нарешті, з'явиться біль соціального відторгнення. На щастя, ми можемо допомогти дітям відчувати себе впевненіше в групі, прищепивши їм навички спілкування. См. →