Як батькам допомогти сором'язливому дитині

Автор: Мішель Борба, книга "38 моделей проблемної поведінки дитини і як з ними боротися"

Наш 11-річний син дуже сором'язливий. Кожен раз, коли ми знайомимо його з новими людьми, він лише ледь визнає факт їх існування і відчуває себе дуже ніяково. Якщо якась дитина намагається зав'язати з ним простий розмову, він стає майже німим. Як ми можемо допомогти йому відчувати себе впевненіше з людьми, особливо з ровесниками?

Коротко про головне: одна з основних причин сором'язливості дітей полягає в тому, що їх називають сором'язливими. Не дозволяйте ніколи і нікому називати дитину сором'язливим - ні вчителю, ні друзів, ні родичів, ні братам і сестрам, ні незнайомим людям.

Боязкі і сором'язливі діти не відчувають всієї повноти життя. Вони обмежують свій досвід, не піддаючи себе неминучим соціальним ризикам, і в результаті не відчувають себе впевненими в різних ситуаціях. Нездатність увійти в компанію і завести нових друзів буде переслідувати їх все життя. І нарешті, з'явиться біль соціального відторгнення. На щастя, ми можемо допомогти дітям відчувати себе впевненіше в групі, прищепивши їм навички спілкування.

П'ять порад, як допомогти дітям подолати сором'язливість

Скористайтесь наступними п'ятьма порадами, щоб допомогти дитині стати впевненим в соціальному середовищі.

Заохочуйте контакт поглядом. Розмовляючи з дитиною, повторюйте: "Подивися на мене", "Подивись мені в очі" або "Я хочу побачити твої очі". В результаті свідомого закріплення цього досвіду і регулярного побудови відповідних моделей поведінки ваша дитина незабаром стане дивитися в очі співрозмовнику. Якщо дитині незручно це робити, порадьте йому дивитися на перенісся розмовляє з ним людини. Після деякого тренування йому цей прийом більше не знадобиться, і він буде впевненіше дивитися в очі співрозмовнику.
Навчіть дитину починати і закінчувати розмову. Складіть разом з дитиною перелік фраз, якими легко починати розмову з різними групами людей, наприклад, що він міг би сказати знайомому людині; дорослому, з яким він раніше не зустрічався; приятелеві, з яким він не бачився якийсь час; нового учня в класі; дитині, з яким він хотів би пограти на майданчику. Потім, міняючись ролями, репетируйте розмову до тих пір, поки дитина не стане вільно і самостійно користуватися цими фразами. Підказка: тренування розмовних навичок по телефону з доброзичливим співрозмовником не так страшна для сором'язливих дітей, як бесіда віч-на-віч.
Відпрацьовуйте поведінку в тих чи інших соціальних ситуаціях. Готує дитину до майбутньої події - розповідайте про майбутню зустріч гостей і підготовці до свята. Потім допоможіть йому потренуватися, як привітатися з гостями, як вести себе за столом, про що говорити і навіть як елегантно попрощатися.
Тренування навичок спілкування з молодшими дітьми. Філіп Зімбардо, відомий фахівець з сором'язливості і співавтор книги The Shy Child ("Сором'язливий дитина"), рекомендує зводити сором'язливих дітей старшого віку з молодшими - братом чи сестрою, двоюрідними родичами, сусідською дитиною або дитиною ваших друзів - для нетривалих ігор. Робота приходить нянею - чудова можливість для сором'язливих підлітків не тільки заробити гроші, але і попрактикуватися у соціальних навичках: почати розмову, подивитися в очі - в тому, що дитина соромиться робити зі своїми ровесниками.
Створюйте умови для ігор в парі. Фред Франкель, психолог і розробник всесвітньо відомої Програми тренування соціальних навичок Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, вважає, що зустрічі для ігор в парі - кращий засіб розвитку соціальної впевненості. У цьому випадку ваша дитина запрошує одного зі своїх приятелів провести з ним удвох пару годин, щоб краще пізнати один одного та попрактикуватися у навичках зав'язувати дружбу. Запропонуйте дітям легку закуску і постарайтеся звести втручання до мінімуму; присутність братів і сестер має бути виключено, телевізор не повинен входити в перелік ігор.

На замітку: Ф. Зімбардо вважає, що двоє з п'яти осіб вважають себе сором'язливими. Може бути, ви самі створили проблему для своєї дитини?

План поетапного зміни поведінки дитини

Почніть з того, що подумайте про свій власний темперамент. Вважаєте ви себе сором'язливим? А вважали так, коли росли? Називали вас сором'язливим? Чи були ваші брати, сестри, родичі або батьки сором'язливими? Називали кого-небудь з них сором'язливими? Чи є які-небудь певні ситуації, в яких ви відчуваєте себе ніяково? Що допомагає вам відчувати себе впевненіше в групових заходах?

Тепер настав час дій по зміні поведінки вашої дитини.

1. Проаналізуйте свої батьківські очікування. Відповідають здібності, сильні сторони і настрій дитини вашим очікуванням? А може бути, невідповідність вашим очікуванням якраз і сприяє розвитку у дитини невпевненості в собі? Нижче наводяться кілька моделей поведінки батьків, які треба серйозно розглянути. Може бути, вам варто щось змінити у своїй поведінці?

- Змушували ви дитину виконувати що-небудь публічно?

- Чи Не надто ви турбуєтеся, якщо дитина не виконав якесь завдання?

- Чи маєте ви звичку робити що-небудь за свою дитину?

- Кажете ви зазвичай від імені своєї дитини і залагоджуєте за нього конфлікти?

- Відмовляєте дитини випробувати щось нове?

- Змушуєте дитину робити речі, які можуть бути важливими для вас, але не для нього?

- Порівнюєте вчинки і особистість дитини з вчинками його братів чи сестер?

2. Подумайте про свою поведінку. Як ви зазвичай реагуєте на сором'язливість дитини? Що ви відповідаєте, якщо хтось говорить вам про сором'язливість вашої дитини, особливо в його присутності? Чи є у вашій поведінці щось, що можна було б змінити і цим допомогти дитині відчути більше впевненості в собі? Складіть план змін і дотримуйтеся його.

Підвищення впевненості і самооцінки починається з похвали

Детальніше про те як правильно хвалити дитину ви можете прочитати в наступних статтях:

Як батькам допомогти сором'язливому дитині

П'ять порад, як допомогти дітям подолати сором'язливість

План поетапного зміни поведінки дитини

Підвищення впевненості і самооцінки починається з похвали

Рекомендації батькам сором'язливих дітей