Пошук внутрішніх перешкод або навчання успішному поведінки?

Автор: Н.І. Козлов

Багато психотерапевти вважають, що саме усунення внутрішніх перешкод, прегражающих життєвий шлях їх пацієнтів - одна з основних завдань психотерапії. Типова позиція: "Завдання психотерапевтичного тренінгу - в першу чергу повернути людині здатність справлятися з життєвими ситуаціями самостійно. Прибрати заважає повторюваний спосіб діяти, приводить до проблеми. Повернути здатність до творчості, щоб людина змогла самостійно впоратися зі своїми проблемами. Природно, спосіб справлятися буде у кожного свій ". Аналогічно, Ірвін Ялом у книзі "Дар психотерапії" пише:

Найбільш корисною книгою (я прочитав її ще студентом) для мене стала праця Карен Хорні «Невроз і людський розвиток». А сама корисна ідея, виявлена мною в цій книзі, полягала в тому, що в кожній людській істоті генетично закладена схильність до самореалізації. Якщо усунути перешкоди, переконана Хорні, особистість розвинеться в сформувався, повністю реалізувати себе дорослого, прямо як жолудь стане дубом.

«Прямо як жолудь стає дубом...» Що за дивним чином розкріпачує і проясняющий образ! Це положення назавжди змінило мій підхід до психотерапії, дало мені нове бачення моєї роботи: моє завдання полягає в усуненні перешкод, що перегороджують життєвий шлях моїх пацієнтів. Мені не потрібно було робити всю роботу; мені не треба було заохочувати пацієнта бажанням рости, вселяти йому цікавість, волю, жадобу до життя, прагнення піклуватися, вірність або міріади інших характерних рис, які і роблять нас справді живими. Зовсім ні. Єдине, що я повинен робити, так це ідентифікувати і усувати перешкоди. Все інше, стимулированное самореализующими силами всередині пацієнта, було б автоматично.

Відразу пометим: схильність до самореалізації зовсім не тотожна інтересові до особистісного зростання і розвитку. І незважаючи на те, що психотерапевти цим захоплені, психотерапія не різновид особистісного зростання, а особистісне зростання - це не тільки психотерапія, а найчастіше зовсім не психотерапія.

Тут важливо уточнити, що вважати внутрішніми перешкодами. Якщо (раптом?) внутрішніми перешкодами вважається відсутність потрібних знань, умінь і навичок, то - так, це потрібно усунути і потрібні знання, вміння і звички людині передати. Втім, це освітній процес, а не психотерапевтична допомога, і найчастіше це називається не пошук заважають причин, а просто навчання потрібним знанням і навичкам.

Можливо, що людина чогось не усвідомлював у своїй поведінці, але єдино правильне усвідомлення - це чітке уявлення алгоритму подальших дій.

Цілком можливо, що глибинні перешкоди, що перегороджують життєвий шлях деяких пацієнтів, дійсно існують, і допомога психотерапевтів, в тому числі медикаментозна, може бути необхідна. При цьому в буденній свідомості з допомогою популярної психотерапевтичної літератури міф вкоренився, що в людині "вже все є", і на його шляху до вільного, що ллється з нього творчості, на шляху до його сміливості і впевненості в собі, на шляху її жіночності стоять лише деякі блоки. Досить їх зняти - і відразу, без всяких додаткових зусиль, за помахом чарівної палички в человечеке всі ці переваги виявляться.

Ні, це не так. Як правило, це не так. Якщо дитина ще не ходив до школи, то для набуття освіти йому треба йти не до психотерапевта, а до школи. Основна проблема наших клієнтів не у внутрішніх перешкоди, а нестачі освіти, культури і просто поганому вихованні.

Пошук внутрішніх проблем та інших причин, що заважають людині жити і розвиватися - не завжди помилка, іноді це абсолютно необхідний етап для пошуку рішень. Однак, якщо ж людина займається пошуком причин замість пошуку рішень, це стає помилкою.

Запит: "Хочу розібратися в собі", "Хочу зрозуміти, чому зі мною в житті так відбувається" - один з найпопулярніших запитів на психологічній консультації. Він же - один з найбільш неконструктивних. Клієнти, які задають це питання, зазвичай припускають, що їм варто щось у собі зрозуміти, після чого їх життя налагодиться. В цьому питанні з'єднуються кілька типових бажань: бажання опинитися в центрі уваги, бажання себе пожаліти, бажання знайти щось, що пояснює мої невдачі - і, в кінцевому рахунку, бажання вирішити свої проблеми, нічого для цього не роблячи.

Пошук причин і винних - одна з найбільш типових форм позиції Жертви, одна з популярних тем на жіночих форумах.

... З жахом нещодавно виявила, що мій перфекціонізм заважає мені будувати відносини з молодими людьми. Не можу себе пересилити, для мене це великий стрес. - Це не стільки перфекціонізм, скільки низька самооцінка. Тебе, напевно, суворо виховували і привчили до думки, що любов потрібно заслужити. В це не варто вірити, бо так у тебе не вийде бути щасливою: тобі весь час буде здаватися, що ти ще не заслужила любов!

Що правильніше: розбиратися чи ні зі своїми комплексами? Відповідь - перше, правильніше розбиратися. А що правильніше: розбиратися зі своїми комплексами або навчати себе ефективному поведінці? Відповідь - друге. Працювати на Дистанції - ефективніше.

Тому коли фахівці синтон-підходу іноді негативно відгукуються про психотерапевтичній роботі, це не про те, що психотерапія не допомагає, не потрібна і не ефективна. Психотерапія допомагає, потрібна і ефективна. І якщо вибір стоїть так: психотерапія або нічого? - відповідь: психотерапія. Але якщо вже є вибір між психотерапією і здорової психологією, то для здорових людей ефективніше здорова психологія, навчання клієнта (або щодо себе) ефективного поведінки. Дистанція - ефективніше.

Шановні колеги! Перш ніж шукати внутрішні перешкоди і лікувати людину від них, перевірте спочатку , чи є у людини необхідних для його завдань знання, вміння і навички. Ні - людину потрібно вчити, а не шукати внутрішні причини і лікувати. Якщо ж людина все знає і вміє, але функція не працює - ось тільки в цьому випадку шукайте причини, і робіть це грамотно, починаючи з найбільш очевидних.