Королівська постава - підключаємо образ
Виконання вправи розтягнулося у мене на три тижні. У перший тиждень виконувала вправи націлені тільки на фізичне тіло (Див. Комплекс вправ для поліпшення постави). Вранці відпрацьовувала вправа «Кішка», напевно багатьом відоме, вправи на розтяжку і силові. Призначила контролера, який чітко засвоїв свої обов'язки, і постійно повторював: «Постава, постава, постава...» За столом, під час прибирання, під час поспішних зборів на роботу: «Постава, постава, постава...» Було відчуття снаги і впевненості - зроблю!
На другому тижні, крім фізичних вправ підключила «Внутрішнього короля». Вправа «Внутрішній король» для мене було схоже на внутрішнього промовляння тексту: «Як чудово моє королівство! І як прекрасні мої підлеглі». Вправи виконувалися, ефект був видимий - спина распрямлялась, але м'язову напругу залишилося, що не дозволяло зберігати стан тривалий час.
І раптом - випадок!
Це сталося в один з погожих осінніх днів, коли сонце грайливо світило, блакитне небо відкривало свої обійми, жовті листя усипали всі доріжки і тротуари.
Я виходжу з метро, обличчя світиться - вітаючи сонце.
Назустріч незнайомець, який довго дивиться, озирається, підходить і дивлячись в очі каже: «Чарівна».
І тут крила метелика за спиною, на обличчі м'яка усмішка, спинка випросталася сама собою, напруга в м'язах пішло. Ось воно, те відчуття - зловила!! Крила м'які, оксамитові, пружні, помаранчеві з блакитною облямівкою... майже як у метелика «павичеве око». Найголовніше - відчуття зловила, запам'ятала.
Тепер підключіть цей образ майже завжди. Техніка працює. Спинка пряма, Крильця за спиною, на обличчі легка посмішка.
Цей прийом допомагає не тільки виправити поставу, але й налаштовує на позитив, дозволяє керувати настроєм. Часто літаю крилами - це дитяча радість, пурхають розмірено - зосередженість, іноді кокетство, збираю крильця разом - це спокійне присутність. І головне - все випадках спина залишається прямою і м'язове напруга відсутня.
Необхідно просто знайти образ і увійти в нього. Це дає чудовий ефект - можливість увійти в потрібний стан, відобразити необхідну рису характеру, вплинути на фізику людини. А образ у кожного може бути свій це може бути образ лицаря, принцеси, або когось ще, хто Вам ближче.
Використовуйте входження в образ для фізичного вдосконалення і досягнення результату, як це сталося у мене. Успіху!