Гнучке свідомість (К. Двек)

Автор: Керол Двек, психолог

Установка на даність перешкоджає розвитку і змін. Настанова на зростання - це відправна точка для змін, але вам самим доведеться вирішити, чи варто вкладати зусилля в ті чи інші зміни.

Питання: Може, людям з установкою на даність просто бракує впевненості в собі?

Немає. Люди з установкою на даність не менш упевнені в собі, ніж носії установки на зріст, - до тих пір, поки що-небудь не станеться. Ось в чому справа. Але як ви самі можете здогадатися, їх впевненість в собі набагато більш крихка, раз невдача і навіть прості зусилля здатні підірвати її.

Джозеф Марточчио провів дослідження серед співробітників компанії, що проходять короткий курс підвищення комп'ютерної грамотності. Половина з них були введені в стан установки на даність. Марточчио переконав їх, що результати навчання цілком залежать від того, наскільки великі їх здібності. Іншу половину учасників ввели в стан установки на зростання. Їм він пояснив, що комп'ютерні вміння можна знайти за допомогою практики. Після того як всі поринули у відповідну установку, комп'ютерний курс продовжився.

Хоча на старті обидві групи були однаково впевнені в своїх комп'ютерних уміннях, до кінця курсу вони виглядали по-різному. Ті з них, у кого була установка на зростання, по мірі навчання здобули значну впевненість в своїх комп'ютерних уміннях, незважаючи на безліч помилок, які вони неминуче допускали. Такі ж помилки змусили тих, у кого була установка на даність, в процесі навчання насправді втратити впевненість у своїх комп'ютерних уміннях!

Те ж саме сталося і зі студентами з Берклі. Річард Робінс і Дженніфер Полс вели спостереження за групою студентів і виявили, що, у міру того, як молоді люди і дівчата з установкою на зростання стикалися з труднощами в навчанні і долали їх, вони набували більшу впевненість у своїх силах. А ось у студентів з установкою на даність впевненість у собі почала танути перед особою тих же самих труднощів.

Ось чому людям з установкою на даність доводиться пестити, плекати і всіляко оберігати свою впевненість у собі. Ось для чого Джону Макинрою потрібні були всі його виправдання: щоб захистити свою віру в себе.

Будучи ще підлітком, відома гольфістка Мішель Ві задумала помірятися силами з великими хлопцями. Вона вирішила виступити на відкритому чемпіонаті Sony, одному з головних турнірів Професійної асоціації гольфістів, участь в якому беруть кращі в світі гравці-чоловіки.

Виходячи з установки на даність, всі кинулися відмовляти спортсменку, попереджаючи, що, якщо вона виступить слабенько, її віра в себе може серйозно постраждати - мовляв, якщо занадто рано набити гуль у грі з сильнішими суперниками, то можна пошкодити своєму розвитку в довгостроковому плані. «Коли програєш, це завжди має негативні наслідки», - застеріг її і Віджай Сінгх, один з видних гольфістів, які брали участь у турнірі.

Але Мішель Ви так не вважала. Вона збиралася на чемпіонат не для того, щоб потішити своєму самолюбству. «Одного разу вигравши юнацький турнір, потім легко виграти його безліч разів. Я ж хотіла підготуватися до майбутнього». Саме за цим вона і гналася - за досвідом, на якому вчаться. Вона хотіла дізнатися, яке це: грати з кращими в світі гольфістами на цьому турнірі.

Після змагань впевненість Ві в собі нітрохи не постраждала. Вона отримала саме те, чого хотіла, хоч і не зайняла скільки-небудь значного місця. «Думаю, я зрозуміла, що можу тут грати». Пройде ще чимало часу, перш ніж вона потрапить в коло переможців, але вона вже зрозуміла, на що вона замахнулася.

Кілька років тому я отримала лист від Мері Вільямс, професійного плавця світового класу:

Дорога професор Двек,

У мене завжди були проблеми з упевненістю в своїх силах. Мої тренери постійно повторювали мені, що треба вірити в себе на всі 100 відсотків. Вони вимагали, щоб я не допускала в своїх думках ні найменшого сумніву і думала тільки про те, що я краще за всіх. Але я не могла цього зробити, тому що завжди усвідомлювала свої недоліки і помилки, які допускала на кожному зборі. Коли я змушувала себе думати, що я ідеальна, все ставало тільки гірше. А потім я прочитала вашу роботу про те, як важливо зосередитися на навчанні та самовдосконаленні. І все встало на свої місця. Мої недоліки - це те, над чим я можу працювати! Тепер помилки не здаються мені такими страшними. І я захотіла написати вам листа, щоб подякувати за те, що ви навчили мене, як вірити в себе.

Спасибі!

Щиро ваша,

Мері Вільямс

Зі своїх досліджень я зробила один чудовий висновок: маючи установку на зростання, вам не завжди потрібна впевненість у собі.

Що я маю на увазі? Мова про те, що навіть тоді, коли ви не дуже добре справляєтеся з якоюсь справою, ви все одно можете віддатися йому всім своїм серцем і розумом і продовжувати їм займатися. Більше того: іноді ви можете захопитися справою саме тому, що воно вам не дається. Це дивна властивість установки на зростання. Вам не потрібно думати, що ви вже досягли величі в чомусь, щоб захотіти цим займатися і отримувати задоволення від занять.

Ця книга далася мені таким важкою працею, як мало що інше в житті. Мені довелося прочитати незліченну кількість книг і статей. Я просто тонула в морі інформації. Я ніколи раніше не писала в популярному стилі. Мене це лякало. Але по книзі цього не скажеш, вірно? Коли-то давно я напевно б захотіла, щоб ви подумали, що я написала її на одному диханні. Але сьогодні я хочу, щоб ви знали, яких зусиль вона мені коштувала - і задоволення принесла.

Розвивайте свою установку

• Всі люди від народження люблять вчитися, але установка на даність може задушити цю любов у колисці. Згадайте, як, бувало, ви захоплювалися чим-небудь - рішенням кросвордів, якимось видом спорту або розучуванням нового танцю. А потім це заняття перетворювалося в тягар, і захоплення пропадало. Може бути, ви починали відчувати голод, втома, або запаморочення, або нудьгу. Наступного разу, коли станеться щось подібне, не обманюйте себе. Це в вас говорить установка на даність. Перейдіть до установки на зростання. Уявіть собі, як при зустрічі з випробуванням і в процесі набуття нових знань у вашому мозку формуються нові зв'язки. Не зупиняйтеся.
• Завжди існує велика спокуса створити собі світ, в якому ви сама досконалість. (Ах, яке це солодке відчуття! Мені воно пам'ятають з часів середньої школи.) Ми можемо почати підбирати собі партнерів, вибирати друзів і наймати людей, які будуть давати нам можливість відчувати себе непогрішними. Але подумайте: невже ви не хочете рости? Наступного разу, коли у вас виникне спокуса оточити себе адептами, сходіть у церкву. А краще пошукайте конструктивну критику.
• Чи є у вашому минулому житті щось, що, як вам здається, поставило на вас тавро? Наприклад, провалений іспит? Чиясь зрада? Звільнення з роботи? Чи, може, ваші почуття відкинули? Сфокусуйтеся на цю подію. Відчуйте в собі всі емоції, які воно в вас тоді викликало. А тепер подивіться на це подія з точки зору установки на зростання.

Чесно оцініть свою роль в ньому і усвідомте, що воно не може служити мірилом вашого інтелекту чи вашої індивідуальності. І просто запитайте себе: Який урок я витягнув (або можу витягти) з цього досвіду? Як я можу використовувати його в якості бази для зростання? І нехай ця думка завжди супроводжує вас.

• Як ви дієте, коли відчуваєте себе пригніченим? Починаєте активніше працювати над проблемами чи пускаєте все на самоплив? Наступного разу, коли відчуєте себе пригнобленим, застосуйте установку на зріст - подумайте про засвоєння нових знань, про виклик, про подолання перешкод. Погляньте на зусилля як на позитивну, конструктивну силу, а не занудство. Спробуйте.
• Чи є щось таке, що вам завжди хотілося зробити, але ви боїтеся, що вам воно не по плечу? Включіть це в свої плани на найближче майбутнє.

Розділ 3. Істина про здібності та досягнення

Спробуйте як можна наочніше уявити собі Томаса Едісона. Подумайте про те, де він, можливо, знаходиться, чим займається. Він один? Коли я ставила ці питання людям, вони завжди відповідали мені що-небудь у дусі:

«Едісон у своїй майстерні. Навколо нього якесь обладнання. Він працює над фонографом, проводить випробування. І домагається успіху! [Він один?] Так, він робить усе це сам, тому що він один знає, що повинно вийти».

«Він у Нью-Джерсі. У кімнаті, схожій на лабораторію. Стоїть у білому халаті, схилившись над лампочкою. І раптом вона загоряється! [Він один?] Так. Він такий хлопець, типу пустельника, який любить возитися зі всякими штуками далеко від людей».

Насправді є багато свідчень, що Едісон був зовсім не таким людиною і манера організації праці у нього також була зовсім іншою.

Він не був самітником. У винаході лампочки йому допомагали тридцять осіб, у тому числі маститі вчені, і робота в лабораторії, фінансується його корпорацією і оснащеній за останнім словом техніки, нерідко кипіла цілодобово!

До того ж усі відбувалося аж ніяк не раптом. Лапочка стала символом інсайту - унікального моменту, коли в голові раптом спалахує блискуча ідея, але її винахід забрало час. Насправді створення лампочки стало результатом навіть не одного окремо взятого відкриття, а цілої низки винаходів, над кожним з яких тривалий час працювало багато хіміків, математиків, фізиків, інженерів і склодувів.

Едісон не був доморощеним умільцем або який кружляє в хмарах інтелектуалом. «Мудрець з Менло-Парку», як його називали, був тямущим підприємцем, повною мірою усвідомлюють комерційний потенціал своїх відкриттів. А ще Едісон вмів дружити з пресою і, обходячи інших, видавати себе за справжнього автора того чи іншого винаходу, тому що знав, як рекламувати себе.

Він був генієм, так. Але не завжди. Його біограф Підлогу Ізраель, перелопатив всю доступну інформацію, вважає, що спочатку Едісон був більш або менш типовим хлопцем для свого часу і місця народження. Молодий Томас захоплювався експериментами і різними механізмами (можливо, дещо більш пристрасно, ніж інші підлітки), але машини і техніка були частиною життя всіх звичайних хлопчаків Середнього Заходу.

Тоді завдяки чому він в кінцевому рахунку став несхожим на інших? Завдяки своїй установці і напористості. Едісон назавжди зберіг у собі настрій допитливого хлопчика - майстра на всі руки, постійно шукає нові «пригоди». Навіть тоді, коли інші молоді люди вже зайняли своє місце в суспільстві і почали виконувати свої «дорослі» ролі, він продовжував їздити по містах і селах, освоюючи телеграфне справу і просуваючись по «службових сходах» телеграфістів, ні на хвилину не перестаючи поповнювати свій багаж знань і винаходів. І до кінця життя, на превеликий жаль всіх його дружин, справжньої, всепоглинаючої пристрастю Едісона залишалася його любов до самовдосконалення і винахідництва, але тільки в конкретній області.