Установка на даність і установка на зростання


Є люди з установкою на даність, а є - з установкою на зростання.

Ці поняття ввела Керол Двек у книзі «Гнучке свідомість: новий погляд на психологію розвитку дорослих і дітей» (видавництво "Манн, Іванов і Фарбер").

Люди з установкою на даність переконані, що риси характеру і рівень інтелекту змінити не можна. Інші, з установкою на ріст і розвиток, переконані в тому, що в їх силах змінити дуже багато і, більше того, їм все цікаво себе розвивати. Перші діють, коли їх досягнення низькі, а коли їх досягнення високі, живуть страхом ці досягнення втратити. Другі - не бояться труднощів і з задоволенням йдуть назустріч викликам, якщо це їх розвиває. Зрозуміло, що перші живуть погано, а другим відкриті всі шляхи...


Яка установка вам ближче? Проведіть невеликий тест, уявіть собі, що ви молода людина, у якого день не задався. Сьогодні ви пішли на дуже важливе для вас заняття, яке вам по-справжньому подобається. Професор повернув вам перевірені контрольні роботи, ви отримали трійку з плюсом. Ви вкрай розчаровані. Діставшись ввечері до будинку, ви виявили квитанцію на оплату штрафу за неправильну парковку. Остаточно розчарувавшись, ви подзвонили найкращому другові, щоб поділитися з ним своїми переживаннями, але він від вас відмахнувся.

Що ви подумаєте? Як ви себе відчуєте? Що ви зробите?

Люди з установкою на даність сприймають це як безпосередню оцінку їх компетентності і значущості, тому найчастіше відповідають: «Я відчув би себе відкинутим». «Я подумав би, що я повний невдаха». «Що я дурень». «Що я лузер». «Я відчув би себе жалюгідним і тупим - хто краще мене». «Що я відстій». Про своє життя в такій ситуації вони думають: «Моє життя просто жалюгідна». «Це не життя». «Комусь нагорі я точно не подобаюся». «Весь світ на мене напосівся». «Хтось хоче мене знищити». «Ніхто мене не любить, все тільки ненавидять». «Життя несправедливе, і всі зусилля марні». «Життя - лайно. Я дурень. Зі мною ніколи не відбувається нічого доброго». «Я найнещасніша людина у світі».

Зауважте, тут справа не низькій самооцінці і не песимізмі: в більш сприятливих ситуаціях вони відчувають себе такими ж оптимістичними, розумними, привабливими і гідними поваги людьми, як і люди з установкою на зростання.

І як же вони вийдуть зі скрутного становища? «Я не стану більше вкладати стільки часу і зусиль, щоб проявити себе». (Іншими словами, «я більше не дозволю кому-небудь оцінювати мене».) «А нічого не буду робити». «Відлежиться». «Нап'юсь». «Наїмся від пуза». «Накричу на кого-небудь, якщо трапиться під руку». «З'їм шоколадку». «Буду слухати музику і дутися». «Запрусь у ванній і буду там сидіти». «Подерусь з ким-небудь». «Буду плакати». «Розіб'ю що-небудь». «А що тут можна зробити?»

Ви знаєте, коли я писала цю главу, то навмисно зробила оцінку не двійкою, а трійкою. І говорила про поточну оцінку, а не про підсумки семестру. І це був штраф за стоянку, а не автомобільна катастрофа. І один «як би відмахнувся», а не відверто «відшив» вас. Не сталося нічого катастрофічного і незворотного. Тим не менше з цих вихідних умов установка на даність створила відчуття повного провалу і безсилля.

Коли ж я описувала цю ситуацію людям з установкою на зростання, вони говорили: «Мені потрібно серйозніше взятися за навчання, бути більш уважним, паркуючи машину, і дізнатися у свого друга, чи не трапилося з ним що-небудь в той день». «Трійка покаже мені, що потрібно докладати набагато більше зусиль з цього предмету, але до кінця семестру у мене ще буде час підтягнути успішність».

А як вони вийдуть із ситуації? Легко! «Я подумаю над тим, як би мені краще підготуватися (або змінити метод підготовки) до чергового тесту, сплачу штраф і при наступному ж розмові з'ясую, що сталося з моїм другом». «Я подивлюся, в чому саме я напартачив в контрольній, почну старанніше займатися, оплачу квитанцію зі штрафом і подзвоню другу, щоб пояснити, чому у мене вчора був поганий настрій». «Грунтовніше пропрацюю матеріал до наступної контрольної, поговорю з викладачем, буду обережніше паркуватися (а може, і опротестую штраф) і з'ясую, що з моїм другом не так».


Коли ми хвалимо дітей через їх власне досягнення (зробив чи не зробив, зробив на таку-то оцінку), ми знаходимо в них установку на даність. Набагато ефективніше хвалити за готовність вчитися й долати труднощі, підкреслюючи важливість не власне результату, а виникнення «дельти» - різниці між тим, що у дитини було «вчора» і того, що стало «сьогодні».