Ретрофлексия

Ретрофлексия - проекція навпаки. Суб'єкт повертає собі те, що було адресовано навколишньому середовищі. Мова такої людини рясніє зворотними дієсловами з часткою «ся», і в поведінці зазвичай є характерні особливості - нав'язливі рухи, шкідливі звички. Звертаючи на себе те, що хотів би зробити інакше, людина б'є себе по руці або штовхає ногою стілець, замість того щоб ударити кого-то, гризе нігті замість того, щоб вкусити. Вища форма ретрофлексії - самогубство: людина вбиває самого себе замість того, щоб знищити того або те, що змушувало його страждати.

З книги Фредеріка Перлза «Практика гештальттерапії»

"...Ретрофлексия буквально означає «розворот у протилежний бік». Ретрофлексия поведінки - це роблення собі того, що спочатку людина робив, намагався або хотів робити іншим людям або з іншими людьми або об'єктами. Різні енергії перестають направлятися назовні, де вони повинні були здійснювати маніпулювання в ситуації, змінювати середовище, задовольняючи якісь потреби організму; замість цього людина звертає діяльність, підставляє себе на місце середовища як об'єкта дії або цілі поведінки. У тій мірі, в якій він це робить, його особистість розділяється на «діючу» і «відчуває вплив».

Чому почалося в напрямку назовні, до середовища дію не продовжує розвиватися в тому ж напрямку? Тому що людина зустрівся з перешкодою, що в той момент було для нього нездоланною. Середа - по більше частини інші люди - виявилася ворожою його зусиллям, спрямованим на задоволення потреби. Люди фрустрировали його наміри і карали його. В такому нервовому стані дитина - а як правило це відбувається в дитинстві - не міг не програти. Щоб уникнути болю і небезпеки, пов'язаних з новими спробами, він здався. Середа, будучи сильніше, перемагає і нав'язує свої бажання всупереч його бажанню.

Разом з тим, як не раз було показано в останні роки, покарання не усуває потребу в поведінці, яке карається; дитина навчається лише стримувати відповідні реакції. Імпульс або бажання залишаються такими ж сильними, як раніше, і, не будучи задоволеними, постійно організовують руховий апарат, - позу, малюнок м'язового тонусу, що починаються руху, - в напрямі відкритого вираження. Але оскільки останнім загрожує покаранням, організм починає вести себе по відношенню до імпульсу так само, як вела себе середовище, тобто пригнічувати його. Таким чином енергія розділяється. Частина її, як і раніше, прагне до первісної і ніколи не досягає мети; інша частина ретрофлексируется, щоб тримати цю прагне назовні частина під контролем. Стримування досягається напругою м'язів, антагоністичних тим, які залучаються до каране діяння. На цій стадії дві частини людини спрямовані діаметрально протилежно одна до одної і сходяться у «клінчі». Те, що спочатку було конфліктом організму і середовища, перетворилося під «внутрішній конфлікт» між однією частиною особистості та іншою її частиною - між одним поведінкою і іншим, протилежним.

Не робіть з цього поспішного висновку, що було б добре без подальших турбот «звільнити забороняються». У деяких ситуаціях стримування необхідно, навіть спасительно - наприклад, стримування дихання під водою. Питання в тому, чи є раціональні підстави для того, щоб стримувати дана поведінка в даних обставинах. Якщо людина переходить вулицю, навряд чи йому варто доводити до явного поведінки імпульси боротьби з наближається машиною за право пройти. У соціальній ситуації теж можливі випадки, коли боротьба недоречна, - як і протилежні.

Якщо ретрофлексия знаходиться під сознаваемых контролем, тобто коли людина в даній ситуації пригнічує певну реакцію, вираз якої зашкодило б йому, - ніхто не буде заперечувати нормальність такої поведінки. Ретрофлексия патологична, тільки якщо вона здійснюється за звичкою, хронічно, без контролю. Тоді вона перестає бути чимось тимчасовим, певним способом дочекатися більш підходящої ситуації, а перетворюється в «мертву точку», постійно утримується в людині. Більше того, оскільки ця стабілізована «лінія фронту» не змінюється, вона не перестає привертати увагу. Ми забуваємо про її наявність. Це витіснення - та невроз.

Якщо ваше соціальне оточення дійсно залишалося як і раніше невблаганним і непереборним, тобто якщо б виражати певні імпульси для дорослої людини було б так само небезпечно й карається, як для дитини, тоді витіснення - «забута» ретрофлексия - було б ефективним і бажаним. Але ситуація змінюється! Ми не діти. Ми виросли, стали сильнішими, знайшли ті «права», яких позбавлені діти. У цих кардинально змінених обставинах варто заново спробувати отримати те, що нам потрібно від середовища.

Коли ми стримуємо (supress) певну поведінку, ми усвідомлюємо як той, що стримується, так і сам факт заборони. При витісненні (repression), ми ж втратили усвідомлення як витісняється, так і самого процесу витіснення. Психоаналіз акцентував відновлення усвідомлення витісняється, тобто блокованого імпульсу. Ми ж прагнемо відновити усвідомлення самого блокування, дати людині відчути, що він це робить, і як він робить це. Якщо людина виявляє своє ретрофлексивное дію і знову здобуває контроль над ним, блокований імпульс виявиться автоматично. Оскільки ніщо його не стримує, він просто вийде назовні. Велика перевага роботи з ретрофлектирующей частиною особистості полягає в тому, що вона порівняно легко досяжна для усвідомлення; цю активну частину, здійснює придушення, можна безпосередньо відчути, не покладаючись на здогадки і тлумачення.

Теоретично лікування ретрофлексії просто: потрібно знову звернути напрямок ретрофлектирующего дії - зсередини назовні. При цьому енергії організму, що раніше розділені, знову з'єднаються і розрядяться в напрямку середовища. Блокований імпульс отримає можливість принаймні висловитися, а може бути і отримати задоволення. І, як у будь-якому випадку, коли справжня потреба організму задоволена, можливий відпочинок, засвоєння і зростання.

Практично, однак, зворотній поворот ретрофлексії не здійснюється безпосередньо. Всі частини організму виступають на захист ретрофлексії, як би в запобіганні катастрофи. Людину охоплює замішання, страх, почуття провини і потреба звинуватити інших. Спроба звернути аутоагресію, розірвати «клінч» двох частин особистості, викликає таку реакцію, як ніби здійснюється напад на тіло, на його «природу», на саму його життя. Коли перебували в «клінчі» частини починають звільнятися і розділятися, людина відчуває нестерпну збудження, заради зменшення якого йому може знадобитися тимчасово знову повернути свій «клінч». Потрібно поступово звикнути до цих возрождаемым незвичним відчуттям і навчитися ними користуватися. Спочатку людина потрапляє в стан тривоги і готовий відступити в притуплене несознавание.

Головна причина страху і провини при зверненні ретрофлексії полягає в тому, що більшість ретрофлектированных імпульсів - це різного роду агресії, від самих м'яких, до самих жорстоких, від переконання до мучительства. Одне тільки усвідомлення таких імпульсів вже лякає. Але агресія, в широкому сенсі слова, абсолютно необхідна для щастя і творчості. Крім того, звернення ретрофлексії не створює нової агресії, вона вже присутня. Вона є, але спрямована на себе, а не на навколишнє. Ми не заперечуємо того, що агресія може бути патологічної і «неправильно», що вживається по відношенню до об'єктів і іншим людям, так само як вона патологічно неправильно застосовується, якщо фіксовано спрямована проти себе. Але поки людина не почне усвідомлювати свої агресивні імпульси і не навчиться застосовувати їх конструктивно, вони, зрозуміло, будуть застосовуватися неправильно! Фактично саме їх витіснення - створення і підтримання жорсткого «клінчу» мускулатури - робить агресію настільки спустошливої, «антисоціальною» і нестерпним. Якщо агресивні імпульси отримають можливість розвиватися спонтанно в контексті всієї особистості, а не будуть здавлюватися і удушаться в «клінчі» ретрофлексії, людина зможе оцінити їх повніше і розумно..."

Ретрофлексия - досить рідкісне явище, характерне більше для не дуже адекватних, проблемних людей і яке звичайно може розгледіти тільки натренований гештальт-терапевт. Якщо ви любите шукати у себе проблеми, ви знайдете в собі і ретрофлексию, якщо ж вам здається більш перспективним займатися своїм розвитком, замість пошуку заважають вам проблем ви будете ставити перед собою конкретні завдання та їх успішно вирішувати. Отже: якщо ви розумієте, що ви дійсно важкий (для себе або інших людей) людина, вам варто звернутися до психотерапевта і деякий час попрацювати зі своїми проблемами, в тому числі з ретрофлексией. Якщо ви людина адекватна і ставите завдання розвитку, ретрофлексия вас хвилювати не повинна, і вам швидше на Дистанцію - систему покрокового розвитку особистості.