Пам'ять
Пам'ять - здатність запам'ятовувати, зберігати і в потрібний момент діставати (відтворювати) потрібну інформацію. При більш широкому розумінні до пам'яті відносять і процеси забування. Якщо б ми не забували непотрібну нам інформацію, хоча б пам'ятали все підряд цінники розкладених на полицях численних товарів у всіх магазинах, які ми заходили, то скоро серйозно змогли б у швидкому згадуванні того, що нам потрібно. Крім цього, спогади бувають хворими, важкими - і гарна пам'ять у цьому випадку є та, яка від них швидко звільняється.
У пам'яті немає внутрішнього джерела розвитку, вона (за сьогоднішніми уявленнями) формується як би ззовні. Пам'ять формується поступово, спочатку як тваринна пам'ять, в зв'язку з дозріванням нейронних зв'язків і миелинизацией оболонок нейронів: дитина з перших днів вже відрізняє маму від всіх інших, з 8 місяців дізнаються близьких, з року пам'ятають де шафа з іграшками і що "не можна". При цьому, що відбувалося в нашому житті у нас до трьох років - зазвичай не пам'ятає ніхто, у нас тоді не було тієї спеціальній пам'яті, щоб це зафіксувати. Ця спеціальна пам'ять, яку можна назвати власне людською пам'яттю, формується пізніше, з розвитком мовлення, починаючи десь з трьох років дитина вже може розповідати, що з ним було, і тепер може фіксувати свої враження.
Минуле неизменяемо, проте пам'ять про нього може змінюватися. Погляд людини на своє минуле завжди суб'єктивний і неповний. Ми пам'ятаємо те, що вибрали пам'ятати, і забуваємо - що вибрали забути. Про своїй пам'яті люди говорять частіше, ніж про своєму розумі, і скарги на погану пам'ять більш поширені, ніж скарги на погану кмітливість або нестачу розуму.
Один з найпопулярніших запитів до психологів - хочу покращити свою пам'ять. Це можливо, але спочатку потрібно розібратися: для чого і яка пам'ять вам потрібна.
Соломон Шерешевський, герой книги А. Р. Лурии «Маленька книжка про велику пам'яті», мав феноменальної, воістину безмежної пам'яті. Він був здатний запам'ятовувати будь-яку кількість хоч осмисленої, хоч безглуздої інформації, його було нескладно без праці в будь-яких подробицях описати події двадцятирічної давності - так от, така пам'ять йому скоріше заважала. Успішним і щасливим людиною було назвати його важко: він був середньої руки журналістом, потім найвідомішим мнемонистом, але пішов працювати в таксисти і багато років шукав способи, як щось-забувати...
Вимовляючи фразу "У мене погана пам'ять" люди часто мають на увазі зовсім різні речі. Для одних це неможливість запам'ятати номери телефонів, для інших - обличчя людей. Деякі борються з неуважністю - постійно забувають ключі і документи, пропускають зустрічі і т. д. А є люди для яких гарна пам'ять - це можливість швидко вивчити великий обсяг інформації до іспиту. Розібравшись, що саме вам потрібно, ви зможете заощадити багато сил і часу.
Видів пам'яті стільки, що у вас не вистачить пам'яті все це запам'ятати. Розрізняють пам'ять зорову і моторну, довготривалу і короткочасну, позитивну і негативну, внутрішню і зовнішню, індивідуальну і пам'ять роду, пам'ять минулого і пам'ять майбутнього... Цікаво, що один з найважливіших видів пам'яті, який називається «власний особистий досвід» - регулярно забувають... Дійсно, пам'ять буває різною, і корисна пам'ять не всяка і не завжди. Для багатьох людей актуальний запит - як позбавитися від важких і непотрібних спогадів.
Як керувати своєю пам'яттю? Запам'ятовувати саме те, що потрібно і забувати непотрібне чи погане - як? Можна зміцнювати і розвивати свою пам'ять, як?
Тренувати свою пам'ять корисно, але ще важливіше розвивати розвивати пам'ять не взагалі, а потрібну саме вам пам'ять. Для більшості людей позитивна пам'ять корисніше, ніж пам'ять негативна, для успішних ділових людей сьогодні найважливіше розвивати два види пам'яті - пам'ять майбутнього і зовнішню пам'ять.
Навколо пам'яті: міфи і правда
- Правда, що будь-яка людина ніколи не забуває нічого, все залишається в його пам'яті, хоча він не завжди може це згадати?
Схоже, що це правда: дивись експерименти У. Пэнфилда. Інша справа, що з цими даними абсолютно незрозуміло що робити: якщо ця пам'ять у нас зберігається як звичайний непотріб, то і знати про це - справа безглузда.
- Є пам'ять роду, де записані всі основні життєві події ваших предків, куди записуються всі важливі події вашого життя?
А ось це - міф. У це з задоволенням вірить частина психотерапевтів, але ніяких наукових підтверджень цим фантазіям - ні. З іншого боку, у кращих сім'ях дбайливо зберігається і пригадується сімейний переказ, і тоді пам'ять роду передається природно, способом життя, загальним сміхом за столом і речами, які з дитинства ми брали в руки. Будь-яка пам'ять стає міцнішою, коли вбирається в слова, запису та оповідання: краще пригадується те, що переказується; і якщо ви будете записувати важливі події життя своєї родини, ви будете творити своє сімейне переказ.
- Що таке колективне несвідоме?
Це те, що придумав Карл Р. Юнг. Серйозні дослідники замість цього говорять про вплив культури, всередині якої ми народжуємося і пропиваемся якій кожен день.
- Дитина ще в утробі матері запам'ятовує події, які з ним відбуваються. Важкі пологи залишаються в його пам'яті як психотравма.
В цілому - міф. Щоб щось запам'ятовувати, потрібно мати можливість це сприйняти, а здатності сприйняття у дитини зовсім мінімальні. Сприйняття подій припускає культурні інтерпретації, які можливі тільки з розвитком мови... Все, що запам'ятовує дитина в утробі матері - це стукіт серця мами і тембр її голосу, більш нічого. А ось хід пологів на формування майбутнього характеру дитини певну роль відіграє, хоча до психотравмам це не має ніякого відношення.
- Налякали нас події в дитинстві залишаються в нашій психіці, в нашому несвідомому, і породжують наші дорослі страхи.
Дуже популярний міф. Події, які налякали дитину, стираються з її пам'яті в термін від години до трьох діб, все інше - вплив оточення, яке може розповідати дитині, що з ним було, і активність самої дитини, який може вже сам активно "згадувати", що з ним відбувалося, придумуючи до цього все, що здасться йому вигідним або цікавим.
Вивчення пам'яті в академічній психології
Академічна психологія вивчає основні процеси пам'яті, їх біологічні та культурні основи, а також властивості, закономірності і закони пам'яті, зміна пам'яті в процесі людського життя. См.→