Особистісні кризи
Особистісні кризи - середньострокове (від тижня до року), без видимих зовнішніх причин періодично виникає тимчасове особистісний нездоров'я, яке пояснюють особливостями внутрішньої динаміки особистісного розвитку людини.
Нагадаємо, особистісний нездоров'я - це проблемний стан неможливості розвиватися таким самим чином. Це блоки на шляху розвитку, втрата орієнтирів розвитку, повернення до більш примітивним моделям поведінки, моменти особистісної деградації.
У Росії "особистісні кризи" зазвичай розуміються одночасно і як "психологічні кризи", тобто не просто блоки на шляху розвитку, але і душевну хворобу, душевні проблеми людини. Швидше за все, таке слововживання пов'язано з особливостями російської культури: масовий негативізм населення робить це реальністю.
Особистісні кризи чоловіків і жінок
За описами, особистісні кризи поширені переважно у чоловіків, у будь-якому разі кризи чоловіків і жінок мають свої відмінності. Під час особистісних криз чоловіки частіше за жінок відчувають розпач, агресію по відношенню до оточуючих і до себе, а також більше фіксовані на тілесних відчуттях; в той час як жінки частіше говорять про почуття самотності і страху самотності. Переживання "Я старію і нікому не потрібна" - частіше жіноча тема. Жінки в кризі частіше скаржаться на несправедливість життя, чоловіки розмірковують про її сенс і сенс власного існування. Чоловіки переживають кризовий період більш важко і частіше схильні до суїциду. Помічено також, що навіть якщо жінка переживає кризу важче, об'єктивно вона виходить з кризи легше.
Особистісний криза або "мужик дурить"?
Поняття "особистісна криза" сформувалося в рамках психодинамічного підходу, у даний час активно використовується як заспокійливий пояснення неврозів, що триває неадекватного і проблемної поведінки дорослих людей.
Раніше говорили осудливо: "Мужик дурить!", зараз розуміюче похитують головою: "У чоловіка вікова криза". См.→
Доречно, помірно користуватися цим поняттям - корисно, так само як колись пояснювати маленьким дітям: "Це не ти буянишь, це в тебе буянка вселилася". Однак ніхто не буде списувати на буянку всі дитячі вчинки, особливо коли вони стають звичайним триваючим хуліганством.
Якщо жінка переживає, агресивно звинувачує себе і чоловіка, коли він раптом потягнувся до ресторанів і лівим жінкам, то для зниження її агресії, можливо, їй варто пояснити поведінку чоловіка як "У нього особистісний криза". Більш спокійне, розуміюче ставлення створить можливості для більш адекватних і зважених вчинків жінки, створять кращі передумови повернути чоловіка в сім'ю і припинення алкоголізації.
З іншого боку, викликає тривогу психотерапевтична тенденція вважати, що кризи неминучі в житті будь-якого дорослого людини, мало не показник того, що він ще розвивається, що кризи обов'язково у вас будуть з періодичністю (припустимо) раз на півроку - з природним висновком "обов'язково ідіть до психотерапевта". Це вже шкідливі навіювання і прояв хворий психотерапії.
Думка, що особистісні кризи обов'язково супроводжують ріст і розвиток особистості, не більш ніж міф. Чи можна в принципі говорити про особистісні кризи маленької дитини - питання окреме і не простий. Кризи розвитку можуть не супроводжуватися особистісними кризами, в будь-якому випадку дуже багато залежить від атмосфери сім'ї, де росте і розвивається дитина.
Що стосується життя дорослої людини, то процес його зростання й розвитку може йти цілком здоровим шляхом, планово, особистісними кризами не супроводжуючись. Немає ніяких даних, що свідчать про те, що особистісні кризи - обов'язкова складова життя та особистісного розвитку кожного дорослої людини. Чи будуть ті чи інші щаблі розвитку вже дорослої особистості супроводжуватися особистісними кризами - депресіями, алкголизацией, проблемним відходом з сім'ї - залежить від ступеня готовності людини до цих нових етапів у його житті. Особистісний криза - показник не дорослішання, а неготовність людини до змін.
Особистісні кризи і народження особистості
Особистісні кризи можна розглядати як певний етап у розвитку особистості, однак:
- дослідження показують, що позитивна оцінка результатів кризи для особистості (переосмислення життя, відкриття нових горизонтів) - річ досить рідкісна, не більше 5%.
- необхідно врахувати, що особистісний криза - результат розвитку особистості на негативної мотивації, і більш переважно виробляти не позитивне ставлення до особистісних криз, а орієнтувати людей на позитивну мотивацію у своєму особистісному зростанні і розвитку. Дивись →
Схоже, що з кожним новим народженням може народжуватися особистість більш розвинена. Перше народження особистості, друге народження... Або - пройшовши через кризу, особистість може ламатися і деградувати. Перша смерть особистості, друга смерть...
Психологічна допомога при особистісну кризу
Психологічна допомога при особистісну кризу може бути і в формі психологічної консультації, і в режимі оперативної психотерапії, і вилитися в психотерапевтичне консультування. Жінкам добре допомагає казкотерапія, чоловікам - знаходження життєвих смислів і справжніх життєвих цілей. См.→
Що робити, якщо вам здається, що у вас особистісний криза?
Якщо ви застрягли, втратили орієнтири, але голова на місці і в душі у цілому порядок - поки все в порядку. Якщо ви зрозуміли, що розвивалися не туди - можна порадіти, що нарешті це стало зрозуміло. Тепер можна скорегувати свій життєвий шлях і йди бадьоро далі.
Чому бадьоро? - А навіщо по-іншому?
А щоб скоррективроать свій життєвий шлях, потрібно зробити наступні кроки: 1) піти погуляти і подумати, що вам у житті варто робити; 2) поставити розумні цілі і прийняти рішення, що для цього потрібно робити; 3) зокрема, визначитися зі своїм способом життя і, напевно, зробити його більш здоровим. Подивіться Колесо життя - там корисні підказки.
Якщо ж особистісний криза переросла у кризу душевний, психологічний, то не поспішайте переживати, не поспішайте з емоційними висновками. Краще почніть діяти. См.→