Ситуативна психотерапія

Ситуативна психотерапія - швидка допомога людині зняття емоційної напруги і негативних переживань. Ситуативна психотерапія використовується у практичній роботі психолога, так і в повсякденній людській взаємодії.

Ситуативна психотерапія - цілком поширена річ у повсякденному житті. Доречна м'яка жарт, відвернути, дати виговоритися і інші варіанти емоційного отреагирования, емоційне переключення, втягнення у щось цікаве і привабливе, просто подарувати квіти або морозиво - все це допомагає людині вийти з образ, пом'якшити душевну біль, звільнитися від злості, подолати розлад та інші негативні переживання. См.→

У практичній психології, ситуативна психотерапія - це швидка психотерапевтична допомога, що знімає гостроту ситуації, для клієнтів, які перебувають в позиції Жертви. Як правило, все починається з самого простого: вислухати, дозволити клієнту висловитися, вилити душу, звільнитися від важких переживань. Далі може бути робота зі страхами, переключення уваги на позитив, позитивні навіювання.

Коли буває доречна і необхідна ситуативна психотерапія? До вас прийшла емоційна панночка в розібраних почуттях. Велике внутрішнє напруження, тому плакати хочеться, а голову включати дуже складно. До реалізму не схильна, звичніше брехати або складати хоч собі, хоч іншим. За цим стоїть недовіру, тобто страхи, невміння терпіти хоч якусь небудь душевний біль і вже давня звичка і схильність до позиції Паразита. Чи можна в цій ситуації консультувати, звертаючись до її розуму? - Швидше ні, це передчасно. На цьому етапі швидше доречна оперативна психотерапія: вислухати, привести до тями, розслабити, переналаштувати хоч на якийсь довіру до себе, до вас і до життя.

Може бути ситуація інша: важкий момент у консультації, коли клієнт випадає в позицію Жертви. Наприклад, в процесі консультації з'ясувалося, що цілком розумна і відповідальна жінка втрачає розум і контроль над собою, коли у неї виникає тривога за життя її дітей. "Де вони? Раптом з ними щось станеться?" Консультант, можливо, вирішить попрацювати зі страхом перед смертю близьких людей, але ця тема зазвичай пов'язана з багатьма глибинними страхами і больовими точками, і в такому разі, цей момент раціональної консультації можна провести у формі оперативної психотерапії, з розслабленням і медитативним текстом.

Іноді можна зіткнутися і з сценарійними очікуваннями клієнта, а саме, деякі клієнти переконані, що "справжня" психологічна консультація обов'язково повинна включати процедури "глибинної психотерапевтичної роботи". Якщо це ситуація дозволяє, знаходиться скоріше в руслі загальної роботи і клієнт за це готовий платити, то клієнтові це можна коротко надати.

Що далі?

Клієнт отримає ситуативну допомогу, клієнту стане легше. Чи захоче після цього наприклад емоційна панночка працювати далі, розбиратися в собі і життя вже в позиції Автора, чи вдасться її як стабільно підняти цю позицію - інше питання. Якщо вдасться, далі можна працювати в стилі розумною психологічної консультації. Якщо клієнт у позиції Автора не утримується, а запит на подальшу роботу є (або може бути сформований), то вона може відбуватися у формі психотерапевтичного консультування, де проводиться системне відновлення душевного здоров'я клієнта.