Колесо життя

Коло, що ви бачите, уособлює Колесо Життя, і вам пропонується, відповівши на запитання, зробити позначки на кожній з осей цього колеса: наскільки те, що ви маєте, що відповідає вашим завданням.

Увагу, не "наскільки це мене влаштовує, хочеться мені цього більше/краще чи ні", а - "наскільки це відповідає моїм цілям і завданням, достатньо для досягнення моїх цілей, для того, що мені важливо і дорого". Наприклад, грошей і здоров'я хочеться завжди більше, але під певні завдання того, що у вас є - вам цілком вистачить.

Часто думають, що ця вправа допоможе вам зрозуміти ваші власні цілі та завдання. Це не зовсім так, тут все хитріше. У питаннях цієї вправи весь час ставиться питання "чи Достатньо вам того чи іншого під ваші цілі?", нишком маючи на увазі, що свої цілі ви уявляєте... Або - починаєте про них думати... А в кінці вам запропонують самим визначитися, що тепер вам слід робити для досягнення великих цілей. По суті - поставити проміжні завдання.

І це мудро: сьогодні люди повсюдно переконані, що свої життєві цілі їм потрібно "зрозуміти" або "знайти", як ніби вони десь у вже готовому вигляді існують. Ні, свої життєві цілі можна тільки створити, поставити, якщо хочете - придумати. Таким чином, це вправа-обманка: воно прихованим чином все-таки змушує свої життєві цілі придумати і поставити.

Цікаво, що як правило ця хитрість спрацьовує, і за підсумками вправи всі його учасники твердо знають, що їм тепер потрібно...

Отже, починаємо?

Що навколо мене?

Коли ви сидите за столом, перед вами простір вашого столу. Наскільки вас влаштовує те, що перед вами? Стіл зручний, не захаращений, добре освітлений? Ваш стіл може бути брудним, заваленим, незручним - чи може бути вашою радістю, куди руки лягають і за яким працювати хочеться. Далі - ваша кімната, квартира, ваш робочий кабінет... Ви живете в цих просторах: вони вам по душі? Будинок, в якому ви живете - він вам підходить? Він такий, який саме він вам потрібен, так виглядає, так розташований, у ньому є все, що потрібно вам? Ви милуєтеся? Під'їзд, через який ви проходите кожен день - вам цілком підходить? Місто, в якому живете ви і будуть жити ваші діти - це саме те місто, в якому вам потрібно жити? Країна - ви впевнені, що вам правильно вибрати саме цю країну? Отже, ви переглянули те, що навколо вас: наскільки це те, що вам потрібно, наскільки відповідає вашим цілям? Свою оцінку поставте на осі колеса рискою. Наприклад, 10 балів - влаштовує повністю, 0 - не влаштовує абсолютно.

Хто навколо мене

Які люди вас оточують? Іноді це люди, які вас радують, іноді - які вас страшенно дратують. Ваше людське оточення - це ті люди, які становлять вашу родину, сюди ж співробітники по роботі, іноді це сусіди і родичі: головне питання в тому, що вони скоріше вам радість чи неприємність, швидше за допомогу або перешкода. Наскільки наявність саме цих і таких людей допомагає чи заважає вам рухатися до ваших цілей? Хочеться щось змінити?

Здоров'я, спорт

Наше здоров'я - джерело наших сил і нашої енергії. Цілком здорових людей, на думку лікарів, у наш час немає, але кожен з нас знає і відчуває, коли він був більш здоровий: в цьому році або в минулому, цієї осені або пройшли влітку. Крім порівняння з тим, що було, важливо і зіставлення з тими завданнями, які перед вами стоять. Коли-то ви можете сказати впевнено: «Зі здоров'ям все в повному порядку, на всі мої завдання мені здоров'я цілком вистачить», а коли відчуваєте: багато чого є, а ось здоров'я явно не вистачає... А як ви оцінюєте своє здоров'я, чи достатньо вона у порядку для ваших завдань? Ваша оцінка?

Відпочинок

Відпочинок - це справа, яка відновлює ваші сили. Відпочинок у кожного свій: для когось відпочинок полежати з книжкою під яблунею, для іншого - убегаться на футбольному полі. Ми - різні, але якість своїх розваг і свого відпочинку кожен може оцінити цілком об'єктивно. Якщо ваш колега радісно поскакав на вихідні, а в понеділок приползает, каже: «Хлопці, треба відновлюватися... Ми так відпочили конкретно! День-другий я не в робочому стані!» - як ви оціните, чи таке його проводження часу - відпочинком? Він відпочивав? Мабуть, це все-таки було не відпочинком. Це, швидше, чад, пропалювання життя, знищення здоров'я і енергії. Як ви оцінюєте свій стан, наскільки ви зазвичай - відпочили? Наскільки ви уважно стежте за своїм станом, наскільки якісно ви відпочиваєте?

Гроші

Гроші - найважливіший життєвий і діловий ресурс. Досить вам грошей чи ні - питання не суб'єктивних відчуттів, а розумної ділової оцінки. Відчуття суб'єктивні: хтось і з сотню доларів в місяць буде щасливий, а для кого-то сто тисяч доларів є критичною межею, нижче якої опускатися важко або взагалі неможливо. Тут стоїть питання не про відчуття, а про кількість фінансів, необхідних для ваших завдань і проектів. Грошей багато не буває, але кожен проект вимагає свого, в принципі обмеженої кількості грошей. Потреба в грошах - питання не стільки ваших особистих потреб, скільки величини зобов'язань перед іншими людьми і розміру завдань, які ви перед собою ставите. Хтось скаже впевнено: з грошима у мене все в порядку, запас є, а інший з-за грошей готовий стрілятися або стріляти, настільки питання хворий і гострий. А як справи у вас?

Кар'єра, статус

Питання про кар'єрі - питання не стільки про суб'єктивної задоволеності чи ні, а про те, наскільки ваша кар'єра працює на ваші цілі. Може бути, вона вам і не потрібна. А може, вона для вас обов'язкова, і вам неодмінно потрібно піднімати себе по кар'єрних сходах. Однак тут все ще складніше, ніж з грошима, оскільки постає питання: а що вважати своєю кар'єрою?

Цікаво, як би оцінив задоволеність своєю кар'єрою колишній царевич Гаутама, досягнувши просвітлення під деревом Боддхи? Суб'єктивність сприйняття своєї кар'єри ще більша, ніж оцінка задоволеності в грошах. Є кар'єра вертикальна (висхідна зміна посад), є кар'єра горизонтальна як підвищення свого особистого майстерності, для бізнесменів кар'єра - його статус і зростання обсягу виробництва: я вже не дрібний підприємець, а середній бізнес!! Для жінок цікаве питання - як співвідноситься її кар'єра та кар'єра людини, у якого вона вклалася... Як оцінить задоволеність своєю кар'єрою домогосподарка, коли її люблячий і коханий чоловік став президентом транснаціональної корпорації, а син закінчив навчання в Ітоні? Вона невдаха-домогосподарка на тлі чоловіків, які обігнали її за всіма статтями, або вона найщасливіша жінка, дружина і мати, яка пишається тим, як склалося її життя? Отже, як ви оцінюєте свій статус і успішність своєї кар'єри?

Розвиваю себе

Знання, уміння, звички і цінності, що утворюють вашу освіченість і вихованість - найважливіший капітал вашої особистої успішності. При цьому в довгостроковій перспективі цінується не стільки обсяг ваших знань і умінь, а ваша звичка і вміння розвивати себе, вміння розвивати себе ефективно. Звичка до саморозвитку - одна з найбільш дорогих звичок успішних людей, однак саморозвиток буває різної якості. У кого-то це просто природна тяга кожен день дізнаватися щось нове, в іншого - спрямована і продумана стратегія, де кожне нове знання і вміння завершує попередні кроки і відкриває нові перспективи. Хто створив собі умови, де його саморозвиток йде легко і успішно, створив для цього потрібні знайомства, відвідує корисні заняття і тренінги, іншого поки що таких можливостей не знайшов. Чи не шукав. Як ви оцінюєте ефективність свого саморозвитку, наскільки це працює на ваші життєві цілі?

Собі господар

Можливість розпоряджатися своїм часом - обов'язкова умова успішності. Ви можете бути енергійні і розумні, але якщо весь ваш час розписано від і до, і розпоряджаєтеся їм не ви, то ваша успішність під великим питанням. Чи достатньо у вас часу, яким ви можете розпоряджатися самі? Можна сказати, що це питання про вашому вільному часу, але як розуміти, що це таке - вільний час? Якщо раптом вам з ранку до вечора нема чого робити, нема чим зайнятися, ви ходите і сумуєте, шукаєте чим себе зайняти - це вільний час або порожнеча вашому житті? З іншого боку, ваш день може бути як завгодно завантажений-перевантажений, але якщо ви можете змінювати, прибирати непотрібне і вставляти те, що вам дорого, то ви - господар свого життя. Ваше життя щільно зайнята безліччю справ, але ви вільні у своєму часу. Отже, як багато у вас можливості розпоряджатися своїм часом, наскільки ви господар свого життя?

Радість життя

Мотор найпотужнішої машини сам не заводиться: потрібен толкач або стартер. Толкач - це життєві неприємності, змушують нас вийти зі стану сплячки, а наш природний стартер, те, що нас запалює - це відчуття радості життя. Дійсно, якщо життя не радісна, рухатися вперед важко. Радість життя приходить від зустрічі з хорошими друзями, разом зі зміною вражень та веселими розвагами, і той, хто живе життям сірої, вбиває свою життєву енергію. Але розваги - розваг ворожнечу. Якщо розваги складаються в споживанні горілки і нічних гуляннях, від такого стартера скоро починає збоїти основний мотор. Не довго розважає, після чого у вас тоскно болить голова... Отже, подивіться на своє життя і дайте відповідь на питання: як у вас із радістю життя? Налагодили, допомагаєте, підтримуєте? Чи завжди ви веселі, бадьорі, енергійні? Може бути, варто щось прибрати - або щось додати?

Навіщо живу

Той, хто знає, навіщо він живе, витримає будь-як. Заради чого живете ви, заради яких справ і людей? Іноді це називають Місією, іноді Любов'ю або Духовністю... Проект, яким ти живеш, літні батьки, про яких неможливо не подбати, дитина, в якому сенс твого життя... Коли це є - життя має стержень і сенс. Коли немає - життя може бути легкою, радісною, але сенсу в ній немає. Найголовніша відмінність місії від простих життєвих потреб в тому, що сенс місії виходить за рамки твоїх особистих інтересів. Ти служиш місії, а не місія обслуговує тебе.

Якщо ти виховуєш дітей, щоб пізніше діти дбали про тебе, це самообслуговування, а не місія. Однак, якщо ти привчаєш дітей піклуватися про старших, у тому числі про тебе, ти вчиш дітей того, що знадобиться їм у їх власному житті. Ти вчиш їх бути турботливими, а це вже турбота про них, і це твоя висока обов'язок, місія батьків.

Є місії традиційні: завдання відбутися як шанована людина, любити своїх дітей, піклуватися про батьків, є особливі особисті місії, де цінності людини виходять за межі його особистого життя. Місії бувають великі й малі, але навіть мала місія робить людину більше, оскільки з людини-організму він перетворюється на людину-особистість. А найголовніше, місія створює напрям руху і надає йому смисл: живе та розумне розуміння того, що мені треба робити і заради чого. Місія - головний життєвий стрижень, що забезпечує справжній рух вперед і надає сенс всім іншим осях колеса життя. Як оцініть себе по цій осі? Чи плануєте тут щось додати?

Заповнили, відповіли на запитання? Тепер обробка результатів. З'єднайте всі ваші позначки плавною лінією і подивіться, яку фігуру ви отримали. Уявіть: ваша віз з такими колесами. Як вона поїде? Два основних показники - це наскільки отримана вами гармонійна фігура, схожа все-таки на колесо, і який діаметр цього колеса. Якщо у вас рівне, красиве, але маленьке коліщатко - ви їдете по життю тихо, спокійно, все рівно погано, але ви до цього вже звикли...

Коли все погано, на душі виникає навіть певний спокій: «Значить, доля моя така!» Але якщо раптом на тлі загального рівного погано на одній якійсь осі спалахує: «Добре, здорово, класно!» - пішла Кар'єра, привалили Гроші, блискавкою вдарила Любов, то колишній рівень раптом стає ямою, куди так боляче падати після життєвого піку... Вас - трясе. Також, якщо ви розкрутили своє Колесо Життя, якщо за основним осям у вас високі, сильні показники, але по якомусь одному пункту - провал, то кожен оборот вас буде боляче бити в цьому місці...

Все класно: любов, краса, а - грошей немає... Або: все чудово - гроші, кар'єра, любов, а здоров'я підводить...

Тепер заштрихуйте ваше сьогоднішнє Колесо і намалюйте, як воно має виглядати через 3 місяці. Через 1 рік. Через 3-5-10 років. Підказка: врахуйте, що більшість людей переоцінюють свої можливості в планах на рік і недооцінюють, що вони можуть зробити у своєму житті за 5-10 років.

Чи буде серйозним малюнок, де ви поверх свого маленького виродка намалюєте своє нове Колесо ідеальним колом з максимальним діаметром (10 балів по всіх осях). Так не буває. Чудес немає, за будь-які зміни у своєму житті вам доведеться платити великою роботою, і іноді чимось доводиться жертвувати: коли-то заплатити Радістю життя і Відпочинком за Гроші, відчуттям Господаря життя за виконання Місії або Кар'єрою за переїзд в інше місто, де буде інше, більш пристойне Простір життя.

З іншого боку, шукайте вдалі - винахідницькі - варіанти. Не часто, але буває, що надбавка тільки по одній осі раптом піднімає і всі інші осі. Іноді рішення змінити місце проживання, придбати нову квартиру виявляється і способом налагодити відносини з батьками, і якісної мотивацією до роботи (звідси Кар'єра і Гроші), припиненням непотрібних дружби, порожніх розваг і - можливістю Місії...

Дерзайте! Хто, власне, зможе перешкодити вам зробити своє життя по-справжньому щасливою, якщо ви дійсно цього захочете?

А тепер - пора рішень. Закінчіть речення: «Дивлячись на Колесо мого життя, я думаю, що мені варто...» Що додати, що подарувати собі, щоб ваше життя стало і бадьоріше, і гармонійніше? З якого напрямку, з якою осі зробити перші кроки? На чому сконцентруватися після цього, щоб підтримати зміни? А щоб все це почати робити, чим себе конкретно спантеличити в найближчі дні?

Запишіть три свої рішення, що ви вирішуєте змінити найближчим часом у своєму житті. І список конкретних дій, яким чином ви збираєтеся ці рішення реалізовувати.

Здорово. А якщо зробити те ж саме, тільки - сміливіше? Вперед!

Кількість осей у Колесі життя може бути різним, як і їх іменування. Часто має сенс пропонувати людям на вибір різні осі, щоб вони намалювали своє Колесо життя, під свої актуальні життєві завдання.