Дитяча тривожність

Тривожністю зазвичай називають підвищену схильність випробовувати побоювання і занепокоєння. У якихось ситуаціях тривога виправдана і навіть корисна: вона мобілізує людини, дозволяє уникнути небезпеки або вирішити проблему. Це так звана ситуативна тривожність.

Але буває, що тривога супроводжує людину у всіх життєвих обставинах, навіть об'єктивно благополучних. Тобто стає стійкою рисою особистості.

Така особистість відчуває постійний жах, невизначене відчуття загрози. Будь-яка подія сприймається як несприятливий і небезпечний.

Тривожний дитина постійно пригнічений, знаходиться насторожі, йому важко встановлювати контакти з оточуючими. Світ сприймається як страшний і ворожий. Поступово закріплюється занижена самооцінка і похмурий погляд на своє майбутнє. У цьому випадку мова йде про підвищеної тривожності.

Звідки береться підвищена тривожність?

- Якщо вдома, в сім'ї постійна тривожно-недовірлива атмосфера. Якщо батьки самі весь час чогось побоюються і про те турбуються. Такий стан дуже заразливо, і дитина переймає в дорослих нездорову форму реагування на все, навіть на ординарні події життя.

- Якщо дитина відчуває недолік інформації (або користується недостовірною інформацією). Намагайтеся стежити за тим, що він читає, які передачі дивиться, які емоції при цьому відчуває. Нам іноді важко зрозуміти, як діти інтерпретують те чи інше подія.

- Однак тривожні діти можуть вирости не тільки у тривожних батьків. Авторитарний стиль батьківського виховання в родині теж не сприяє внутрішньому спокою дитини. Батьки, які не сумніваються і не турбуються, твердо знають, чого і як домагатися від життя. А головне - чого вони хочуть домогтися від своєї дитини. Така дитина постійно повинен виправдовувати високі очікування дорослих. Він знаходиться в ситуації постійного напруженого очікування: зумів - не зумів догодити батькам. Особливо важко дитині доводиться, якщо вимоги і реакції дорослих непередбачувані і непослідовні.

Автори книги "Емоційна стійкість школяра" Б. В. Кочубей та О. В. Новікова вважають, що тривожність розвивається внаслідок наявності у дитини внутрішнього конфлікту, який може бути викликаний:

1. Суперечливими вимогами, що пред'являються батьками або батьками і школою (дитячого садка). Наприклад, батьки не пускають дітей до школи через погане самопочуття, а вчитель ставить "двійку" в журнал і вичитує його за пропуск уроку в присутності інших дітей.
2. Неадекватними вимогами (найчастіше завищеними). Наприклад, батьки неодноразово повторюють дитині, що він неодмінно повинен бути відмінником, не можуть і не хочуть змиритися з тим, що син або дочка отримує в школі не тільки "п'ятірки" і не є кращим учнем класу.
3. Негативними вимогами, які принижують дитину, ставлять його в залежне положення. Наприклад, вихователь чи вчитель говорять дитині: "Якщо ти розкажеш, хто погано поводився в мою відсутність, я не повідомлю мамі, що ти побився".

Фахівці вважають, що в дошкільному і молодшому шкільному віці більш тривожні хлопчики, а після 12 років - дівчатка. При цьому дівчатка більше хвилюються з приводу взаємовідносин з іншими людьми, а хлопчиків більшою мірою турбують насильство і покарання. Зробивши якийсь "непорядний" вчинок, дівчатка переживають, що мама педагог чи погано про них подумають, а подружки відмовляться грати з ними. У цій же ситуації хлопчики, швидше за все, будуть боятися, що їх покарають дорослі або поб'ють однолітки.

Що потрібно робити, щоб тривожність не стала стійкою особистісною рисою вашої дитини?

- По можливості, звичайно, контролювати свої реакції на різні життєві обставини. Вчити тільки необхідним заходам безпеки. Не представляти дитині світ виключно як ворожий, де його на кожному кроці підстерігають нещастя.

- Не перетворювати життя дитини в постійну боротьбу за досягнення. Ваше схвалення належить йому не тільки як нагорода за успіхи, але й просто тому, що він ваш. Постійні побоювання, тривога не допоможуть, а швидше завадять йому досягти чогось значного в житті.

Іноді діти не говорять прямо про своїх тривожних відчуттях. Вони шумно ведуть себе, намагаються привернути увагу дітей і дорослих клоунськими або хуліганськими витівками. Їм необхідно розуміння і співчуття, а досягають вони своєю поведінкою прямо протилежного результату.

Деякі діти розповідають фантастичні, вигадані історії про самому собі. Або постійно просять допомоги дорослих, намагаються зайняти їх виключно своєю особливою. Інші виявляють надмірне дружелюбність до дорослим, дуже стурбовані тим, щоб завоювати схвалення і симпатії оточуючих. З усіма завжди погоджуються. Іноді дорослих влаштовує останній варіант поведінки - старання дитини заслужити визнання оточуючих. Але ж ця емоційна залежність може зберегтися і коли дитина виросте.

Як допомогти тривожній дитині?

Такій дитині дуже корисно відвідувати групові психокорекційні заняття - після консультації з психологом. Тема дитячої тривожності досить розроблена в психології, і зазвичай ефект від таких занять відчутний.

Один з основних способів допомоги - метод десенсибілізації. Дитини послідовно поміщають в ситуації, які викликають у нього занепокоєння. Починаючи з таких, які лише трохи хвилюють його, і закінчуючи тими, які викликають сильну тривогу і навіть страх.

Якщо цей метод застосовується на дорослих, то його обов'язково доповнюють релаксацією, розслабленням. Для маленьких дітей це не так-то просто, тому релаксацію замінюють смоктання цукерки.

Використовують у роботі з дітьми ігри-драматизації ("страшну школу", наприклад). Сюжети вибираються в залежності від того, які ситуації турбують дитину найбільше. Застосовуються прийоми малювання страхів, розповідей про свої страхи. У таких заняттях не ставиться за мету повністю позбавити дитину від тривоги. Але вони допоможуть йому більш вільно і відкрито висловлювати свої почуття, підвищать впевненість у собі. Поступово він навчиться більше контролювати свої емоції.

Спробуйте вдома виконати з дитиною одна з вправ. Тривожним дітям часто заважає впоратися з якимось завданням страх. "У мене це не вийде", "Я цього не зумію", - кажуть вони собі. Якщо дитина відмовляється взятися за справу по цим мотивам, попросіть його уявити собі малюка, який знає і вміє набагато менше, ніж він. Наприклад, не вміє рахувати, не знає літер і т. д. Потім нехай уявить собі іншої дитини, який напевно впорається із завданням. Йому буде легко переконатися, що він далеко пішов від нездари і може, якщо спробує, наблизитися до повного вмінню.

Тепер попросіть його сказати: "Я не можу..." - і пояснити самому собі, чому йому важко виконати це завдання. "Я можу..." - відзначити те, що вже зараз йому по силам. "Я зумію..." - наскільки він впорається із завданням, якщо докладе всі зусилля. Підкресліть, що кожен чогось не вміє, чогось не може, але кожен, якщо захоче, досягне своєї мети.

Докладніше див. Як допомогти тривожній дитині

Як виявити тривожного дитини

Необхідно поспостерігати за дитиною, що викликає побоювання, в різні дні тижня, під час навчання і вільної діяльності (на перерві, на вулиці), у спілкуванні з іншими дітьми. См. →

Поради батькам тривожного дитини

Абсолютно очевидно, що ні один батько не хоче, щоб його дитина стала тривожним. Однак часом дії дорослих сприяють розвитку цієї якості у дітей... См. →