Побутові страхи

Побутові страхи - переживання тривоги і занепокоєння без достатніх підстав на побутові теми. Наприклад,

• Страх перед іспитом або публічним виступом,
• Боюся важкого розмови (вийти з тривалого конфлікту, порозумітися у відносинах, зізнатися у почуттях...)
• Попросити вибачення, зателефонувати першим,
• Страх розставання (Я боюся залишитися одна), страх прийняти рішення про припинення близьких відносин,
• Облитися холодною водою,
• Вступити в конфлікт, відмовити, сказати «ні»
• Залишити дитину одну вдома, відпустити дитину гуляти ввечері
• Переговорити питання про зарплату,
• Відмовитися від мертвого проекту, відмовити у допомозі
• Піти з роботи,
• Зважитися стати керівником.

У нормальних людей купа страхів, але вони зазвичай їх не бачать і не усвідомлюють. І живуть з ними десятиліттями, хоча більшість з них можна зняти за 10 хвилин. Щоб це зробити, перший пункт - це зробити список своїх невидимих, побутових страхів. Часто допомагає питання: «Що ви зазвичай не наважуєтеся зробити? Які ситуації у вас викликають дискомфорт?» І починає випливати: боюся виходити перед аудиторією, боюся оцінок...

Як це знімати? Відповідь залежить від сили вашої особистості. Сильні люди, тільки помітивши свій страх, відразу роблять якраз те, що страшно, інші потребують більш м'якому підході.