Категорія: Автор Н.І. Козлов
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Підрозділи
Десенсибілізація - королева психотерапії!
Десенсибілізація - методика для зменшення негативного напруги, тривоги і страхів до напружує образів, лякаючим об'єктів або ситуацій. Наприклад, страх польоту, висоти, страх по відношенню до павуків, мишей, змій. Страх обливатися холодною водою, страх увійти в холодну воду. Або - спогади про травмуючих ситуаціях.
Мета в житті - найбільша задача, яку хочеться в житті реалізувати. У людини може бути багато великих життєвих цілей - отримати гідну освіту, жити в своєму особняку на березі такого-то моря, виростити таких дітей, але мета в житті - це найголовніше з усіх інших життєвих... читати далі
Управління станом - зміна свого або чужого функціонального, душевного або фізичного стану для тих або інших завдань. На відміну від управління емоціями, де вирішуються завдання ситуативні, короткострокові управління станом спрямоване на зміну емоційного і функціонального тла в цілому, на триваючі зміни. Найбільш типові питання щодо управління власним станом...
Ключі щастя - кинестетические або візуальні якоря, що викликають стан щастя. У візуала щастя запускається картинками щастя, у кінестетика - щасливими переживаннями, у аудіала - мелодіями щастя, у дигитала - розумінням, що щастя сталося. Ключі щастя - як ключі до дверей, де знаходяться скарби. Є ключі - двері відкрив, скарби твої. Немає ключів - скарби поруч, але ти без них.
Виправдання - спроби зменшити свою провину перед співрозмовником через пояснення причин своїх дій або розповідь про важких обставинах. Мама ставить на стіл смачний борщ, виправдовується: "Боюся, він уже зовсім охолов, буде не досить смачний. І не такий червоний, як потрібно - знаєте, зараз на ринку постійно обманюють!"
Прорив, націленість на розвиток і перспективи
Прорив - це енергійний кидок вперед, стрибок у розвитку себе, ривок діяльності, після чого справи або життя в цілому переходять на новий рівень. Прорив відрізняється від плинності життя в звичних, усталених межах, життя на одному і тому ж горизонтальному рівні, життя, яку можна описати метафорою: "Кручусь, як білка, у низці повсякденних справ".
Розгубленість: отупіння і ступор
Розгубленість - стан деякого отупіння і ступор. Перестає працювати голова, відсутня концентрація уваги і воля, знижується адекватність, людина не знає що він хоче і що йому робити, йому важко відповісти навіть на найпростіші запитання. Іноді тремтять руки, часто виникає безпорадність у виконанні навіть нескладних дій, людина застигає або починає хаотично виконувати непотрібні дії.
Відмінності чоловічої і жіночої психології
Одного разу художниця Ніколь Холландер намалювала такий маленький комікс: два персонажа з червоними від морозу вухами стоять на вулиці в самий холодний день року. Один каже: «Навіщо мені шапка, мені холод дарма». Другий: «Я не ношу шапки, вона псує мені всю зачіску». Хто з них хлопчик, а хто дівчинка? Відповідь знає кожен.
Мистецтво бути жінкою - високе мистецтво, і саме тому так цінують тих жінок, які це мистецтво спіткали і стали Елітними жінками. Якщо жінка ще не оволоділа цим мистецтвом - не біда. Важливо не те, де ти знаходишся, а куди ти йдеш. Важливо мати правильне напрям розвиток: привчати себе бути жінкою, а не бабою.
Щоб розібратися, що таке психокульт, треба звернутися до тієї людини, хто це слово ввів в обіг. Отже, Олександр Дворкін: "Психокульт - це різновид тоталітарних сект (з інтерв'ю на каналі ТВЦ). Секти, організовані у вигляді психологічних курсів або семінарів". Детальніше: «Тоталітарна секта - авторитарна організація, головний сенс існування якої - влада і гроші для керівництва.
Рішення життєвих завдань чоловіками і жінками
Що встають перед ними життєві завдання чоловіки і жінки вирішують принципово по-різному. Для мислення чоловіки характерна визначеність і нерідко надмірна абстрактність, штучність рамок його мислення, для жінки - розмитість, більша конкретність і природна плинність.
Включати голову або жити почуттям?
Жити почуттями або жити, включаючи голову - два істотно різних способу життя. Якщо людина живе почуттями, то свої удачі він проживає через свої почуття - через почуття радості, легкості і ентузіазм. Якщо людина живе почуттями, то чинені помилки він проживає через свої почуття - через почуття провини, переживання, каяття, і спокута.
"У страху великі очі" - ця приказка нагадує нам про те, що частіше нас лякає не сама неприємна подія, а створений нами, наш роздутий страх перед ним. Ми уявляємо Жахливо Страшне і боїмося того, що вигадали самі. Не лякайте самі себе. Не перебільшуйте страшне. Поверніться із страшної казки в реальність. Що для цього потрібно? В першу чергу - завжди корисно включити голову. Іноді досить просто посміхнутися, а ще краще - розсміятися: сміх - одне з найкращих засобів проти страху.
Управління власним станом дозволяє людині оперативно змінювати своє функціональне, душевний і фізичний стан під ті чи інші ситуативні цілі. Методи управління власним станом дуже різноманітні: це методи як опосередкованого, так і безпосереднього впливу, при використанні їх людина може перебувати як пасивної, так і активної позиції, впливу на себе сам.
Теорія розвитку особистості Еріка Еріксона
Теорія розвитку особистості Еріка Еріксона стверджує: 1. Соціум для дитини не антагонистичен. 2. Особистість розвивається від народження до смерті. 3. Особистість розвивається через послідовні етапи життя. 4. Етапи життя, як стадії розвитку особистості, однакові для всіх. 5. У розвитку людини вісім стадій. 6. Кожну стадію свого розвитку людина може пройти благополучно, так і немає. 7. Перехід від стадії до наступної стадії є особистісним кризою. 8. У кризі втрачається его-ідентичність, завдання психотерапевта - її повернути.
Баба Тоня живе в Суздалі і всі вихідні торгує біля церкви Покрови Пресвятої Богородиці: продає чарівні валянки. Сувеніри. Пара маленьких валянок - сто рублів, оберіг з овечої вовни - тридцять рублів. Її бізнес успішний, тому що всі знають: баба Тоня опікується сім дитячих будинків Владимирс... читати далі
Якщо ви піклуєтеся про себе, ви будете шукати людину, яка підходить вам. (див.→) Якщо ви піклуєтеся про те, з ким ви збираєтеся жити, ви задумаєтеся про те, наскільки ви походіть йому. А для цього - поговоримо про функції чоловіка і дружини! Ми всі, звичайно, неповторні і унікальні, але цінують нас переважно за ті конкретні функції, які ми виконуємо. А якщо не виконуємо або виконуємо погано, починають цінувати не нас, а ви вже не ображайтеся.
"Мене турбує, наскільки я хороша мама? Мені здається, я погана мама!" - поширене жіноче переживання. За цим переживанням може стояти різне: негативні оцінки близьких людей (мами, чоловіка, подруг), внутрішня схильність жінок боятися і переживати, а то й просто бажання поговорити про... читати далі
Те, що чоловіки не бояться - це не факт, це норматив чоловічої культури. Страх як фізіологічна реакція організму колись може трапитися в кожній людині, але хлопчик, вихований чоловік, повинен робити що має, а не звертати увагу на свої страхи, тим більше - не керуватися ними.
Маленька, суха, усміхнена бабуся. Проникливий погляд, рухливе обличчя, грубі, непропорційно великі натруджені селянські руки. В її присутності співрозмовники відчували себе самостійною частиною творіння - вона променисто і розумно дивилася в обличчя світу, дивлячись вам в очі, вибачаючись, що ... читати далі