Жіночий та чоловічий підхід в роботі над собою
Працюючи над собою стихійним чином, чоловіки частіше йдуть від зовнішнього до внутрішнього, від поведінки до почуття. Жінки зазвичай йдуть протилежним шляхом: він внутрішнього до зовнішнього, від почуття до поведінки. У тренінговій практиці і в змішаній групі, де учасники і чоловіки, і жінки, зазвичай викорис... читати далі
Лабільний тип: як працювати над собою
Ніколи себе не лайте: якщо до вашого різноманіття почуттів додасться почуття провини, ця компанія краще не стане. Просто прийміть себе: ви - Сонечко. І Квітка. Тим не менш, вам пора дорослішати і починати працювати. Для початку повчите себе жити не стихійним, а планово-звітною чином: кожен д... читати далі
Робота над собою для різних типів особистості
В роботі над собою потрібно враховувати індивідуальні особливості. Можливо, вам буде корисно визначити свій психотип, після чого потренувати вправи, що коректують саме ваші особливості...
читати далі
Гипертим: як працювати над собою
Щоб гипертима врятувати, його треба пасти. Врятувати від випадкових дрібних непривабливих вчинків, від проявів невдячності з його боку. Йому треба нагадувати, утримувати, заохочувати. Тоді він буде хорошим членом суспільства. Якщо я маю справу з гипертимами, то доручаю справу відразу п'яти. Один із них... читати далі
Свій темперамент можна і потрібно розвивати. Основних напрямів розвитку два: Підвищення гнучкості емоційного реагування, вміння змінювати свій темперамент. Посилення темпераменту, підвищення внутрішньої швидкості (темпоритму), включення високоенергетичних емоцій. Вміння змінювати свій темперамент. До... читати далі
Истероид: як працювати над собою
Якщо ви спостерігаєте у себе риси істероїдного типу і хочете скорретировать свої особливості, то ваші головні напрямки роботи: Спробуйте пограти флегматика, практикуйте тихий, спокійний, без модуляцій голос. Навчіться говорити просто - без емоційних повторів, багатозначних пауз, взд... читати далі
Параноїк: як працювати над собою
Звичайно, позбутися своїх недоліків повністю - це перестати бути особистістю (як мудро говорив А.с Моруа), але суттєво зменшити негативні наслідки прояву цих якостей можна. Кожна людина може хоч злегка «подвинтить» себе там, де він буває важкий для інших, замість того... читати далі
Як будувати себе в напрямку свого ідеалу
Освоєння людиною нових ролей - один з основних механізмів розвитку особистості. Освоюючи роль хлопчика чи дівчинки, роль учня або заводія, дитина дорослішає. Роль збирається з дій, які людина вже може виконувати, але в зібраному вигляді має вже нові якості, даючи людині раніше... читати далі
Тренування сміливості схожа на тренування м'язів у спортзалі. Спочатку ви берете маленький вагу, такою, якою ви зможете підняти. Коли берете цю вагу вже легко, - переходьте до більш важкій вазі і намагайтеся підняти його. Аналогічно і зі страхом. Спочатку ви тренуєте себе проти маленького страху,... читати далі
Визначення напрямку роботи над собою
Щоб у роботі над собою просуватися, мало бути незадоволеним тим, що є зараз, важливо добре уявляти, куди ви хочете рухатися, визначитися з напрямком. Якщо ви не цілком задоволені собою, якщо ви хочете змінювати себе - це значить тільки, що у вас є енергія розвитку, що ви готові ... читати далі
Вважається, що скоромовки з'явилися на Русі як засіб навчання дітей чистої мови, однак ці смішні римовані примовки з певним поєднанням звуків використовуються і в дорослому житті. Скоромовки - засіб поліпшення артикуляції. Диктори, телеведучі, актори, співаки - всі вони викорис... читати далі
Робота над собою: підтягуємо ресурси
Які б не були у вас чудові цілі, корисно згадати, що вам ніхто нічого на тарілочці не принесе, вам потрібно домогтися або організувати самим. Неправильно покладатися тільки на свої сили, розумно скористатися допомогою тих, хто може і хоче вам допомогти, але навіть цю допомогу і підтримку... читати далі
Початку особистої ефективності
Якщо раніше ви не замислювалися про своєї особистої ефективності, то пора починати. Початку особистої ефективності нескладні: наведіть у житті і справах порядок, починайте ставити реалістичні цілі, напишіть найпростіший план, подбайте в ньому про успіх початку ваших справ - і вперед, переходите до дійств... читати далі
Дикція - це ясне, виразне вимова; це ступінь точності, виразність вимови фонем і морфем, слів і фраз, що визначають розбірливість мови і, отже, її розуміння іншими людьми. Хороша дикція вільна від шепелявості, гугнявості і заїкання.
читати далі
Уявіть, що один з головних телеканалів запропонував вам взяти участь в одному перспективному проекті. Від вас нічого спеціального не потрібно, ви продовжите жити своїм звичним життям, як жили до цього, і як будете жити потім. І саме вашу звичайну життя будуть періодично знімати на ... читати далі
Для розвиненої людини працювати над собою - така ж природна річ, як рухатися і дихати, і чим більшою мірою це входить в звичку, тим більш легкою, природною і улюбленої стає ця робота. З іншого боку, для звичайної людини заклик "працюй над собою" звучить приблизно так ... читати далі
Одному рухатися вперед - непросто, і, якщо є можливість, працювати над собою краще з ким-то, добре, якщо в групі однодумців, і краще всього під керівництвом майстра. Майстер допоможе точніше визначити напрям, підкаже ефективні прийоми і способи, дасть якісну зворотний зв'язок... читати далі
Від життєвого копняка - до способу життя
Як правило, люди починають працювати над собою, бо життя дала стусана і з'явилася конкретна, дуже важливе завдання. Не просто виникла примха "Ось, буду працювати над собою!" - це відбувається швидко, а коли в житті стало щось дуже потрібно, коли виникла справжня необхідність. Хлопця шкіл... читати далі
Шизоид: як працювати над собою
Якщо ви спостерігаєте у себе риси шизоїдного типу і хочете скорретировать свої особливості, то ваші головні напрямки роботи: розвиток емоційності, розвиток емпатії, знання та дотримання техніки спілкування, розвиток пластики рухів...
читати далі
Як змінювати себе, міняючи своє оточення
«Скажи мені, хто твої друзі, і я скажу тобі, хто ти» - так, це так. Ваше життя, ваш стиль життя формується вашим найближчим оточенням. Розмір ваших доходів завжди прагне до середнього арифметичного від доходів вашого оточення. - Цікава порада!
читати далі