Розвиток темпераменту
Свій темперамент можна і потрібно розвивати. Основних напрямів розвитку два:
- Підвищення гнучкості емоційного реагування, вміння змінювати свій темперамент.
- Посилення темпераменту, підвищення внутрішньої швидкості (темпоритму), включення високоенергетичних емоцій.
Вміння змінювати свій темперамент
Комусь свій темперамент змінювати легше, комусь складніше, але при бажанні в цьому напрямку можна зробити багато. Дивись Можна міняти свій темперамент
Основний курс - не боротьба з небажаними проявами невідповідного темпераменту, а розвиток рис і станів потрібного темпераменту. В цілому дивись Розвиток особистості на позитиві, а конкретніше Вправа "Меланхолік", Вправа "Холерик", Вправа Флегматик і Вправа Сангвінік.
Посилення темпераменту
Чому тільки посилення, а не послаблення? Сили багато не буває, буває недостатня вміле використання сили. Якщо у вас яскравий і живий темперамент, радійте, пишаєтеся і використовуйте: вчіться включати його там, де це затребувано. А в інших ситуаціях використовуйте інші риси своєї особистості: гнучкість, розсудливість, уважність...
Список ваших достоїнств може бути дуже довгим, продовжите його самі.
Для посилення вашого темпераменту можна порекомендувати наступні практики і вправи.
- Практика "Внутрішній моторчик". Підвищуйте загальну енергетику і темпоритм. Уявіть, що у вас всередині загудів маленький моторчик, і ви починаєте робити все швидше, краще, енергійніше.
- Практика "Удари енергії". На тлі підвищеної енергетики тренуйте ударні викиди енергії. Спочатку потренуйте реальний удари, наприклад у вправі Рубання дров. Потім - ударні видихи: вправа ХА!. Після цього потренуйтеся робити удари в мові: слова - удари. Акценти у промові. Акценти, як удари! Дивись Практика "Удари енергії"
- Вправа "Холерик". Вчіться жити в швидкості і темперамент Холерика. Ну, швидше, швидше!! Дивись Вправа "Холерик"