Методика тренінгу
Динамічна композиція тренінгу
В якісному тренінгу є динаміка енергетики, яку може передати наступний малюнок: гора з двома вершинами, або двогорбий верблюд. Це якась стандартна крива, яку знає будь-шоу-мен, будь-диск-жокей, будь-яка людина, який передає якусь енергетику дійства. Це крива з якої піднімається енергія, що розкручується в людині.
Подивимося на це як на дискотеку. Якщо на дискотеці відразу задається висока енергетика, включається сама гучна музика - що буде? Нічого не буде, люди так танцювати не підуть. Це не правильно, людям потрібно «в'їхати», нашу енергетику потрібно підняти. Її підіймають поступово, але не до кінця. Розкрутили - і дають не багато можливість продихатися, але у нас вже є образ, що може бути цікавіше. Коли ми подихали і коли ми відпочили, після цього виникає? Новий зліт, ми полетіли, і тут пішла основна енергія. І коли всі прокрутилися, пораділи, після цього що потрібно? - Трохи відпочити, і потихеньку енергія йде на спад.
Яке це має відношення до нас? Давайте застосуємо це до тренінгу. Якщо не помиляюся, то внизу графіка йде сама експозиція, початок тренінгу. Поки все спокійно. Після цього йде зав'язка, розвиток дії, кульмінація і розв'язка. Ось за такою енергетиці може і повинен будується якісний тренінг.
Давайте подивимося конкретику реального тренінгу, на прикладі «перспективного синтону». Це 3-4 годинні тренінги з перервою. На першій частині тренінгу ми починаємо розкрутку енергетики, і основну енергію дуже здорово поставити у другій частині. А в середині - маленький перерва.
Наприклад, на початку тренінгу ми в'їжджаємо» в тему. Навіщо нам це потрібно, що нам це дасть? Подивимося що ми вміємо, що ні. Ось на цій частині тренінгу ми розкручуємо. Далі вчимося відпрацьовувати підняття енергії. На перерві відпочиваємо. Потім робимо і радіємо - ось він зліт енергетики, на другій частині тренінгу група вже просто літає, ми за неї радіємо і як перенести в життя - спокійно утрясаем, заспокоюємося. Люди не повинні вистрибувати в життя, вони повинні спокійно, в голові у них вже щось укладено, вони вже знають що з цим робити.
Зауважимо, що крива динаміки тренінгу - це матрична структура, одне вкладається в інше. А саме, ось цю криву ми побачили. Але дивіться, швидше це буде перша частина. Вона складається з тієї ж самої кривої, у більш стислому варіанті. Знову той самий двогорбий верблюд. І друга частина - реально двогорбий верблюд, просто він не багато перевернуть симетрично. Та й перерва насправді має ту ж саму динаміку. Це універсальна динаміка людського життя.
Двіжуха і зміна просторів
І тоді в хорошому тренінгу, ось наступний пункт я напевно хочу дати, це зміна просторів і та сама «двіжуха». Що, наприклад, потрібно і можна робити. Для якісного тренінгу повинна бути постійна зміна простору. Наприклад,
- Стоячи, загальний круг. (Вступна, привітання)
- Сидячи, амфітеатр. (Теорія)
- Стоячи, вільні зустрічі. (Проживання)
- Сидячи, малі групи. (Аналіз)
- Стоячи, карусель зустрічей (Тренування)
- Сіли, амфітеатр (Підбиття підсумків)
- Перерва. Повна свобода.
- Сидячи, амфітеатр.
- Стоячи, середні групи.
- Сидячи окремо - медитація.
- Сидячи, амфітеатр - підсумки.
- Вільні зустрічі - прощання.
В кожному тренінгу, на мій погляд, якісно тренінгу повинна бути зміна просторів, де хоча б ці основні форми повинні бути використані. Якщо ні - тренінг буде нудним. Тренінг буде одноманітний. Коли йде змін простору, один, двоє, мала група, велика група, переді мною стільки, переді мною стільки, я тут сиджу, тут стою. Все змінюється як дикорации. Ось тоді люди кажуть - це було щось. Це було дійство. Це було захоплююче. І люди хочуть жити в такому тренінгу.
Чергування розум-душа-тіло
І останній пункт, який хотів би позначити, це чергування розум-душа-тіло. Поділ, що зрозуміло. У нас є голова, яка тямить. Душа - яка переживає, і тіло яке хоче рухатися. І в тренінгу, в хорошому тренінгу, ці речі повинні постійно відтворюватися, тому що люди втомлюються постійно мислити, люди не можуть постійно переживати, люди не можуть рухатися постійно. Але зміна дій - є відпочинок. І тоді вони протягом всього тренінгу будуть тільки відпочивати, і отримувати все нові і нові обставини. Наприклад, тоді. Тут починаємо з чого? Сіли, ми розмірковуємо. Або стоячи. Думаємо. Ми думаємо що ми будемо робити. Потім, наприклад, після цього, можна зробити щось для душі, потім щось для тіла, потім для розуму. чергуємо. Потім пішли - тіло працює, а душа відпочиває. Це п'ятий пункт. Ну що стосується перерви - це повний відпочинок для всього. Мають право. Добру справу чергування. Потім пішли знову завантажуємо розум. Що ще? На мою давно душу не включали. Нам потрібна енергетика. Душу давно не використовували. Щось дали для душі. Ось душа працює, тіло відпочиває. Душа попрацювала, політала в радості. Після цього душа відпочиває тіло працює. І врешті, знову для розуму все вкладається. Якщо протягом тренінгу ви продумали і у вас є добре продумана зміна цих чергувань для голови, для душі, для тіла і всі укладене - ви пропускаєте людей через хорошу процедуру, звідки вони підуть з завантаженої душею, і розумно покладеним чомусь в голові, і тіло не скукожилось, а існує цілком бадьоро. Це турботлива конструкція тренінгу, що допомагає добре засвоїти матеріал, і насправді засвоєнню навичок того що ви ставите завдання.
Що залишиться після тренінгу
І останнє. Ми повинні завжди запитувати себе і перевіряти. А що залишиться після тренінгу? Які пункти ви для себе вважаєте ключовими, щоб перевірити. Якщо ви перевіряєте - тренінг якісний, не перевіряєте - на виході чи тренінг якісний. Які пункти?
- Чи є в людей повага до себе? Якщо точно є - це гарний тренінг.
- Гарний настрій і енергія - обов'язково. У людей має бути гарний настрій і енергія.
- Що залишилося в голові? Я питаю у людей, що вони запам'ятали. І якщо я знаю, що я хотів до них донести, але ніхто з них не згадує, значить в методиці тренінгу потрібно щось змінювати.
- До чого виник інтерес? Якими думками люди зацікавилися? Зацікавитися - це не обов'язково пам'ятати, це те, що піде з душі: "Я про це хочу думати, хочу шукати".
- Уміння і навички, що вже вмію робити. Що дійсно вмію робити після проведеного заняття.
- Відчуття перспективи, почуття нового. Люди повинні розвиватися, а для цього потрібно почуття нового, нового в житті і в собі. Побачив нове, зацікавився новим, є відчуття того, що попереду є перспективи. Так! Це здорово, якщо це є.
- Ну і звичайно хочу прийти наступного разу. Якщо ти це не зробив, ти був молодцем, ти був класним, тільки ти підрізав собі всю наступну перспективу роботи.
Успіхів вам!