Методика тренінгу
Якісний тренінг - це набагато більше, ніж власне методика, тому, розповідаючи про в першу чергу про методику якісного тренінгу, я не буду сьогодні говорити про багато інших важливих речах.
Я не буду тут і зараз говорити про знаннях, необхідних тренеру, хоча знання тренера обов'язково потрібні. Якщо ти не є професіоналом, який в курсі предмета, це не обговорюється, але це не методика якісного тренінгу, як таке. Я не буду говорити тут про особистості тренера. Якщо ти як людина не є втіленням цього підходу, методики, у тебе немає ні імені, ні якостей особистих, чи ти будеш сприяти якісному тренінгів, але це само по собі не методика якісного тренінгу, це щось, що виходить за межі. З задоволенням на цю тему можна розмовляти, але це інше. Я не буду говорити про енергії тренера, хоча і це архіважливе момент. Якщо тренер млявий, якщо тренер сонний, не виспавшись, за життя не прокинувся, у нього може бути чудова методика тренінгу, але він буде не ефективним. І останнє, про що я не буду сьогодні говорити - це зовнішні фактори. На успішне якість тренінгу впливає велика кількість зовнішніх факторів: задушливе приміщення, не та реклама, дивні прийшли люди, величезна кількість зовнішніх факторів, які будуть визначати успішний тренінг або не успішний. Все буває. Але я це теж сьогодні не розглядаю.
Методика тренінгу
Сьогодні піде розмова про методику тренінгу. Отже, методика якісного тренінгу.
Однак і тут треба уточнювати - мова йде про методику будь тренінгів? Тренінги дуже різні, і у мене є підозра, що не існує методики якісного тренінгу взагалі, і те, що я представлю як методику якісного тренінгу, мабуть, це методика якоїсь певної, близькою мені (а може бути і вам) різновиди тренінгу. І можливо, що ця методика вам і вашим тренінгам - не підійде.
Я буду говорити скоріше про тренінгах розвитку особистості, а не про розвиток конкретних навичок, психотерапевтична робота також залишиться за рамками моєї доповіді. Психотерапевтична робота - це відновлення людини, лікування людини, допомогу людині у важких ситуаціях у житті, життєво важких для нього. А тренінг розвитку особистості - це освітня діяльність, а не відновно-лікувальна або допомагає. Це навчання навичкам універсального дії, підвищення особистісного потенціалу. На тренінгах розвитку особистості розвивається відповідальність, позитивний погляд на життя - все це є навичками, якими можна навчатися і самій людині, і допомагати навчати інших. Відповідальність - це те, що ми передаємо дітям і якщо, наприклад, в родині цим володіємо, користуємося, відповідальні люди, то ми навчаємо цьому і свої колег, друзів, співробітників і так далі. Це навик, але універсального дії, який працює у великому числі ситуацій, а не тільки на друкарській машинці, водінні машинки і т. д.
Отже, я буду говорити про методику якісного тренінгу, маючи на увазі тренінги розвитку особистості.
Ознаки якісного тренінгу в методиці
Чи буде тренінг якісним? Я тут хотів би дати свої робочі прикидки, коли, наприклад, приходить до мене новий, або відомий або не дуже відомий тренер і каже: «Я хочу провести тренінг, Микола Іванович. Дайте благословення, дайте оцінку, що скажете?» На які пункти я всередині або зовні, так чи інакше, звертаю увагу, щоб визначитися чи можна цю людину, ну хоча б підпускати близько до цієї методики? В принципі, людина пристойний, але, тим не менш, які кілочки, які віхи?
1. Методика повинна бути прописана. Коли тренінг прописаний, це говорить вже про якусь серйозність підходу. Вже зрозуміліше, що я буду говорити, коли я буду говорити, які тези, які пункти, які ілюстрації, які вправи.
2. Тренер повинен чітко представляти бажаний результат тренінгу. У нього повинен бути список тим, тез, навичок і умінь, які повинні бути засвоєні в результаті. Цей тренінг на виході має дати що? Які знання, які вміння, які навички? Список, будь ласка, дайте. В ім'я чого? Що це за мішок? Зібраний або не зібраний? Систематизований чи ні, скільки яких елементів у ньому буде, як вони з'єднані в щось ціле? Якщо є - ми розуміємо про що йдеться, якщо ні, товариші розважаються. Ми за нього ради.
3. На кожен важливий теза, що тренер хоче повідомити людям, передати людям - у тренера є закріплює вправу. Якщо тренер просто розповідає: "Зараз у нас з вами не тренінг, тому я вам щось повідомляю, але я під це не даю ніякої конкретної діяльності, в процесі якої ви засвоїте, візьмете собі в душу, в руки, в життя", якщо вправи немає - це розмова, це лекція, це не тренінг. У тренінгу повинні бути закріплюють вправи.
4. Вправи повинні відповідати завданням, заявленим у тренінгу. Якщо тренер ставить вправа "просто щоб було", ні під що, просто тому що вправа гарне, веселе... - це не діло. Яке завдання вправи, в ім'я чого його дає тренер, для чого учасник на нього витратить 10 - 15 хвилин?
5. Вправа має бути донесено учасникам так, щоб вони вірно зрозуміли зміст і завдання вправи. Що відкладеться в голові у учасника після завершення вправи? Може бути, на несвідомому рівні вправа зробило свою корисну справу, але що відкладеться у учасника на свідомому рівні, в його голові? Це теж дуже важливе завдання. Як вони розкажуть своїм знайомим про цю вправу? Бувають яскраві цікаві вправи, але учасники їх потім так переказують, що ти розумієш: я говорив про одне, в учасників відклалося в голові зовсім інше.
6. Результат вправи повинен бути прогнозуємо. На мій погляд, потрібно використовувати тільки ті вправи, де ти впевнений, що результати будуть. Нехай буде вправу, яке гарантовано дає той результат, який власне був затребуваний.
7. Расчасовка або таймінг. Скільки часу що займе? Ти прорахував? Ти вкладешся? Багато хто не підготовлені тренери напихають на всякий випадок із запасом, години на 4 більше, ніж буде в цьому 4-х годинному тренінгу. Потім в результаті просто мішок хаотичний тим, тез, чого-то. Якщо тренінг побудовано за часом, це не якість.
8. Тренінг повинен бути відображений в слайдах. У Синтоне всі тренінги ми переводимо в Power Point, робимо презентації. Навіщо? По-перше, коли є картинка, а не тільки голос ведучого, матеріал засвоюється краще. По-друге, слайди дають учасникам є відчуття серйозності, підготовленості тренінгу, не випадковості того що тут дається. По-третє, це допомагає тренеру самому сформулювати коротко і ясно, що він хоче передати людям.
9. Рухові моменти у тренінгу. У тренінгу повинна бути «двіжуха» - учасники повинні вставати, пересуватися. Руки, ноги, голова повинні якось рухатися, і якщо у тренінгу нічого цього немає - люди поснуть. На крайній випадок учасників тренінгу можна і треба посувати навіть без явного приводу, сказавши просто: «Друзі, ми засиділися. Навіть вправи не буду вигадувати. Будь ласка, встали, поприсідали 5-10 разів». Але якщо рухове вправа вставлено в процес тренінгу, це показник грамотно простроенного тренінгу.
Дидактика
Тренінг - це освітня діяльність, і потрібно відповідати стандартам освітньої діяльності. Знання вкладаються в голові за деякою такою схемою. Вона може бути нудна, але для себе її треба знати.
1. Постановка проблеми. Люди тільки тоді увійдуть у справу, якщо вони знають що, власне кажучи, ми вирішуємо. При цьому постановка проблеми, як правило, не теоретична, а через живе особистісний озадачивание. У тебе це життя? Ти з цим стикався? Тебе це хвилює? Він повинен зрозуміти, що є проблема. Далі.
2. Розіграші, проживання ситуації, коли людина розуміє не тільки головою, але й усім тілом і душею, що проблема є, і він з цим стикався тут і тут. Збільшує кількість питань, дає матеріал для обговорення. Ми опинилися вже в певному проблемному просторі життя.
3. Осмислення і аналіз того, що сталося. Тут завдання відійти від теоретизування взагалі і зорієнтувати на реальні практичні висновки і завдання. Осмислити, зрозуміти. Ми зрозуміли, що нас не влаштовує, що ми хочемо.
4. Тепер - постановка конкретних навчальних завдань. Мета. Чого ми хочемо досягти. План дій. Люди повинні зрозуміти. Ми пішли від цієї проблеми і ми ставимо собі такі завдання. Ми хочемо отримати те, те і те. Ми повинні людей до цього підвести.
5. Коли вони поставили собі завдання, ми робимо відпрацювання потрібних умінь в іграх, дискусіях вправах. Іноді це робиться на основних заняттях з ведучим. У Синтоне це робиться на додаткових, домашніх зустрічах, під керівництвом помічників провідних кураторів, які організовують те, щоб позначені вміння і навички увійшли в життя, увійшли в руки, щоб вони дійсно стали використані в житті.
6. Прибудова до майбутнього. Добре, ти відпрацював. Ми раді за тебе. Ти приходиш з цим навиком, ніде його не вживаючи. Коли і де ти будеш використовувати, правда чи ти це зробиш, дійсно дасть вихід у твоє життя. Прибудова до майбутнього. І орієнтування на закріплення в житті. Система домашніх завдань з додатковими вправами. Обов'язково давати, якщо ми хочемо отримати справжні якісні результати.
Динаміка живої тренінгу
Свого часу засновник класицизму Буало сформулював, що живий сюжет розгортається за суворо визначеними етапами, а саме: зав'язка, розвиток дії, кульмінація, розв'язка. Яке це має відношення до тренінгу? - Саме безпосереднє. У живій тренінгу повинні бути чітко побудувати всі пункти сюжету від експозиції до розв'язки. Давайте спробуємо це застосувати на практиці тренінгу: на що це буде схоже? Отже, згадуємо.
Постановка проблеми. А ми не думаємо що ми насправді ставили якраз експозицію? Ми поміщали людини в якийсь круг, щоб він зрозумів що ми знаходимося тут.
Зав'язка. Розіграш ситуації, осмислення і аналіз того, що сталося. Зав'язалися проблеми. Класика жанру. Сюжет розгортається.
Розвиток дії. Ми піднімаємося. Чудово. Вже не багато постановка навчальних завдань. Зачепили.
Кульмінація. Відпрацювання потрібних умінь. Нарешті я це вмію, у мене це виходить, я вирішую проблеми. Чудово! Ми майже у мети.
Потім - розв'язка. Це прибудова до майбутнього.
Отже, в якісному тренінгу хороша дидактика одночасно забезпечує динаміку розвитку сюжету. Кожен тренінг це художній твір, який живе за тими ж законами, як і будь-яке мистецьке шоу, і інше дійство.
Цікавий пункт: в теорії стверджується, що будь-який розвиток сюжету повинно мати мотор, і мотором є зіткнення конфліктів. Так, вірно, мотор повинен бути, енергія розвитку необхідна. Питання в іншому: чи буде створюватися енергія розвитку тільки конфліктом, або є інші можливості? Зазначимо, що поняття "конфлікт" вкладає в себе наступні риси: це важко, небезпечно, ви цим не володієте, ви можете не впоратися.. Це необхідно подолати, і люди заряджаються. Вірно. Але є гіпотеза, і принаймні я в своїй практиці, своїх друзів і колег орієнтую, що енергія може створюватися не тільки на конфлікті. Або конфлікт може бути іншою. І я його поставлю через поняття «Синтон», а саме через ті нові можливості, які у вас можуть з'явитися, через майбутній успіх і радість. У вас немає проблем, але ви може жити краще! І якщо ви зацікавилися цією можливістю, то енергія не з того що у вас погано, а через зіткнення вашої реальному житті і життям прекрасною. Не те що ви погані, а те, що ви живете класно, але можете жити краще. Ось звідки може текти енергія якісного тренінгу!
Динамічна композиція тренінгу
В якісному тренінгу є динаміка енергетики, яку може передати наступний малюнок: гора з двома вершинами, або двогорбий верблюд. Це якась стандартна крива, яку знає будь-шоу-мен, будь-диск-жокей, будь-яка людина, який передає якусь енергетику дійства. Це крива з якої піднімається енергія, що розкручується в людині.
Подивимося на це як на дискотеку. Якщо на дискотеці відразу задається висока енергетика, включається сама гучна музика - що буде? Нічого не буде, люди так танцювати не підуть. Це не правильно, людям потрібно «в'їхати», нашу енергетику потрібно підняти. Її підіймають поступово, але не до кінця. Розкрутили - і дають не багато можливість продихатися, але у нас вже є образ, що може бути цікавіше. Коли ми подихали і коли ми відпочили, після цього виникає? Новий зліт, ми полетіли, і тут пішла основна енергія. І коли всі прокрутилися, пораділи, після цього що потрібно? - Трохи відпочити, і потихеньку енергія йде на спад.
Яке це має відношення до нас? Давайте застосуємо це до тренінгу. Якщо не помиляюся, то внизу графіка йде сама експозиція, початок тренінгу. Поки все спокійно. Після цього йде зав'язка, розвиток дії, кульмінація і розв'язка. Ось за такою енергетиці може і повинен будується якісний тренінг.
Давайте подивимося конкретику реального тренінгу, на прикладі «перспективного синтону». Це 3-4 годинні тренінги з перервою. На першій частині тренінгу ми починаємо розкрутку енергетики, і основну енергію дуже здорово поставити у другій частині. А в середині - маленький перерва.
Наприклад, на початку тренінгу ми в'їжджаємо» в тему. Навіщо нам це потрібно, що нам це дасть? Подивимося що ми вміємо, що ні. Ось на цій частині тренінгу ми розкручуємо. Далі вчимося відпрацьовувати підняття енергії. На перерві відпочиваємо. Потім робимо і радіємо - ось він зліт енергетики, на другій частині тренінгу група вже просто літає, ми за неї радіємо і як перенести в життя - спокійно утрясаем, заспокоюємося. Люди не повинні вистрибувати в життя, вони повинні спокійно, в голові у них вже щось укладено, вони вже знають що з цим робити.
Зауважимо, що крива динаміки тренінгу - це матрична структура, одне вкладається в інше. А саме, ось цю криву ми побачили. Але дивіться, швидше це буде перша частина. Вона складається з тієї ж самої кривої, у більш стислому варіанті. Знову той самий двогорбий верблюд. І друга частина - реально двогорбий верблюд, просто він не багато перевернуть симетрично. Та й перерва насправді має ту ж саму динаміку. Це універсальна динаміка людського життя.
Двіжуха і зміна просторів
І тоді в хорошому тренінгу, ось наступний пункт я напевно хочу дати, це зміна просторів і та сама «двіжуха». Що, наприклад, потрібно і можна робити. Для якісного тренінгу повинна бути постійна зміна простору. Наприклад,
- Стоячи, загальний круг. (Вступна, привітання)
- Сидячи, амфітеатр. (Теорія)
- Стоячи, вільні зустрічі. (Проживання)
- Сидячи, малі групи. (Аналіз)
- Стоячи, карусель зустрічей (Тренування)
- Сіли, амфітеатр (Підбиття підсумків)
- Перерва. Повна свобода.
- Сидячи, амфітеатр.
- Стоячи, середні групи.
- Сидячи окремо - медитація.
- Сидячи, амфітеатр - підсумки.
- Вільні зустрічі - прощання.
В кожному тренінгу, на мій погляд, якісно тренінгу повинна бути зміна просторів, де хоча б ці основні форми повинні бути використані. Якщо ні - тренінг буде нудним. Тренінг буде одноманітний. Коли йде змін простору, один, двоє, мала група, велика група, переді мною стільки, переді мною стільки, я тут сиджу, тут стою. Все змінюється як дикорации. Ось тоді люди кажуть - це було щось. Це було дійство. Це було захоплююче. І люди хочуть жити в такому тренінгу.
Чергування розум-душа-тіло
І останній пункт, який хотів би позначити, це чергування розум-душа-тіло. Поділ, що зрозуміло. У нас є голова, яка тямить. Душа - яка переживає, і тіло яке хоче рухатися. І в тренінгу, в хорошому тренінгу, ці речі повинні постійно відтворюватися, тому що люди втомлюються постійно мислити, люди не можуть постійно переживати, люди не можуть рухатися постійно. Але зміна дій - є відпочинок. І тоді вони протягом всього тренінгу будуть тільки відпочивати, і отримувати все нові і нові обставини. Наприклад, тоді. Тут починаємо з чого? Сіли, ми розмірковуємо. Або стоячи. Думаємо. Ми думаємо що ми будемо робити. Потім, наприклад, після цього, можна зробити щось для душі, потім щось для тіла, потім для розуму. чергуємо. Потім пішли - тіло працює, а душа відпочиває. Це п'ятий пункт. Ну що стосується перерви - це повний відпочинок для всього. Мають право. Добру справу чергування. Потім пішли знову завантажуємо розум. Що ще? На мою давно душу не включали. Нам потрібна енергетика. Душу давно не використовували. Щось дали для душі. Ось душа працює, тіло відпочиває. Душа попрацювала, політала в радості. Після цього душа відпочиває тіло працює. І врешті, знову для розуму все вкладається. Якщо протягом тренінгу ви продумали і у вас є добре продумана зміна цих чергувань для голови, для душі, для тіла і всі укладене - ви пропускаєте людей через хорошу процедуру, звідки вони підуть з завантаженої душею, і розумно покладеним чомусь в голові, і тіло не скукожилось, а існує цілком бадьоро. Це турботлива конструкція тренінгу, що допомагає добре засвоїти матеріал, і насправді засвоєнню навичок того що ви ставите завдання.
Що залишиться після тренінгу
І останнє. Ми повинні завжди запитувати себе і перевіряти. А що залишиться після тренінгу? Які пункти ви для себе вважаєте ключовими, щоб перевірити. Якщо ви перевіряєте - тренінг якісний, не перевіряєте - на виході чи тренінг якісний. Які пункти?
- Чи є в людей повага до себе? Якщо точно є - це гарний тренінг.
- Гарний настрій і енергія - обов'язково. У людей має бути гарний настрій і енергія.
- Що залишилося в голові? Я питаю у людей, що вони запам'ятали. І якщо я знаю, що я хотів до них донести, але ніхто з них не згадує, значить в методиці тренінгу потрібно щось змінювати.
- До чого виник інтерес? Якими думками люди зацікавилися? Зацікавитися - це не обов'язково пам'ятати, це те, що піде з душі: "Я про це хочу думати, хочу шукати".
- Уміння і навички, що вже вмію робити. Що дійсно вмію робити після проведеного заняття.
- Відчуття перспективи, почуття нового. Люди повинні розвиватися, а для цього потрібно почуття нового, нового в житті і в собі. Побачив нове, зацікавився новим, є відчуття того, що попереду є перспективи. Так! Це здорово, якщо це є.
- Ну і звичайно хочу прийти наступного разу. Якщо ти це не зробив, ти був молодцем, ти був класним, тільки ти підрізав собі всю наступну перспективу роботи.
Успіхів вам!