Загальні рекомендації батькам гіперактивної дитини

Автори: Г. В. Болотовский, Л. С. Чуйно, Ю. Д. Кропотов

В першу чергу необхідно приділити увагу тій обстановці, яка оточує дитину вдома, в школі, дитячому садку. Батькам варто задуматися про зміну власної поведінки та характеру. Потрібно глибоко, душею зрозуміти біду, що спіткала маленької людини. І тільки тоді реально підібрати вірний тон, не зірватися на крик або не впасти в нестримне сюсюкання. Правила поведінки з дитиною ми, звичайно, тут назвемо, але слідувати їм формально, без внутрішнього переконання і настрою - практично марно. А тому, шановні мами, тата, бабусі, дідуся, педагоги, - почніть з себе. Виробляйте в собі мудрість, доброту, терпіння, розумну суворість і, як сказано в Священному Писанні: «Хай не тривожиться серце ваше».

Що ж слід робити конкретно? В першу чергу, запам'ятати, що у дітей з СДУГ дуже високий поріг чутливості до негативних стимулів, а тому слова «немає», «не можна», «не чіпай», «забороняю» для них, по суті, порожній звук. Вони не сприйнятливі до догану і покарання, але зате дуже добре реагують на похвалу, схвалення. Від фізичних покарань взагалі треба відмовитися.

Рекомендуємо з самого початку будувати взаємини з дитиною на фундаменті злагоди та порозуміння. Безумовно, не слід дозволяти дітям робити все, що їм захочеться. Спробуйте пояснити, чому це шкідливо або небезпечно. Не виходить - постарайтеся відвернути, переключити увагу на інший об'єкт. Говорити потрібно спокійно, без зайвих емоцій, краще всього, використовуючи жарт, гумор, якісь кумедні порівняння. Взагалі намагайтеся стежити за своєю мовою. Окрики, гнів, обурення погано піддаються контролю. Навіть висловлюючи невдоволення, не маніпулюйте почуттями дитини і не принижуйте його. Намагайтеся по можливості стримувати бурхливі прояви, особливо якщо ви засмучені або незадоволені поведінкою дитини. Емоційно підтримуйте дітей у всіх спробах конструктивної, позитивної поведінки, якими б незначними вони не були.

Дуже важливий фізичний контакт з дитиною. Обійняти його у важкій ситуації, притиснути до себе, заспокоїти - в динаміці це дає виражений позитивний ефект, а ось постійні окрики і обмеження, навпаки, розширюють прірву між батьками і їх дітьми.

Необхідно стежити і за загальним психологічним мікрокліматом в сім'ї. Постарайтеся вберегти дитину від можливих конфліктів між дорослими: навіть якщо назріває якась сварка, дитина не повинен бачити її, а тим більше бути учасником. Батькам слід якомога більше часу проводити з дитиною, бавитись з нею, їздити всім разом за місто, вигадувати спільні розваги. Звичайно, фантазії і терпіння буде потрібно багато, але користь буде велика, і не тільки для дитини, але і для вас, так як непростий світ маленької людини, його інтереси стануть ближче і зрозуміліше.

Якщо є можливість, постарайтеся виділити для дитини кімнату або її частину для занять, ігор, усамітнення, тобто його власну «територію». В оформленні бажано уникати яскравих кольорів, складних композицій. На столі і в найближчому оточенні дитини не повинно бути відволікаючих предметів. Гіперактивний дитина сам не в змозі зробити так, щоб ніщо стороннє його не відволікало.

Організація усього життя повинна діяти на дитину заспокійливо. Для цього разом з ним складіть розпорядок дня, слідуючи якому виявляйте одночасно гнучкість і наполегливість. День у день час прийому їжі, сну, виконання домашніх завдань, ігор має відповідати цьому розпорядку. Визначте для дитини коло обов'язків, а їх виконання тримайте під постійним наглядом і контролем, але не занадто жорстко. Частіше відзначайте і хваліть його зусилля, навіть якщо результати далекі від досконалості.

Якщо даєте дитині якесь нове завдання, то добре б показати, як його виконувати, або підкріпити розповідь малюнком. Зорові стимули тут дуже важливі. Не слід також перевантажувати увагу малюка, тобто на певний відрізок часу доручайте тільки одна справа, щоб він міг його завершити. Наприклад: «З 8.30 до 9.00, Ігор, ти повинен забирати свою постіль». Деякі психологи радять використовувати для цієї мети будильник або кухонний таймер. Спочатку обговоріть завдання, а вже далі підключайте техніку. Це, вважають фахівці, буде сприяти зниженню агресії.

За будь-який вид діяльності, що вимагає від дитини концентрації уваги (читання, гра з кубиками, розфарбовування, прибирання будинку і т. п.), має обов'язково дотримуватися заохочення: маленький подарунок, добре слово... Взагалі, на похвалу скупитися не варто. Що, втім, підходить і для будь-якої дитини. Чекайте тільки хорошого від своїх дітей, радіє їх успіхам. Прикладом заохочення може служити наступне: дозвольте дитині подивитися телевізор на півгодини довше покладеного часу (тільки не захоплюйтесь, це може бути лише разова поступка), почастуєте спеціальним десертом, дайте можливість взяти участь в іграх разом з дорослими (лото, шахи), дозвольте зайвий раз сходити на прогулянку або купіть ту річ, про яку він давно мріє.

Якщо дитина протягом тижня веде себе приблизно наприкінці тижня він повинен отримати додаткову винагороду. Це може бути якась поїздка разом з вами за місто, екскурсія в зоопарк, театр та ін. При зовсім вже незадовільному поведінці слід, звичайно, покарати - несильно, але щоб запам'ятав, а головне відразу ж. Це може бути просто словесне несхвалення, тимчасова ізоляція від інших дітей, позбавлення привілеїв.

Гіперактивний дитина не переносить великого скупчення людей. Тому йому корисно грати з одним партнером, не часто ходити в гості, як і у великі магазини, ринки, кафе і т. д. Все це надзвичайно збуджує незміцнілу нервову систему.

А ось тривалі прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи, біг-дуже корисні. Вони дозволяють скинути надлишок енергії. Але знову-таки в міру, щоб дитина не втомився. Взагалі треба стежити і оберігати дітей з СДУГ від перевтоми, так як перевтома призводить до зниження самоконтролю і наростання гіперактивності. Досить нелегко, але теж дуже важливо навчити дитину «остигати» і спокійно дивитися на те, що відбувається навколо. Для цього ви можете скористатися наступними прийомами. Коли в черговий раз повз буде пробігати ваш квапливий нащадок, спробуйте зупинити його. М'яко, не підвищуючи голосу, запропонуйте йому відпочити. Обійміть за плечі, ласкаво погладьте по голові, зверніть увагу на оточуючих дітей та іграшки, попросіть сказати, що робить тато, бабуся, де лежить його улюблений ведмедик або що стоїть на столі. Потім можете заховати якусь іграшку і через деякий час запитати, що зникло, а що залишилося.

Фахівцями розроблена система своєрідної «швидкої допомоги» при роботі з гіперактивною дитиною. Ось головні її постулати.

Відволікти дитину від капризів.
Підтримувати вдома чіткий розпорядок дня.
Запропонувати вибір (іншу можливу в цей момент діяльність).
Поставити несподіване запитання.
Відреагувати несподіваним для дитини чином (пожартувати, повторити дії дитини).
Не забороняти дію дитини в категоричній формі.
Не наказувати, а просити (але не підлещуватися).
Вислухати те, що хоче сказати дитина (в іншому випадку він не почує вас).
Автоматично, одними і тими ж словами повторювати багаторазово своє прохання (нейтральним тоном).
Сфотографувати дитину або підвести його до дзеркала в той момент, коли він вередує.
Залишити в кімнаті одного (якщо це безпечно для його здоров'я).
Не наполягати на тому, щоб дитина під що б то ні стало приніс вибачення.
Не читати нотацій (дитина все одно їх не чує).

Добре, якщо батьки будуть фіксувати в спеціальному щоденнику всі зміни в поведінці дитини, як він справляється з завданнями, як реагує на заохочення і покарання, що йому більше подобається робити, як вчиться і т. д.

Оскільки найбільші складності діти з СДУГ зазнають в школі, то, крім домашньої, розроблена шкільна програма психологічної корекції. Вона допомагає дитині влитися в колектив, більш успішно навчатися, а також дає можливість вчителям нормалізувати відносини з «важким» учнем.

Перш за все вчитель повинен мати всю інформацію про природу і причини СДУГ, розуміти, як поводяться діти при такому захворюванні, знати, що вони часто відволікаються, погано піддаються загальної організації і т. д., а значить, вимагають особливого, індивідуального підходу. Такий дитина повинна постійно перебувати під контролем вчителя, тобто сидіти в центрі класу напроти дошки. І у випадках будь-яких труднощів мати можливість відразу ж звернутися за допомогою до вчителя.

Заняття для нього повинні будуватися за чітко розпланованого розпорядку. При цьому гіперактивного учня рекомендується користуватися щоденником або календарем. Завдання, пропоновані на уроках, вчителю слід писати на дошці. На певний відрізок часу дається лише одне завдання, а якщо належить виконати велике завдання, то воно розбивається на частини, і вчитель періодично контролює хід роботи над кожною з частин, вносить корективи.

Гіперактивний дитина фізично не може тривалий час уважно слухати вихователя або вчителя, спокійно сидіти і стримувати свої імпульси. Спочатку бажано забезпечити тренування тільки однієї функції. Наприклад, якщо ви хочете, щоб він був уважним, виконуючи будь-яке завдання, постарайтеся не помічати, що він совається і схоплюється з місця. Отримавши зауваження, дитина якийсь час буде вести себе «добре», але вже не зможе зосередитися на завданні. Іншого разу, у відповідній ситуації, можна тренувати навички посидючості і заохочувати дитину тільки за спокійну поведінку, не вимагаючи від нього в той момент активної уваги.

Якщо у дитини висока потреба в руховій активності, немає сенсу пригнічувати її. Краще дати можливість виплеснути енергію, дозволити побігати, погратися у дворі або в спортивному залі. Або інше: у процесі навчання, особливо на перших порах, гіперактивній дитині дуже важко одночасно виконувати завдання і стежити за акуратністю. Тому на початку роботи педагог може знизити вимогливість до акуратності. Це дозволить сформувати у дитини почуття успіху (а як наслідок - підвищити навчальну мотивацію). Дітям необхідно отримувати задоволення від виконання завдання, у них повинна підвищуватися самооцінка.

Шкільні програми, за якими навчаються наші діти, ускладнюються рік від року. Зростає навантаження на дітей, збільшується інтенсивність занять. Часом за 45 хвилин уроку учням доводиться змінити рід діяльності 8-10 разів. Для дітей без відхилень це має позитивне значення, оскільки монотонна, одноманітна робота набридає. Але гіперактивним дітям складніше переключатися з одного виду діяльності на інший, навіть якщо цього вимагає вчитель або вихователь. Тому дорослому необхідно домовлятися з дитиною заздалегідь, готуючи його до зміни роду занять. Вчитель у школі за кілька хвилин до закінчення часу виконання будь-якого завдання може попередити: «Залишилося три хвилини».

Взагалі індивідуальний підхід, який так необхідний цим дітям, - справа досить складна і вимагає від педагогів великих зусиль, гнучкості, терпіння. Трапляється, перепробуют вчителя, здавалося б, сто варіантів, а дитина залишається «важким». Значить, треба шукати сто перший варіант.

Ось один з прикладів

Хлопчик гіперактивний замучив вчителів. Зібралися вони на педраді і стали думати, що робити. І тут на допомогу прийшла вчителька музики. Вона зазначила, що у хлопчика абсолютний слух і дуже рідкісний для такого віку голос. Вона запросила його в шкільний хор, а порадила батькам віддати його в музичну школу. Дитина із задоволенням почав займатися музикою і нарешті відчув, що в нього щось виходить добре. Батьки, які звикли, що сина, де б він не з'явився, тільки лають, теж піднялися духом. Виявляється, є чим пишатися і є за що хвалити. А адже гіперактивні діти набагато більш чутливі до похвали, ніж інші. Хлопчик «розкрився», знайшов своє «я», і, нехай не відразу, але і дорослі, і однолітки стали помічати зміни на ньому. А педагоги спільно з психологом продовжували спостерігати за дитиною і розробляти нову стратегію взаємодії з ним. Кількість окриків і зауважень знизилося і відповідно покращився поведінку.

Чимало проблем виникає у педагогів з появою гіперактивного дитини в дитячому саду. Тут, як і в школі, багато залежить від поведінки дорослих, стратегії і тактики, виробленої вихователями.

Система заборон повинна обов'язково супроводжуватися альтернативними пропозиціями. Наприклад, дитина починає рвати шпалери (досить поширене прояв). Безумовно, слід зупинити його і дати замість цього якийсь непотрібний листочок паперу: «Спробуй порвати ось це, а коли перестанеш, збери всі клаптики в пакетик...». Або починає кидатися іграшками, а вихователька у відповідь: «У нас в групі кидатися іграшками не можна. Якщо ти хочеш кинути що-то, я дам тобі поролоновий м'ячик».

Багато діти з СДУГ насилу витримують тиха година в дитячому садку. Але якщо спробувати побути з ними поруч, не просто поруч: «Ти спи, а я проконтролюю», а сісти, погладити, примовляючи лагідні, добрі слова, то м'язове занепокоєння й емоційна напруженість дитини будуть знижуватися. Поступово він звикне відпочивати в цей час дня. І потім буде вставати відпочив, менш імпульсивним, а часом і виспавшись. Емоційний і тактильний контакт зроблять свою добру справу.

Ігри для дітей з СДУГ

У статті дано кілька варіантів ігор, розроблених психологами спеціально для дітей, які страждають синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю. Вони підходять і для занять вдома, і для занять в дитячому садку. См. →

Лікувальне харчування

Від харчування залежить багато чого. В деяких випадках воно може навіть стати причиною розвитку синдрому, а в інших погіршити перебіг хвороби. Проте цілком покладатися на лікування дієтою не можна, як пишуть вчені Інституту з проблем харчування Університетської клінічної лікарні в Ґіссені: «Дієта допомагає багатьом дітям вести нормальне життя, але не всім. Це, безумовно, пов'язано з тим комплексом причин, який міг призвести до розвитку гіперкінетичного синдрому». Зокрема, якщо захворювання викликане вживанням саліцилатів і харчових добавок, таких як консерванти та барвники, то виключення їх з харчування призводить до значного поліпшення здоров'я дитини. См. →