Внутрішні вигоди негативних емоцій і станів

Депресія, неспокій, розлад, образи - у людей бувають різноманітні проблемні, негативні внутрішні стани. Причини їх різноманітні, але майже завжди однією з причин є внутрішня вигідність цих станів. Ці стани нам або потрібні - і ми їх робимо, самі того (зазвичай) не помічаючи, або були потрібні колись, вже привчили себе до них - а зараз відтворюємо за звичкою, тому що так робили раніше і робимо так завжди.

Пише студентка УПП: "У мене склалося враження, що фонтанувати емоціями цікаво тим, кому нікуди дівати енергію, немає справжнього справи, цілей і сенсу. Суджу виключно по собі. Оскільки у мене море енергії, пам'ятаю, коли я сиділа вдома з донькою, мені було явно мало ролі домогосподарки - ось тоді таку я розігрувала Санта-Барбару на рівному місці. Чоловік казав - живу з тобою, як на вулкані. Так що якщо дівчина приходить і каже - я така емоційна, я так переживаю, варто дуже обережно з'ясувати, а що у неї з цілями і планами, раз вона витрачає енергію на переживання. До речі, думаю, що саме з цієї причини чоловіки не такі емоційні, у них просто немає зайвої енергії на бурхливі емоції, у них частіше є справа, цілі і смисли.

Отже, список наших проблемних станів - в студію!

Депресія

Поряд з серйозними причинами депресії завжди має сенс пошукати побутові внутрішні вигоди.

У сучасній культурі "депресія" стала модною. "Ах, ви знаєте, у мене депресія!" - і втомлена від життя дівчина закочує очі. Найбільше депресій у мешканців найбільш цивілізованих країн Європи. У країнах же, де потрібно постійно працювати на полях і заробляти на їжу, депресії зустрічаються вкрай рідко.

Пише Ст. Про↑., студентка УПП: "Після тренінгу стала спостерігати за своїми емоційними звичками і задавати собі питання, а навіщо я це дозволяю собі зараз? У мене періодично буває стан депресії, яке я вмикаю, що б дозволити собі нічого не робити. Напевно можна дозволити собі іноді нічого не робити і не викликати для цього собі депресію. Хороша альтернатива сформулювати собі періоди відпочинку з відчутим задоволенням".

Печаль

В синтон-підході печаль розуміється як авторське дію, як невелике вбивство власної життєвості, дрібне душевний членоушкодження. Дитина, якій не сподобалося те, що сказали йому батьки, цілком може опустити нещасно плечі, зробити нещасне обличчя з виразом страждання і піти вдалину, ледве тягнучи ноги і показуючи всім своїм єством, як противні батьки знищили його радість і позбавили його бажання в цьому світі радіти і взагалі жити... Це спектакль, який цілком поширений і, як правило, ефективний. З часом це стає просто поганою звичкою до внутрішнього негативу.

Невпевненість у собі

За невпевненістю зазвичай стоїть позиція Жертви і внутрішня вигода - привернення до себе уваги, розрахунок на те, що хтось тобі допоможе, візьме на себе частину твоїх труднощів, додасть тобі увереннности. Задайте собі важке запитання: які ваші вигоди у вашому стані невпевненості... Це допомагає вам день за днем нічого не робити? Не приймати рішення? Уникати напруги, тихо сидіти в пригніченому стані, але перед телевізором, а потім залучати до себе увагу оточуючих розповіддю про своїх важких особистих труднощі? ↑

Образи

Образа - не вроджена емоція. Діти вчаться ображатися, щоб швидше добиватися свого від батьків. У дорослих людей мета образи іноді лежить на поверхні і зрозуміла: як правило, це тиск на почуття людини. Іноді людина сама не відразу розуміє прихований сенс своєї образи, але уважний аналіз, як правило, умовну вигоду образи виявляє. См. Навіщо люди ображаються

Плач

Я була наймолодшою дитиною та батьки мене завжди шкодували. Я чудово пам'ятаю, що до якогось часу я вміло використовувала емоції жалю, страху, відчаю викликаючи людей на почуття провини. Якщо дуже попросити, дуже дуже поплакати, зробити жалостливое особа - то мені обов'язково дадуть те що я хотіла. Схоже, що ця дитяча звичка, як автоматизм, в мені й досі присутній.

Наприкінці минулого літа я послизнувся у ванній, впала і дуже сильно вдарилася головою об раковину. Удар прийшовся по лобі і коли на наступний день лице моє сильно розпухло і набрякло. До того часу я вже пройшла курс Світу емоції і до змін у зовнішності ставилася по філософськи. У лікарні прийшла в спокійному настрої і як покладено чекала своєї черги. Я з інтересом читала книгу і спостерігала за хворими. У мене не було тоді будь-яких негативних емоцій, ні жалості до себе, ні зневіритися ні страху. . Я розуміла, що пару тижнів я не зможу ходити на роботу і буду це робити з дому.

Коли я зайшла в кабінет, лікар мене оглянув. Але коли я попросила у нього лікарняний, то лікар мені відмовив, аргументуючи що з подібними проблемами звільнення дають тільки людям публічним таким як президент і його заступник.

Ось тут і сталася дивна подія. Я розплакалася, це було так швидко і раптово. Я навіть не встигла себе пожаліти, мені здалося, що це сталося практично мимоволі автоматично. Я викликала в собі жалість до себе, зробила жалостливое обличчя і позу і розплакалася на очах у лікаря... З кабінету я вийшла з внутрішнім радістю і радістю, а головне - з лікарняним листом на тиждень. Хоча в душі скреблось кішки - це було почуття сорому за свої нестримані емоції.

Вже потім, коли я аналізувала свою поведінку, я зрозуміла, як не стикуються мої емоції. У мене був вибір, спокійно домовитися з лікарем, розповісти що я працюю з людьми і на роботу мені вийти в такому вигляді не дозволять, зрештою змиритися, взяти відпустку наприклад. Але я поступила, так як робила в дитинстві - розплакалася і отримала бажане↑.

Проблеми

Діти не користуються словом Проблема. Дорослішаючи, діти починають активно користуватися цим поняттям, коли їм потрібно переживать</a>. Пустая длящаяся <a title="Статья: Я обиделся. Обида и чувство обиды" href="ya_obidelsya._obida_i_chuvstvo_obidy.htm" >обида</a>, разыгрывание спектакля <a title="Статья: Оскорбленность" href="oskorblennost.htm" >оскорбленности</a>, волнение без причины…<br /><br />Близкие понятия: пустые переживания - переживания, не имеющие актуального смысла ни для самого человека, ни для дела, ни для окружения. Попереживание не имеет основания, пустое переживание - цели и смысла.">попереживати, зняти з себе відповідальність і привернути до себе увагу. См. Вигоди проблем

Психосоматика

Якось моя сестра застала мою дочку, яка вразумляла доньку сестри. Старшій кузині було п'ять років, молодшій - три з половиною. Якщо ти чогось не хочеш робити. скажи, що в тебе болить серце! - говорила моя дочка.

Розлад і відчай

У звичці засмучуватися і зневірятися є свої, і реальні і внутрішні вигоди:

• можна скинути справа (все одно ж не виходить!). Зручно втомлених і ледачих.
• зручно захищати себе від звинувачень ("Я і так засмутився, а ви тут лізете з зауваженнями!") Дивись Емоції: психологічна захист
• привернення уваги (починають заспокоювати і вмовляти не засмучуватися), Дивись Истероид
• працює як маніпулятивний запит на допомогу ("людині у важкій ситуації треба допомагати!").

Страх

Так само як і за невпевненістю в собі, за страхом зазвичай стоїть позиція Жертви. Страх, як правило, об'єктивно заважає робити що-небудь, і це можна з вигодою для себе використовувати. Показуючи свій страх, можна перекласти складне рішення або справа на когось більш сміливого.

Якщо мені страшно, а вам немає, то, значить, мені складніше, а вам простіше. І ви сміливі повинні мені допомогти.

Як і будь-яке складне внутрішнє стан, страх дозволяє викликати співчуття у оточуючих і привернути до себе увагу.

Особливе часто страх використовується жінками - з точки зору соціуму чоловікам боятися не пристало, а для жінок це цілком допустимо.

Так, йти назустріч страшному буває складно. Але якщо потурати своєму страху, то поступово він стане звичкою, способом життя. І тоді, навіть якщо ви сильно захочете подолати свій страх, це може виявитися вам не під силу. Ви дійсно хочете до цього прийти?

Інші проблемні стану

Є дані, що і діти, і дорослі люди переймають у оточуючих, якщо їм це вигідно, і інші проблемні стану, такі як алкоголізм, розв'язність у поведінці і навіть шизофренію.