Види внутрішніх вигод
Внутрішні вигоди бувають первинні та вторинні. Первинна - те, що чоловік хотів з самого початку, навмисно, вторинна - те, що людину утримує в тому проблемному стані, яке він отримав.
Часто внутрішня вигода може бути одночасно і первинної, і вторинної: дружина скаржиться, що чоловік рідко буває, хоча насправді її це цілком влаштовує.
Також, можна розрізнити внутрішні вигоди:
- раціональні (людині здається, що це вигідно),
- психологічні (ірраціональні, сам не розуміє чому без цього погано - як правило, це проблемні динаміки)
- застарілі (людина виходить з якихось старих звичок і установок, змінюється найлегше).
Приклади внутрішніх вигод проблемної поведінки:
Із звіту
У мене періодично буває стан депресії, яке я вмикаю, що б дозволити собі нічого не робити. Напевно можна дозволити собі іноді нічого не робити і не викликати для цього собі депресію. Хороша альтернатива сформулювати собі періоди відпочинку з відчутим задоволенням↑.