Можна міняти свій темперамент?
З одного боку, темперамент як схильність людині задається генетично, від народження. З іншого боку, в різних ситуаціях будь-яка людина може проявляти себе дуже різноманітно, не сковуючи себе рамками звичного темпераменту. Під холодним душем самий сумний меланхолік (якщо він здоровий меланхолік, а не в депресії) нехай ненадовго, але стає холериком.
Коли пишуть, що темперамент змінити не можна, це не зовсім так: ненадовго його міняти цілком можливо, а талановиті люди можуть в принципі вибирати свій темперамент. Свій темперамент міняти можливо, справа лише в тому, що таке завдання ставлять рідко і ця задача не проста. Тим не менш, завдання цілком вирішуване. Шляхом навчання і тренувань більшість людей можуть напрацювати собі всі види темпераментів і зручно користуватися ними за життя.
Як фон життя, корисніше всього виробляти в собі темперамент сангвініка, навчившись гнучко, за ситуації, змінювати свій характер реагування. Коли потрібно спокій і витримка, варто перетворитися в флегматика, коли потрібна вибухова енергія і буйство почуттів - холерик до ваших послуг. Для написання поетичних творів, що зачіпають тонкі почуття, корисні будуть меланхолійні настрої...
Темперамент холерика - багато в чому вроджений, але при бажанні такий спосіб життя можна придбати - холериком стати. Якщо ви не холерик, але енергетика холерика вас приваблює, розкрийте в собі і цю сторону вашої особистості, тим більше що такий спосіб життя дає багато переваг.
З звіту Андрія К.: "Виконував вправа "Холерик" протягом тижня. Результати вразили - справ я зробив в два рази більше, ніж зазвичай, хоча, треба зізнатися, було і більше помилок: на високій швидкості важко стежити за якістю. Але вразило мене інше: в стані Холерика я практично не втомлювався - ну, скажімо так, роблячи в два рази більше, я втомлювався в півтора рази менше. Мені сподобалося, тепер я буду частіше жити в цьому режимі!"
В цілому, одним з перспективних напрямків розвитку - освоїти інтенсив як спосіб життя: життя в режимі високого навантаження, з короткими добре організованими цейтнотами. Як не дивно, це зовсім не вимотує, а дає додаткову енергію.
Розповідь Н.І.Козлова: Коли я був студентом факультету психології МГУ, я поставив собі завдання освоїти АТ (аутотренінг). Давалося важко, для цього я пішов в експериментальну лабораторію Інституту психології АН СРСР (на Ярославській вулиці). В тій лабораторії мені на голову прикріплювали електроди, на екран осцилографа виводили хвильову активність (мого) мозку і пропонували цими пульсуючими зеленувато-блакитними хвилями керувати. Як - незрозуміло, але цікаво, що незабаром у мене (як і у інших учасників цього експерименту з біологічного зворотного зв'язку) це стало виходити. Здорово. А анекдот полягав у тому, що в тому ж самому приміщенні Інституту, тільки не в лівому, а вже у правому крилі, була інша лабораторія (лабораторія Небылицына), де на таких же осцилографах з такими ж електродами у мене з'ясовували, який у мене темперамент!
Не зрозуміли? Дослідники лабораторії Небылицына були переконані, що темперамент є характеристика вроджена і незмінна, і саме просте і надійне - схопити темперамент з характером мозкової активності. Ось і кріпили електроди. Тільки я то цієї мозковою активністю керувати вже навчився. І коли хотіли «зловити» мій темперамент, я питав: «А вам який?» І робив - різний.
Розвиток темпераменту
Темперамент можна і потрібно розвивати. Дивись Розвиток темпераменту