Категорія: Методика Дистанції
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Виконання зобов'язань допоможе напарник
Напарники - це люди, які можуть грамотно, якісно і цікаво проконтролювати вашу життєдіяльність, особливо ваш ріст по вихованню та розвитку. Напарник - мотивує на дотримання чіткого розпорядку дня, тижня, місяця. Виконувати всі завдання під час, не відкладати вправи... читати далі
Вправа "Помилочка" - захист від самоїдства
У разі серйозних, прикрих помилок, тим більше спричинили за собою незворотні і хворобливі наслідки, багатьох людей починають мучити безплідні переживання: "Ну що я не подумав? Чому я не передбачив? Як же я міг..." і так далі. Подібного роду переживання, що переходять в самоїдство, біль... читати далі
Крива процесу навчання (А. Бандура)
Спочатку, коли людина тільки починає займатися, йде стрибок - дізнається багато нового, чогось простого швидко навчився. Перші успіхи, оптимізм, пов'язаний з ними. Потім, коли перший ентузіазм спадає, відбувається регресія, відкат назад. Деякі дистантники кажуть: «Не бачу змін, не пон... читати далі
Оцінюючи суть Дистанції в питанні її впливу на мене, я поклала на ваги, з одного боку - отримання цілого ряду конкретних навичок, а з іншого боку - всього лише єдиного вміння тримати напругу при освоєнні нового. Так от, суттю Дистанції я назву відточування саме цього вміння -... читати далі
Уявіть, що один з головних телеканалів запропонував вам взяти участь в одному перспективному проекті. Від вас нічого спеціального не потрібно, ви продовжите жити своїм звичним життям, як жили до цього, і як будете жити потім. І саме вашу звичайну життя будуть періодично знімати на ... читати далі
Робота на дистанції починається зі знайомства з вправами і складанням контракту на місяць. Традиційні питання: скільки вправ брати і яких? Часто дистантники хочуть взяти найскладніші завдання - і побільше, завдання ведучого зорієнтувати їх на розумне кількість вправ (як пр... читати далі
Сьогодні подібний підхід називається коучинг. Але Дистанція в Синтоне була розроблена в синтон-підході ще тоді, коли коучингу не було, і методика її унікальна. Саме на Дистанції були виховані ті, хто сьогодні стоїть у керівництва перспективного синтону, хто є кращими синтоновскими тренерами, а це -... читати далі
«Внутрішній шеф» - один з ефективних прийомів підвищення особистої ефективності. Можна використовувати і як спосіб роботи на Дистанції, і як спосіб життя. Суть техніки в тому, що в уяві створюється якийсь «Внутрішній шеф» - хтось дорослий, ділову і відповідальний, що спостерігає моє життя... читати далі
Як працювати над вправами Дистанції
Навантаж себе розумно. Скільки вправ ти візьмеш собі роботу на цей тиждень? Зазвичай дистантники беруть собі дві вправи: одну ударну (центральне) і одне тривале, яке можна і потрібно готувати у фоновому режимі. З одним вправою іноді буває нудно і немає умов його виконувати, а... читати далі
Оцінка ефективності: Равлик, Лисиць, Поні і Лев
Напевно, хотілося б навчитися працювати менше, а отримувати результат побільше, але це не завжди виходить відразу. Наступна проста типологія допоможе вам образно-метафорично зарахувати себе до того чи іншого типу і далі роздумувати, що ж тепер робити. Отже, чотири типи учасників підруч... читати далі
Для того, щоб робота на Дистанції приносила найкращі результати, необхідно робити звіт щотижня. Ежеденедельный звіт дає вам можливість коректувати напрямок вашої роботи, і вибір оптимальної навантаження. А офіційно: письмовий звіт обов'язковий для здачі вправи по Дистан... читати далі
Я для себе вирішую питання про те, як навчитися оцінювати себе адекватно. Без перебільшень і, що для мене дуже актуально, без заниження. Реально оцінити навантаження і режим відпочинку-заохочень. І от до чого додумалася: а що, якщо взяти і написати самому собі своє власне резюме? Ось по всіх пр... читати далі