Когнітивно-бихевиоральное напрямок

Когнітивно-бихевиоральное напрям вивчає, як сприймає ситуацію і мислить людина, допомагає людині виробити більш реалістичний погляд на події і звідси більш адекватну поведінку.

В експериментальних роботах в області когнітивної психології, зокрема дослідженнях Піаже, були сформульовані чіткі наукові принципи, які можна було застосувати на практиці. Навіть вивчення поведінки тварин показувало, що треба брати до уваги їх когнітивні можливості для розуміння того, як у них відбувається научіння.

Крім того, виникло розуміння того, що поведінкові терапевти, самі того не підозрюючи, використовують когнітивні можливості своїх пацієнтів. Десенситизация, наприклад, використовує готовність і здатність пацієнта до уяви. Тренінг соціальних умінь не є насправді зумовленням: пацієнти навчаються не специфічних реакцій на стимули, а набору стратегій, необхідних для співволодіння з ситуаціями страху. Використання уяви, нових способів мислення і застосування стратегій включає когнітивні процеси.

Терапія і розвиток особистості в когнітивно-бихевиоральном напрямку

Прихильники когнітивно-біхевіорального напрямку виходять з того, що:

Людина будує свою поведінку на підставі своїх уявлень про те, що відбувається. Те, як людина бачить себе, людей і життя, залежить від його способу мислення, а мислення - від того, як людину навчили мислити. Коли людина використовує негативний, неэфективное або неадекватне мислення, він має помилкові або неефективні подання і звідси - помилкова або неефективна поведінка і випливають з цього проблеми. У когнітивно-бихевиоральном напрямку людини не лікують, а вчать краще мислення, яке дає краще життя.

Якщо людина звикла бачити себе жертвою, він веде себе як жертва. Навчившись бачити себе автором свого життя, він починає вести себе більш активно і відповідально. См.→

Психотерапевтичні підходи межах когнітивно-поведінкового напряму

Основними підходами в когнітивно-поведінковому напрямі є:

• Когнітивна терапія Арона Бека
• консультування з життєвим вмінням Річарда Нельсон-Джоунса
• мультимодальное консультування Арнольда Лазаруса
• психолінгвістичний метод Геннадія Шичко
• Раціонально-емоційно-поведінкова терапія А. Елліса
• соціально-когнітивний підхід Альберта Бандури
• терапія поведінкою Михайла Покрасса

Дивись →