Психотерапевтичні підходи межах когнітивно-поведінкового напряму
Основними підходами в когнітивно-поведінковому напрямі є:
Аарон Бек (1967), спостерігаючи хворих з невротичної депресією, звернув увагу на те, що у їхніх переживаннях постійно звучали теми поразки, безнадії та неадекватності. Бек уклав, що депресія розвивається у людей, що сприймають світ у трьох негативних категоріях: 1) негативний погляд на сьогодення: що б не відбувалося, депресивний людина зосереджується на негативних сторонах, хоча життя і надає певний досвід, який приносить задоволення більшості людей; 2) безнадія щодо майбутнього: депресивний пацієнт, малюючи майбутнє, бачить в ньому тільки похмурі події; 3) знижене почуття власної гідності: депресивний пацієнт бачить себе неспроможним, негідним і безпорадним. Бек склав поведінкову терапевтичну програму, де використовуються самоконтроль, рольова гра, моделювання, домашні завдання та ін.
- консультування з життєвим вмінням Річарда Нельсон-Джоунса
- мультимодальное консультування Арнольда Лазаруса
- психолінгвістичний метод Геннадія Шичко
- РЕПТ: Раціонально-емоційно-поведінкова терапія А. Елліса
Тривога, почуття провини, депресія і інші психологічні проблеми викликаються не психотравмуючими ситуаціями як такими, а тим, як люди сприймають ці події, що вони думають про них. "Ви турбуєтеся не з-за того, що провалилися на іспиті, а тому, що вважаєте, що провал - це нещастя, яке вказує на вашу нездатність". Потрібно ідентифікувати ці малоадаптивные стереотипи мислення на більш реалістичні, використовуючи при цьому моделювання, заохочення і логіку. Багато уваги приділяється поведінкових технік, в тому числі домашніх завдань.
- соціально-когнітивний підхід Альберта Бандури
- терапія поведінкою Михайла Покрасса