Як реагувати на маніпуляції

Автор: Н.І. Козлов

Нерідко люди можуть намагатися вами маніпулювати: на вас тиснуть, грають на ваших почуттях. Не всякі маніпуляції погані, але в даному випадку мова йде про неприємний для вас втручання у ваше життя. Як тоді реагувати?

Все-таки: ви впевнені, що це маніпуляція? Іноді це гра (а ви просто не в настрої), іноді це відкриті вимоги, і тоді треба розбиратися, наскільки вони обгрунтовані. Розумні люди в цих випадках починають розмовляти. Починаються переговори!

Припустимо, це все-таки маніпуляція, і ви її помітили. Якщо це перший раз, то краще реагувати, як на звичайне помилкова поведінка. Ваші основні правила - спокій, твердість і пам'ятати про те, що хочете ви. Ну, людина вам щось говорить. А ви посміхніться і займіться своїми справами - вам є, чим зайнятися?

Якщо це повторюється і людина поруч вам заважає, то вивчіть, як правильно реагувати на конфліктне поведінка.

Ви сказали Ні, співрозмовник тисне...

Якщо на ваш відмова співрозмовник починає тиснути і грати на ваших почуттях, то справа вже не у вашому вмінні і невміння говорити "Ні", а в тому, що ваш співрозмовник вами маніпулює.

Можете йому просто сказати: "Не дави мене!" (варіант: "У мене таке відчуття, що ти на мене тиснеш!"), і якщо ви можете сказати це спокійно і дивлячись в очі, ситуація перейде під ваш контроль.

Дитина домагається свого, тисне на вас плачем

Дитячий плач буває різний: буває плач чесний (щирий, справжній), а буває - маніпулятивний, зроблений дитиною... Як реагувати на маніпуляцію плачем? См.→

Якщо дитина влаштовує вам істерику, див.→

"Ну ми ж друзі!"

Якщо ваш друг або подруга грає на дружніх почуттях, подумайте, чи потрібен вам такий друг. Якщо потрібно просто реагувати, то випередите і пред'явіть вимога "бути справжнім другом" перші. Нехай він це вимога виконує і припинить тиск.

Елементарні прийоми побутової маніпуляції

Багато елементарні прийоми побутової маніпуляції викладені у відповідній статті, див.→