Говорять жести

Автор статті - Сергій Шипунов (Університет Риторики і Ораторського Майстерності)
Газета "Бізнес-Освіта"

Жести, якими ми ілюструємо свою промову, або допомагають або заважають слухачам сприймати інформацію. Вони багато говорять про нас, як про спікерах. Вони вносять свій вагомий внесок у результат нашого виступу.

Відсутність жестів (тобто руки, постійно висять уздовж тіла або зафіксовані в якийсь статичній позі) - це теж жест, який теж несе про нас якусь інформацію.

Коротка теорія про жести - на що корисно звертати увагу:

Симетрія

Якщо людина жестикулює тільки однією рукою - то це часто виглядає неприродно... Як рекомендація: використовувати обидві руки одночасно або в рівній мірі і ліву і праву руку, якщо вони включаються поперемінно.

Широта

Якщо ви виступаєте перед однією людиною, на відстані 1 м, то робити широкі розмашисті жести - швидше не треба. Але якщо перед вами зал в 20-30-100 людина, то дрібні жести будуть видні хіба що тільки тим, хто сидить у першому ряду (і то не завжди). Тому не бійтеся робити широкі жести.

Широкі жести також говорять про вас, як про впевненому в собі людині, у той час як дрібні, затиснуті - швидше як про непевному.

Найбільш частий варіант скутості - це притиснуті до боків лікті. Руки від ліктів, до плечей, - не працюють. І рухи виходять скованими, не вільними. Відривайте лікті від боків! Рубайте від плеча :-)

Закінченість

Можливо ви спостерігали, як іноді оратор виступає, руки по швах, а кисті рук злегка тремтять. Відчувається, що ось воно! Народилося рух! Але далі кистей - чомусь не йде! Або частіше - рух ніби народилося, почало розвиватися... але затухло десь на середині. І вийшов незакінчений, змащений жест. Негарно :-( Якщо вже жест народився - то дозвольте йому розвинутися до кінця, до фінальної точки!

Відкритість

То що часто можна спостерігати - жести начебто і є, але весь час тильною стороною долоні в сторону слухачів. Закриті. На рівні інстинктів сприймається - а чи не тримає оратор камінчик в руці :-)... Як рекомендація - спокійно робити відкриті жести у бік аудиторії (щоб принаймні 50% жестів були відкритими).

Жести-паразити

Іноді якийсь жест повторюється дуже часто і не несе в собі ніякого смислового навантаження. Такий «жест-паразит». Потирання носа, потилиці. підборіддя... коли занадто часто поправляють окуляри... вертіння якогось предмета в руках... Якщо ви помічаєте подібні жести за собою - то давайте їм відсіч! Навіщо перевантажувати свій виступ безглуздими, які не несуть інформації рухами?

Досвідчений оратор уміє, як диригент, керувати слухачами. Нічого не кажучи, тільки через жести, міміку, позу подавати аудиторії сигнали «так» і «ні» сигнали «схвалення» та «несхвалення», викликати потрібні йому емоції в залі... См. Каталог жестів

Розвиваємо мову жестів (мова тіла)

Пропоную кілька вправ/ігор на розвиток яскравих, живих, образних, зрозумілих жестів!

Крокодил (Вгадай слово)

Популярна в студентському середовищі гра. Одна з кращих розвитку «говорять» жестів.

У грі зазвичай 4-5 отгадывающих. Один показує.

Завдання показує - без слів, тільки за допомогою жестів показати те чи інше слово.

Слово або випадковим чином береться з першої-ліпшої книжки, або хтось із залу тихенько шепоче слово показує, а потім з задоволенням спостерігає, як показує «мучиться». Іноді загадується не слово, а фраза, прислів'я або рядок з пісні. Варіацій може бути багато.

Завдання отгадывающих - назвати слово, яке ховається за цією пантомімою.

У цій грі показує доводиться використовувати/розвивати два типи жестів.

1. «Ілюструють жести - жести, за допомогою яких він показує загадане слово.
2. «Комунікаційні жести - жести, за допомогою яких оратор привертає до себе увагу, заводить аудиторію, відсікає неправильні версії, схвалює правильний напрямок думок... Жести, які дозволяють спілкуватися з аудиторією без слів!

Також показує розвивається навик чути аудиторію. На перших порах часто буває так, що правильне слово вже 2-3 рази пролунало в залі, а оратор його не чує й не чує... Після декількох десятків таких ігор навіть якщо кілька людей одночасно виголошують свої версії - оратор примудряється чути їх всі одночасно й миттєво виділяти серед них правильну.

Коли відгадане слово, що показує стає той, хто його вигадав :-)

Крім того, що ця гра розвиваюча - вона весела, азартна, захоплююча, і легко стане прикрасою будь-якої вечірки.

Грайте в своє задоволення!!!

Дзеркало (Моделювання)

Як вчаться діти? Вони повторюють те, що роблять дорослі. Мавпують! І це - один з найшвидших і ефективних способів навчання!

Роздобудьте відеозапис, де у виступаючого гарні, яскраві, живі жести. Важливо щоб виступаючий вам подобався, щоб ви дійсно хотіли змоделювати його манеру виступи (зокрема, його жести).

Увімкніть телевізор. Встаньте поруч. Запустіть відеозапис. І почніть копіювати позу, міміку, жести, рухи вашої моделі (по можливості копіюйте голос, інтонації, мова...). Спочатку може бути складно, ви будете запізнюватися, не встигати... Це нормально. Але через деякий час раптом станеться як би клацання, і ваше тіло вже сама почне рухатися, жестикулювати в тій же манері, що ваша модель.

Щоб відбувся такий клацання, важливо робити цю вправу не менше 30 хвилин за один раз.

Бажано взяти не одну модель, а чотири-п'ять. Щоб бути не абсолютною копією якого-небудь людини, а взявши потроху від декількох успішних ораторів і додавши до їх манері виступи щось своє, ви створили свій унікальний стиль.

Відповідність міміки, жестів і слів

Читання наступного абзацу зажадає від вас хорошої уяви - вміння створювати всередині себе невеликі відео... Тому що мова піде про відповідність жестів і слів!

Коли жести відповідають произносимому тексту - то все ідеально! Візуальний відеоряд добре ілюструє те, про що йдеться, що полегшує сприйняття інформації. І це добре.

Щоб розвинути такі пояснюють, що «говорять» жести, можна використовувати вправа «дзеркало».

Буває так, що жести миготять хаотично, подібно білому шуму, тобто ніяк не співвідносяться з вимовними словами... Це зазвичай злегка дратує. Здається, що оратор метушиться, робить багато зайвих рухів, незрозуміло до чого, незрозуміло навіщо.

Щоб позбутися від такої безладної жестикуляції, іноді рекомендують взяти по великій товстій книзі в обидві руки. Робити нефункціональні жести з такими обважнювачами стає важко.

Від дрібних перебирають рухів пальцями допомагає також такий прийом: ви замикаєте великий і вказівний палець в коло (овал) так, що подушечки пальців впираються один в одного. Прийом начебто зовсім простий, але працює дуже ефективно! Крім поліпшення жестів, підвищується також і впевненість у собі!

Але те, що дійсно здатне завдати непоправної шкоди виступу оратора - це невідповідність жестів вимовною словами.

«Доброго дня, шановні пані та панове» - на слово «пані» - жест у бік чоловіків, на слово «панове», жест в бік жінок.

«Злочинець повинен понести покарання... Таких мерзотників треба саджати у в'язницю...», мова прокурора хороша, але те, що він на словах «злочинець» і «мерзотник» робить вказівні жести в бік судді, змушує останнього кожен раз злегка здригатися.

«У нашої фірми є величезна перевага в порівнянні з конкурентами...» На слові «величезна» великий і вказівний палець чомусь показують маленьку шпаринку в один сантиметр.

«Зростання продажів просто вражає...» На слові «зростання» права рука рухається зверху (зліва) - вниз (праворуч). Уявили?

А як показують психологічні дослідження, слухач більше вірить невербальним повідомленням (того, що говорять жести, міміка, пози, інтонації...), ніж словами. Відповідно в усіх випадках, коли жести говорять одне, а зміст слів іншого - у слухача виникає всередині якийсь ступор і нерозуміння... і, як наслідок, знижується довіра до слів оратора.

Мораль - будьте пильні :-) По можливості прорепетируйте свій виступ, звертаючи увагу на те, які жести ви використовуєте в ключові моменти.

Підказка: легше проаналізувати свої жести, коли ви репетируєте без слів. Тобто слова ви вимовляєте всередині, у внутрішньому діалозі, а жести йдуть зовні (як в реальному виступі). Якщо при цьому дивитися на себе в дзеркало - то ще простіше побачити, що саме говорить ваше тіло.

Бути чи не бути... ось в чому питання...

А може, зовсім відмовитися від жестів? Ну їх... До того ж кажуть, що наявність жестів - це ознака низької культури оратора - у оратора не вистачає слів, ось він і намагається замінити їх рухами рук...

Питання спірне... Якщо відійти від теоретичних конструкцій на практиці 90% успішних ораторів (ті, які збирають стадіони...) використовують жести, і використовують ще як активно. Тому якщо ви практик, а не теоретик, то висновки робіть самі.

Що стосується висловлювання про те, що «жести розкривають брак слів», то тут швидше за все мова йде про жестах хаотичних, про які ми говорили трохи вище. І тут погоджуся, що від безладних жестів (білого шуму) потрібно позбавлятися.

Що ж стосується ілюструють, що «говорять», що полегшують сприйняття інформації жестах, то використовувати їх варто! З одного боку, піклуючись про слухачів - їм не потрібно буде сильно напружуватися, щоб зрозуміти, про що йдеться. З іншого боку, з міркувань власної вигоди - якщо я буду жестикулювати, то слухачі запам'ятають 80% того, про що я кажу... а якщо не буду, то дай бог 40%.

На цьому завершуємо філософські роздуми про те, «бути чи не бути» жестам в наших виступах.

Якщо у вас є свої цікаві роздуми про жести - діліться ними з навколишнім світом.

Дізнатися про те, як ефективно використовувати жести в процесі комунікації Ви зможете, навчившись на тренінгу "Ораторське мистецтво".