Каталог жестів
Каталог навіть найпоширеніших жестів зробити навряд чи можливо, але деяка добірка, можливо, інтерес представляє. Зробивши ці великі жести, постарайтеся зловити свої відчуття, уявити, що відчувають люди, перед якими ви виступаєте, і які додаткові смисли ці жести в вашу мову привносять.
Великі жести руками
Мах. Права (ліва) рука долонею вгору плавно ведеться вправо (вліво) і вгору.
Один з найбільш універсальних, широко застосовуваних жестів, складова багатьох рухів. Привертає увагу, переключається з одного на інше, завершує тематику.
Добре! Обидві руки долонями вгору витягуються вперед і в сторони.
Відкритість до світу, радість, захват і радість. Добре!
Розкриття бутона. Права рука долонею догори, пальці з'єднані в бутон, йде вперед, вліво і вгору. На останній стадії руху пальці можна розкрити.
Ведемо лінію, будуємо позицію, висуваємо тезу.
Гойдання. Руки долонями вгору, пальці трохи зігнуті. Хитання перед собою назустріч один одному з перекриттям.
Порівняння, оцінка позицій, тез і т. д.
Посилення. Кулак на грудях і трохи рухається вперед-назад.
Щоб акцентувати тезу, посилити, вкласти в нього енергію!
Метання дротика. Права рука на рівні обличчя трохи правіше голови, пальці разом. Рух вперед, на останній стадії пальці різко розсуваються в сторони.
Рух вперед, старт нового починання.
Вперед! (Ленін) Права рука долонею вгору витягується вперед і вгору. Корпус подається вперед за рукою.
Вам треба повести за собою, вказати високу мету, ідеал - це ваше!
Ворушіння щіпки. Права рука долонею вгору перед особою, пальці разом. Легко перебирати пальцями трохи розтискаючи і стискаючи їх.
Це... як би вам сказати... трохи делікатний момент.
Пасочки. Права рука долонею вниз, пальці зігнуті. Зліва направо кистьовим рухом ставить перед собою "пасочки".
Перераховуємо позиції, відзначаємо тези.
Обійняти м'ячик. Руки перед собою на рівні грудей, долоні вперед, пальці трохи зігнуті. Рух руками трохи вперед і вниз по поверхні уявної сфери.
Об'єднуємо тези, описуємо сукупності, пов'язуємо об'єкти.
Перевертиш. Права рука долонею вниз, пальці напівзігнуті, розслаблені. Різкий розворот долоні вгору з жорсткою фіксацією напівзігнутих пальців у «пазурах», які переходять в розкритий бутон.
А такий висновок - не чекали?
Окремо рекомендуємо відпрацювати м'які жести - саме вони дають відчуття королівських манер.
Жести-паразити
Це жести, які повторюються дуже часто і не несуть в собі ніякого смислового навантаження.
Поширені «жести-паразити»:
- потирання носа, потилиці, підборіддя;
- приведення зачіски в порядок, підведення окулярів на переніссі;
- вертіння якогось предмета в руках;
- струшування невидимих порошинок з одягу.
Помітили подібні жести за собою - давайте їм відсіч! Прибирайте безглузді, що не несуть інформації руху.
Жести-паразити можна легко виявити, переглянувши відеозапис свого виступу в прискореному режимі. При такому перегляді зайві рухи важко не помітити: вони стають очевидні.
Буває так, що жести миготять хаотично, подібно білому шуму, тобто ніяк не співвідносяться з вимовними словами.
Класичний приклад такого «білого шуму» - це дрібні, метушливі перебирання пальцями (заламывайие пальців, рук).
Такі жести-паразити мимоволі впадають в очі і дратують слухачів. Здається, що оратор метушиться, робить багато зайвих рухів, незрозуміло навіщо і до чого відносяться, від нього віє нервозністю і занепокоєнням.
Інколи оратор засовує руки в кишені, щоб заспокоїти пальці. Але вони мимоволі продовжують рух і там. І тоді вся аудиторія дивиться на шоу, яке відбувається в кишенях у оратора, уявляючи, чим там займаються руки виступаючого.
Висновок: ніколи не засовуйте руки в кишені. Тільки якщо ви досвідчений оратор і впевнені, що мимовільних рухів руками у вас не буде - ви можете дозволити собі іноді використовувати кишені як базове положення для рук.
Щоб позбутися від безладної, метушливої жестикуляції, іноді рекомендують взяти по великій товстій книзі в обидві руки. Робити нефункціональні жести з такими обважнювачами стає важко.
Від дрібних перебирають рухів пальцями допомагає також такий прийом: ви замикаєте великий і вказівний пальці в овал так, що подушечки пальців впираються один в одного. Прийом абсолютно простий, але працює дуже ефективно! Поліпшуються жести, а оратор стає більш впевненим у собі!