Жестовая гімнастика

Жестовая гімнастика розвиває яскраві і точні рухи, допомагає оволодіти жестовим простором. Жестовая гімнастика допоможе вам розігнути свої згиначі, дасть руках свободу і спритність пальців. Гімнастику для пальців майстра спілкування робити так само природно і необхідно, як гімнастику для обличчя.

1. Швидко ворушимо вільними пальцями. Ворушити. Ширше, вільніше, швидше. Пальці зображують весняний струмочок. Пташиний свист з різною мелодикою і клацаннями. Тепер награємо бадьорі мелодії. Підключаємо до пальців вільні руки (пальчики продовжують своє миготіння), до рук додаємо голову, обличчя і все тіло. Захват!

Якщо у ваших пальців є звичка скрючиваться і стискуватися в кулачки, то для них добре підійде вправа «диригент»:

Розпрямите пальці. Створіть легке натяг, ніби пальці тягнуться в різні сторони. Уявіть, вони навіть трохи витягуються.

І ось ви перетворюєтеся в диригента, який диригує невидимим оркестром. Руки то піднімаються, то опускаються. Кожен з пальців подає свої сигнали тій частині оркестру, за яку відповідає... Хвилин 5-10 такого тренування протягом декількох тижнів, і руки отвыкнут від звички всихатися в кулачки.

2. Власне робота з кистями, тому що саме вони дають найбільш яскраві з найбільш стриманих жестів. Зробіть:

2.1. Зірка вертикаль. Поставили? Енергія пальців всесвіт прорізає?

2.2. Зірка горизонталь долонею вниз, відкривати всі п'ять або через вказівний і середній. Пограйте напруженими пальчиками. Цікаві відчуття!

2.3. Бутон пальцями вгору відкривати, закривати і мацати (варіант - швидко крутити, показуючи з усіх сторін). Якщо це зробили виразно для себе - як це зрозуміли оточуючі?

2.4. Тарілочка (бутон зовсім розкритий) долонею вгору. Красиво? А як це прозвучить в якому вашому взаємодії?

2.5. Витончений фінал пензлем вгору і вниз пензлем. Ну, іноді можна і покрасуватися.

3. Долонями двох рук попрацюйте з об'ємом простору. Зробіть (як ніби візьміть долоньками) веселий дитячий м'ячик. Тепер м'ячик перетворився у дорослий міцний м'яч. А тепер у ваших руках ціла сфера! А тепер - земна куля!

А тепер те ж саме, але з різною спрямованістю: до себе, перед собою в руках, від себе вперед.