Душевна стабільність
Душевна стабільність характеризується наступними рисами (навичками, уміннями):
- Живу з радістю
- Не зачіпають прикрі дрібниці
- Стійкий до серйозних ударів життя
- Не імпульсивний, менше відволікаюся на випадкові моменти
Душевна стабільність і високі життєві цілі
Основа душевної стабільності - наявність важливих життєвих цілей, життя з любов'ю. Коли є заради чого жити, завжди знайдеться.
Якщо цілей немає, людина розважає себе, щоб не нудьгувати, і душевний стан вже не стабільне, залежить від якості розваг.
Коли цілей немає, стан душі частіше визначається станом тіла. Тіло бадьорий - і настрій бадьорий. Тіло втомилося - і радіти вже не хочеться. Тіло болить - і душа сумує.
Коли ж є, заради чого енергійно вставати щоранку (нагодувати улюблених дітей, побігти на улюблену роботу, зробити новий улюблений спортивний комплекс, швидше сісти за улюблений проект), то душевна стабільність буде станом душі не тому що, а для того щоб. Можна засмучуватися, моя бадьорість потрібна улюбленим колегам. Не можу бути кислою, моя посмішка радує коханого чоловіка.
Людина з високими цілями душевно стабільний тому що це для нього обов'язково і не обговорюване Він не може дозволити собі страхи і депресії - він зайнятий.
Розвиток душевної стабільності
Розвиток душевної стабільності передбачає роботу за кількома напрямками. А саме:
- розвиток емоційної стабільності
- підвищення переживання культури
- зміцнення емоційної та душевної невразливості
- тренування душевної стійкості
Чим це виховується?
Вміння жити з радістю: дивись Вправа Внутрішнє Добре, Якщо б я любив, Зошит успіхів.
Не зачіпають прикрі дрібниці: все попереднє, плюс вправа Емоційний світлофор і обов'язково висипатися (ширше - здоровий спосіб життя і частіше гуляти. На вулицю!). Дивись Емоційна невразливість
Стійкий до серйозних ударів життя - дивись статтю Депресія
Де це розвивати
Тренінг-центр Синтон, тренінг "Світ емоцій". Підготовка - перед Світом емоцій» необхідно пройти Базовий тренінг.