Біг

Біг дає здоров'я, бадьорість і робочий настрій. Пробіжка з ранку - частина ритуалу «Бадьорий ранок».

Що дає біг

Що дає біг і як на нього налаштовуватися. См.→

Як працювати над бігом

Не всі вміють бігати легко, красиво і економічно, не всі отримують задоволення від бігу. А правильній техніці, стилю і способу бігу можна навчитися. См.→

Біг: Подробиці.

Коли краще? Де? Навантаження і як одягатися. Перед бігом і після бігу. Дивись Біг: Подробиці.