Категорія: Автор Н.І. Козлов
По новизні | За алфавітом | По популярності


Фішки впевненості

Фішки впевненості - прості дії, що підвищують вашу віру в себе і ведуть до ефективних результатів. Немає гарантій, що у вас спрацюють всі фішки, що всі вони будуть спрацьовувати завжди - але є гарантія, що якась з фішок у вас обов'язково спрацює і дасть вам потрібний результат: впевненість в... читати далі


Партнерські відносини

У кращих своїх варіантах партнерські відносини будуються по стратегії "win-win", "виграв-виграв", але ідеалізувати партнерські відносини не варто. Невірно думати, що партнерські відносини всегде ідеальні у всіх відносинах, що вони об'єднан... читати далі


Пора зав'язувати з алкоголем

Слухай, я тут подумала: а воно мені треба? Ти у мене конкретно перетворюєшся на алкоголіка. Я полюбила чудового чоловіка, а ти його вбиваєш. З алкоголіком я жити не буду - це точно, але тоді навіщо розлучатися після багатьох років мук, коли можна відрізати все відразу? Що думаєш? Ти вибираєш мене і... читати далі


Коли внутрішніх почуттів немає

На психотерапевтичних сесіях гештальт-терапевти зазвичай переконані, що той, хто не говорить про свої почуття, той чи їх блокує, або знаходиться в опорі групі. Вони в цьому переконані, тому що знають, що у здорової людини внутрішні почуття є завжди. Дійсно, чи може живої ч... читати далі


Сенсорна депривація

Сенсорна депривація (від лат. sensus - почуття, відчуття і deprivatio - позбавлення) - тривале, більш-менш повне позбавлення людини сенсорних вражень, здійснюване з експериментальними цілями. Для звичайної людини практично будь-яка депривація - це неприємність. Депривація - це позбавлення, і якщо це безглузде позбавлення несе тривогу, люди депривацию переживають важко. Особливо яскраво це проявилося в експериментах по сенсорної депривації.

Повышатели настрою

Існує багато простих методів і прийомів, щоб підвищити собі настрій. Краще всього, якщо свій список "повышателей настрою" ви створите собі самі, тут ми даємо лише типові підказки. А головне, цим списком треба користуватися. Найефективніший ключ до зміни фізичного і душевного ... читати далі


Кому і коли потрібна психотерапія

Психотерапія - це лікування душевних розладів і допомога у подоланні душевних утруднень. Потрібно це вам? Не очевидно. Як правило, душевно здорова людина в психотерапії не потребує і психологічні труднощі (поганий настрій, занепокоєння, дратівливість, важко заснути...) вміє пр... читати далі


Ранні шлюби

Формально - найчастіше це шлюби, укладені відразу по досягненню повноліття, в 18-20 років. Сюди ж відносять шлюби, укладені до настання шлюбного віку за спеціальним дозволом адміністративних органів. Життєво - рано шлюбом частіше називають шлюб між людьми, що не мають спільної мети... читати далі


Види психологічного консультування

Психологічне консультування - найбільш загальний термін, що описує всі форми професійної консультативної практики: під психологічним консультуванням розуміють і разову консультацію психолога, і тривалу психотерапевтичну роботу, і коучинг. Які основні різновиди психологи... читати далі


Основні підходи у практичній психології

Підхід - важливий: з якого боку на предмет подивишся, то в ньому і побачиш. Якщо психолог хоче на щось подивитися об'єктивно, він вже зробив свій особистий, суб'єктивний вибір: він дивиться на події з позиції об'єктивності, і його вже зрозуміють не всі, а тільки ті, хто готовий зробити аналогічні ви... читати далі


Подолання страху

Перед своїми страхами можна пасувати, можна їх долати. Чим людина сильніша, тим спокійніше він ставиться до своїх страхів, знаючи, що практично будь-який страх можна подолати. Мало хто знає, але страхи - не природна реакція людини, страхи - вивчене поведінку. Але якщо ми чогось навчилися, ... читати далі


Спілкування

Спілкування буває дуже різноманітним, розрізняючись за коштами, відрізняючись за ситуації спілкування і того, хто спілкується. Чоловіче спілкування відрізняється від жіночого, побутове - від корпоративного. Спілкування буває вербальне і невербальне. Спілкуванням є і танець, і секс, оскільки спілкування - це зовсім не тільк... читати далі


З ким і як варто дружити

Навіщо я дружу з цими людьми? В цьому питанні насправді дві сторони: навіщо це потрібно особисто мені і навіщо це потрібно тим, з ким я дружу? У будь-якому випадку подбайте відповісти максимально конкретно: якщо ви зустрілися минулого тижня і розмовляли 40 хвилин, який був «сухий залишок» зустрічі? читати далі


Що таке життєва успішність?

Успіх, успішність - це вдале досягнення поставленої мети, отримання того, що хотіли. Успіх іноді плутають з удачею, але це невірно. Успіх - результат везіння, щасливого збігу обставин. Удача - не ваша заслуга, як не ваша заслуга виграш у лотереї. Успіх приходить до тих, хто його з... читати далі


Позитивна самомотивація

Позитивна самомотивація - один з методів ефективної самоорганізації для досягнення цілей. Можна себе змушувати, а можна заохочувати, викликати у себе бажання. Це трохи складніше і важче, ніж тиснути на себе, але результати набагато привабливіше - саме позитивна самомотивація дає ... читати далі


Радість

Радість - ресурсне розвага. Радість - одна з головних цінностей для дитини і важливий витратний матеріал для діяча. За витратами енергії: якщо стала звичкою - абсолютно невитратне і може бути природним фоновим емоційним станом. Як пізнати радість? Радість не складно дізнатися... читати далі


Що не повинен робити мій чоловік

Розповідь Марини З. на тренінгу в Синтоне: "Ввечері з чоловіком домовилися, що вранці за молоком для дитини йду я. Добре, що я вчасно прокинулася, піднялася, побігла в душ, і в душі я зрозуміла, що мені абсолютно необхідно помити голову. Її самоіронію тут треба було чути. І бачити обличчя: виразне ... читати далі


Страх розлучення: Я боюся залишитися одна

Страх розставання - одночасно і важке почуття, і погана звичка, і фантом негативного характеру, здатний прийняти психосоматично реальні обриси. За страхом розставання може не стояти нічого, крім слів-пустушок, а може бути і повноцінне функціональний стан страху з усіма його... читати далі


Гуманітарний і природничо-науковий підхід у психології

Два основних підходу в психології взагалі та практичної психології зокрема, це природно-науковий і гуманітарний підхід. Науково орієнтована психологія - строгий підхід, чоловічий. Наука спирається на факти, прагне до точних визначень, ясним показниками і спостережуваними ознаками, щоб л... читати далі


Любов до себе і задоволення своїх потреб

Часто думають, що любов до себе полягає в тому, щоб із задоволенням задовольняти свої найпростіші потреби, забувши про обов'язки та інших людей. Дозволь собі займатися тим, що ти хочеш, дозволь собі шопінг, оточуй себе романтикою і роби собі подарунки - захоплююча програма для ос... читати далі