Рэкетные почуття
Автори: Макаров Ст. Ст., Макарова Р. А.,
книга "Транзактний аналіз - східна версія"
Рэкетные почуття, так само як і автентичні, можна виявляти відразу - «тут і тепер», а можна накопичувати для того, щоб використати пізніше. Є вислів - остання крапля в чашу терпіння, яка дозволяє перекинути всю чашу на кривдника. Накопичення по краплях рэкетных почуттів називається збиранням марок. Як діти збирають марки, купони, етикетки, корки, щоб потім отримати приз. Чи збирають монетки в скарбничку, щоб зробити собі подарунок, бажану покупку. Так і ми відкладаємо на потім, накопичуємо рэкетные почуття. Навіщо? Щоб потім отримати нагороду або розплату.
Наприклад, чоловік терпить свою дружину, яка активно робить кар'єру. Його автентичне почуття страху самотності, покинутості, заміщено рэкетной образою. Він відкрито не виявляє своїх автентичних почуттів. Він не говорить своїй дружині правду:
«Мила, я так боюся тебе втратити. Ти для мене світло у вікні, сенс мого життя, щастя і спокій». Дуже ймовірно, що жінка після таких слів не залишиться байдужою і зробить все, щоб більше бути поруч з цим чоловіком. Однак реально чоловік демонструє рэкетное байдужість і накопичує марки образи для розплати. Коли «чаша терпіння» переповнюється, він висловлює все про свої образи. Дружина йде. Він залишається один. Його розплата - самотність, якої він так боявся.
Купон, або марка - рэкетное почуття, яке людина збирає з метою подальшого обміну на негативну розплату. См.→
Чи є у Вас копилка? Якщо є, уявіть, що ви б'єте її величезним молотком і вони розбивають вщент. Або топите у синьому морі, підв'язавши до улюбленої «кішечці» або «свинці» пристойний кругляк.
Звільнитеся від тяжкості накопичених емоцій. Проститесь з ними. Крикніть голосніше «Прощай!».
Наступний етап терапевтичної роботи - навчання клієнта висловлювати свої почуття, не накопичуючи їх. Для цього ми використовуємо техніки поведінкової психотерапії, засновані на виробленні та закріпленні нових поведінкових навичок. На цьому етапі ми активно даємо клієнту домашні завдання. Ця робота щодо адаптації нового досвіду клієнта в його мікро - і макросоциуме. Він вчиться будувати нові відносини і одночасно аналізувати свої почуття, дії і думки, які виникають при цьому. Він вибудовує нову систему обміну погладжуваннями і заохочує себе за успіх. См.→
Отже, рекет являє собою систему сценарних патернів поведінки, які використовуються поза усвідомлення, як засіб переживання почуттів рекету. Рекет - це процес, мета якого отримати погладжування за рэкетные почуття. Ми несвідомо спотворюємо сприйняття реальності навколо нас, ігноруємо свої потреби, граємо в психологічні ігри і отримуємо фальшиві погладжування. См.→