Трансактный аналіз

Автор: Н.І. Козлов

Класичний психоаналіз складний, юнгианский психоаналіз заплутаний, а люди завжди тягнуться до чогось простого і зрозумілого. Як формулював сам автор даного підходу, Ерік Берн, трансактный аналіз - це спрощений, дешевий варіант психоаналізу, «психоаналіз для домогосподарок». Послідовники трансактного аналізу його називають коротко: ТА ("тэа").

Те, що Фрейд описував як Ід («Воно»), Ерік Берн в ТА називає станом дитини, або внутрішнім Дитиною: той стан, в якому людина діє у відповідності зі своїми бажаннями і простими потребами, йдучи назустріч тому, що хочеться, живучи спонтанно і багато в чому імпульсивно. Якщо ми пам'ятаємо, якими ми були дітьми до власне соціального виховання, ми пам'ятаємо свій стан Дитини. Навпаки, внутрішній Батько кожного з нас - відгомін наших батьків та інших дорослих людей, які виховували нас і доносили до нас правила життя в суспільстві. Звичайно, вони багато в чому обмежували нашої дитини, і це аналог фрейдівського Супер-Его. Третє основне стан ТА - це внутрішній Дорослий, наше розумне початок, аналог Его зі схеми З. Фрейда.

Внутрішній Батько - відображення різноманітності батьківських стилів і ролей, знайомих людині в його досвіді. Дітям природно копіювати своїх батьків, і те, що найчастіше людина бачив у своєму дитинстві і життя, як поведінка і стиль Батька, то пізніше легко відтворює і сам - в самих різних ситуаціях, не обов'язково в ситуації спілкування з дітьми. Людина батьківської позиції вчить і вимагає, опікується і наставляє, піклується або критикує, ставить високі цілі і наполягає на дотриманні належного, створюючи і підтримуючи традиції. Розумного і дбайливого варіанті, як ролі Вчителя життя, Наставника або Підтримує Опікуна, це потрібно і доречно. З іншого боку, батьківські ролі занудного Ментора, незадоволеного Критика або вічно тривожної Курки-квочки частіше створюють конфлікти і проблеми.

Позитивна і негативна сторона є і в інших позиціях, его-станах особистості. Внутрішній Дитина - коли-то радість для всіх, коли-то жах і проблеми. Спонтанність і живе цікавість, довіра людей і світу, захопленість і готовність до творчості, легкість і позитивний настрій, готовність щиро подякувати за допомогу - це дитина зі своєї позитивної сторони. Зі своєї негативної сторони его-стан Дитина вже не так привабливо: це егоцентризм і капризи, впертість і агресивність, байдужість до почуттів та інтересів оточуючих. Простіше кажучи, це роль Хулігана. Інші проблемні лики Дитини - протестуючий Бунтар, нещасна безпорадна Жертва і вперто тупий Дурик.

«Я хочу» або «я не хочу», «боюся», «ненавиджу», «мені однаково», «яке мені діло» - типові обороти, за яким можна дізнатися Внутрішнього дитини. Сюди ж - невербалика: тремтячі губи, сльози, «надутий вид»; опущені плечі або вираз безмірного захвату.

Внутрішній дорослий як его-стан - це логіка і реалізм, спокійний аналіз та об'єктивні оцінки того, що відбувається. Без вміння включати і підтримувати в собі Дорослого людина не може стати справді зрілою особистістю, однак Дорослий без розвиненого Батька та Дитини - сухий безчувственный аналітик, не має волі наполягти на своєму рішенні. Частіше, однак, до терапевтів приходять люди з переважанням стану Дитини або Батька і недорозвиненістю позиції Дорослого. Відповідно в цьому випадку психотерапія повинна бути спрямована на встановлення балансу трьох названих компонентів і посилення ролі Дорослого.

Внутрішній Дорослий не має завдання піднести себе, пригнічуючи внутрішнього Дитини або Батька. Його завдання - вивчивши інформацію, що найкращим чином розпорядитися наявними потенціалом. Він не керується ні страхів, ні надіями: він зважує всі за і проти, вважає ризики та приймає оптимальне при доступно інформації рішення. Дорослий вирішує, яке поведінка найбільш відповідає наявним обставинам, від яких ролей необхідно відмовитися, а які бажано включити. Так, на веселій вечірці доречно швидше за дитяче поведінку і недоречно батьківське моралізування.

Втім, в реаліях сучасного трансактного аналізу в Росії психотерапевти цього напряму нерідко рухаються в іншому напрямку. Бачачи позицію Батьків в першу чергу як позицію відсталу і давить, вони намагаються послабити у клієнта позицію його внутрішнього Батьків і посилити позиції його Дитини. Іноді це буває дійсно актуально, проте не можна забувати розуміти девіз ТА: «Будь завжди Дорослим».

Крім власне психотерапії, ТА багато в чому виконують просвітницьку функцію, розповідаючи про правила грамотного спілкування та можливості уникнення конфліктів у спілкуванні і відносинах, способи відходу від маніпуляцій і вміння бачити маніпулятивні ігри як у поведінці оточуючих, так і у власній поведінці.

Ерік Берн ввів в культурних побут уявлення про іграх у взаєминах: ігри «Так, Але», «Замотана домогосподарка», «Я просто хочу вам допомогти» і безліч інших увійшли в класику практичної психології. Розглядаючи виникнення проблем у дорослих людей, ТА цілком у руслі психоаналізу вказує на найважливішу роль дитинства та дитячих сценаріїв: сценаріїв, які дитина спостерігав у своєму дитинстві і тим більше в яких брав участь сам. Не менш популярні стали представлення про позиції «я о'кей», «я-о'кей», «ти о'кей» і «ти-о'кей». Ці позиції визначають вибір ігор, ігри вплітаються в життєві сценарії, сценарії визначають життєві вибори людини. Результат - та чи інша доля, отримання людиною вдалих або проблемних переживань.

Наприклад, жінка, яку в дитинстві третирував батько-алкоголік, приймає 2 позиції: «Я нічого не вартий» (я не о'кей) і «Чоловіки - це тварини, які будуть ображати мене» (чоловіки не о'кей). Виходячи з цього, вона обирає людей, що грають " такі ролі, які відповідають її життєвим сценарієм. Так, вона виходить заміж за «тварина», до того ж алкоголіка. На додаток до цього на людях вона грає в гру «Ґвалтівник»: залучаючи чоловіка бесідою, намагається його спокусити; якщо ж він піддається на це, вона з обуренням відкидає його, ще раз переконуючись, що «чоловіки - це тварини, які хочуть образити» її.

При такому розгляді почуття і переживання є не стільки результатом тих чи інших подій, скільки метою, до якої прагне людина, вибудовуючи ті чи інші події і в результаті колекціонуючи свої «улюблені почуття». У відповідності з ТА, більшість рішень, що йдуть з дитинства, мають метою одержання батьківських «погладжувань» (уваги з боку батьків). Що стосується життєвих сценаріїв, то, за Е. Берну, вони також закладаються в ранньому дитинстві і можливість їх перегляду самостійно, без допомоги терапевта в ТА оцінюється скептично і практично не розглядається.

Трансактный аналіз - досить рационалистичный підхід. Психотерапевт (зазвичай разом з клієнтом) встановлює ознаки, коли клієнт знаходиться в тому чи іншому его-стані, допомагає клієнту входити в потрібний для нього его-стан і, допомагаючи влаштовувати переговорний процес між конфліктуючими частинами особистості, в підсумку вирішувати питання по-дорослому. ТА проходить як в індивідуальній, так і груповій формі, де лекційні моменти чергуються як з розборами індивідуальних випадків, так і з аналізом ситуацій взаємини клієнтів в групі між собою і з психотерапевтом.

Звичайна практика в сучасному ТА - укладення контракту з клієнтом, де обговорюється умови, мета і шлях психотерапевтичного процесу, у тому числі вимоги до клієнта, які він зобов'язується виконувати. Як правило, головною метою ТА вважається досягнення автономії особистості: здатність людини визначати свою власну долю, брати відповідальність за свої вчинки і почуття.

Сильні сторони ТА - зрозумілість його мови, багатство конкретно розробленого матеріалу, очевидна розумність психологічних рекомендацій та прозорість використовуваних терапевтичних стратегій. У той же час, оскільки в ТА прийнято бачити за проблемною поведінкою в першу чергу внутрішні вигоди клієнта, ТА орієнтований в першу чергу на інтелектуальний інсайт клієнта і рідко ставить завдання навчання клієнта нового, більш продуктивного способу поведінки. ТА добре працює з як-небудь розумними людьми при вирішенні проблем у міжособистісних стосунках та лікуванні неврозів, гірше - з людьми низького культурного рівня і психотиками.