Повітряна кулька - гра
Дана гра допоможе навчитися розслабляти м'язи живота. Для початку згадайте з дитиною, коли ви в останній раз надували повітряні кулі. Як змінюється кульку по мірі надходження повітря? Звичайно, він збільшується в розмірі і напружується, стінки його стає непросто продавити пальцем. Тепер нехай дитина уявить себе таким повітряною кулею. Потрібно зробити дуже глибокий вдих і затамувати подих. Попросіть гравця покласти руку на живіт і відчути, чи став він круглим і напруженим. Якщо почав, то можна видихнути і відчути, як приємно, коли живіт розслаблений. Повторіть гру ще три-п'ять разів: напруження на вдиху, затримка на кілька секунд, видих і розслаблення.
Примітка. Зверніть увагу на те, щоб напружувався саме живіт, простежте за плечима дитини - вони не повинні підніматися. Другий важливий момент - видих повинен бути зроблений без зусилля, повітря сам вийде, якщо перестати напружувати живіт.