Теорії сну

В області дослідження сну існує широкий спектр теорій: від приватних, що стосуються специфічних аспектів сну, таких як зв'язок REM-сну зі сновидіннями, до більш загальних, автори яких намагаються пояснити необхідність сну. Ця стаття присвячена теоріям останнього типу, які можна розділити на п'ять загальних категорій:

1. Теорії відновлення. Сон являє собою необхідний період відновлення від шкідливих для здоров'я станів або станів виснаження, які розвиваються в період неспання. Це найдавніша (запропонована Аристотелем) і найбільш поширена теорія сну. Живі організми лягають спати, коли стомлюються, і пробуджуються освеженными.
2. Теорії захисту. Сон допомагає уникнути безперервної і надмірної стимуляції. Павлов, безпосередньо, розглядав сон як коркове гальмування, що сприяє захисту організму від сверхраздражения. Живі організми сплять не тому, що вони стомлені або виснажені, а щоб захистити себе від виснаження.
3. Теорія економії енергії. Ця теорія виникла в результаті дослідження на тваринах, в ході яких виявилася сильна зв'язок між високими рівнями метаболічної активності і сумарним часом сну. Оскільки сон, подібно зимової сплячки, скорочує витрату енергії, тварини з високим рівнем метаболічної активності знижують свою потребу в енергії за рахунок більшої тривалості сну.
4. Теорії інстинкту. В цих теоріях сон розглядається як видоспецифичный, морфо-фізіологічно реалізований інстинкт, який запускається середовищними сигналами, з необхідністю викликають доречну у специфічній ситуації реакцію сну.
5. Теорії адаптації. Ця категорія включає найсучасніші теорії сну, які розглядають сон як адаптивну поведінкову реакцію. Прихильники такого підходу вважають сон регулярної реакцією тайм-ауту у зв'язку з тиском хижаків і необхідністю добувати їжу. Таким чином, сон є небезпечною поведінкою (як з позицій теорій відновлення), а підвищує виживання реакцією.

• См. «Теорії сну. Продовження»