Система «Чуттєве усвідомлення»
Систему в Європі розвивали Ельза Гиндлер і Хайнріх Якоба, у США - їх учні Шарлотта Селвер і Чарльз Брукс. Чуттєве усвідомлення - це процес пізнання повернення в зіткнення з нашими тілами та почуттями, зі здібностями, якими ми володіли, будучи дітьми, але втратили в міру дорослішання. Батьки реагують на дітей з позицій власних уподобань, замість того щоб розібратися, як сприяти реальному розвитку дитини. Дітей вчать, які речі і дії «хороші» для них, як довго їм потрібно спати і що вони повинні їсти, замість того щоб надати їм судити про це з власного досвіду. «Хороший» дитина навчається приходити, коли мама кличе, переривати свій природний ритм, скорочувати перебування на повітрі для зручності батьків і вчителів. Після таких численних порушень внутрішньо властиве дитині почуття ритму заплутується, також як і внутрішнє відчуття цінності власної досвіду.
Інша проблема дитячого досвіду - вчинення зусиль. Як багато батьків, які хочуть, щоб їх дитина сіл, встав, пішов, заговорив як можна раніше! Вони не хочуть дочекатися природного процесу розгортання здібностей. Дітей вчать, що недостатньо дати речам відбуватися самим по собі; їх навчають «старатися».
Робота чуттєвого усвідомлення фокусується на безпосередньому сприйнятті, умінні відрізняти власні відчуття і почуття від соціально щеплених образів, які настільки часто перекручують досвід.
Це вимагає розвитку почуття внутрішнього миру і спокою, заснованого на «недіяння».
Багато вправи в системі чуттєвого усвідомлення засновані на фундаментальних положеннях - лежанні, сидінні, стоянні, ходьбі. Ці вправи, на думку авторів методики, надають природну можливість відкрити своє ставлення до навколишнього, розвинути свідоме обізнаність про те, що ми робимо. Більшість вправ мають медіативну орієнтацію. Селвер і Брукс вказують, що по мірі поступового розвитку внутрішнього спокою непотрібні напруги і непотрібна діяльність зменшуються, сприйнятливість до внутрішніх і зовнішніх процесів посилюється; відбуваються й інші зміни у всій особистості.